Met deze 77 gezonde snacks verlies je gewicht, krijg je meer energie en verbeter je je gezondheid. Geschikt voor onderweg!
12 x gezonde tussendoortjes zodat jij genoeg snack inspiratie hebt! Alleen maar makkelijke en super lekkere recepten voor tussendoor!
Deze weinig calorieën lijst helpt je op weg. Het is een handige manier om bewust die voeding te eten die gezond is, goed vult en slank maakt!
Je kent het wel, om 16 uur heb je wat trek en het duurt nog uren voordat je gaat eten. Wat zijn nou gezonde tussendoortjes? Ik heb er 10 op een rijtje gezet voor je.
Ben je druk bezig met afvallen, maar wil je wel af en toe een snack of tussendoortje? Kies dan uit dit lijstje van 10 gezonde tussendoortjes en snacks!
Vind je het lastig om gezond koolhydraatarme tussendoortjes te bedenken? Wij geven je een ruim aanbod aan gezonde tussendoortjes. Kies jouw favoriet!
Dat rijstwafels afvallen bevorderen is zeker waar. Het gaat er alleen om hoe je ze eet én op welk moment. Je krijgt concrete tips!
Wil je gezond snacken? Pas dan op met deze 10 snacks die juist helemaal niet zo gezond zijn als wat je misschien denkt. Bekijk het lijstje!
Je kent het wel, om 16 uur heb je wat trek en het duurt nog uren voordat je gaat eten. Wat zijn nou gezonde tussendoortjes? Ik heb er 10 op een rijtje gezet voor je.
Dat rijstwafels afvallen bevorderen is zeker waar. Het gaat er alleen om hoe je ze eet én op welk moment. Je krijgt concrete tips!
Wil jij gezond snoepen omdat je aan het afvallen bent of gezond wilt eten? Bekijk dan deze lijst met 40 gezonde koolhydraatarme snacks en tussendoortjes!
Al een tijd wilde ik een lijst maken met tips voor gezonde snacks en tussendoortjes. Een gezond ontbijt, lunch en diner vind ik zelf niet moeilijk, alleen die tussendoortjes soms nog wel. In dit artikel deel ik mijn waslijst met gezonde tussendoortjes en snacks.
Deze weinig calorieën lijst helpt je op weg. Het is een handige manier om bewust die voeding te eten die gezond is, goed vult en slank maakt!
Of je ze nu serveert bij een kopje koffie, als tussendoortje of als verwennerij voor jezelf, deze koekjes zullen je smaakpapillen betoveren!
Healthy tussendoortjes, wij zijn er echt gek op! Een lekker stukje bananenbrood, een gezonde haverreep of een muffin voor onderweg. Allemaal lekkere en gezonde recepten die perfect zijn om van te smullen als je niet zoveel tijd hebt. In dit artikel vind je daarom 20 gezondere tussendoortje die je van...
Ben je druk bezig met afvallen, maar wil je wel af en toe een snack of tussendoortje? Kies dan uit dit lijstje van 10 gezonde tussendoortjes en snacks!
Wil jij gezond snoepen omdat je aan het afvallen bent of gezond wilt eten? Bekijk dan deze lijst met 40 gezonde koolhydraatarme snacks en tussendoortjes!
Wil jij gezond snoepen omdat je aan het afvallen bent of gezond wilt eten? Bekijk dan deze lijst met 40 gezonde koolhydraatarme snacks en tussendoortjes!
Wil jij gezond snoepen omdat je aan het afvallen bent of gezond wilt eten? Bekijk dan deze lijst met 40 gezonde koolhydraatarme snacks en tussendoortjes!
Gezonde snacks? Jazeker! Het beeld dat tussendoortjes altijd een slecht idee zijn, is gelukkig steeds meer aan het omslaan. Want chocola en koekjes mogen dan geen goede keuze zijn, gezonde snacks kunnen je júist helpen om alle voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt. Maar wat zijn nu goede gezonde tussendoortjes om op het menu te zetten? We leggen je uit waar je op moet letten en geven je een paar heerlijke suggesties!
Vind je het lastig om gezond koolhydraatarme tussendoortjes te bedenken? Wij geven je een ruim aanbod aan gezonde tussendoortjes. Kies jouw favoriet!
Wil je gezond snacken? Pas dan op met deze 10 snacks die juist helemaal niet zo gezond zijn als wat je misschien denkt. Bekijk het lijstje!
Wil jij gezond snoepen omdat je aan het afvallen bent of gezond wilt eten? Bekijk dan deze lijst met 40 gezonde koolhydraatarme snacks en tussendoortjes!
Ben je druk bezig met afvallen, maar wil je wel af en toe een snack of tussendoortje? Kies dan uit dit lijstje van 10 gezonde tussendoortjes en snacks!
Ben je druk bezig met afvallen, maar wil je wel af en toe een snack of tussendoortje? Kies dan uit dit lijstje van 10 gezonde tussendoortjes en snacks!
Ontdek onze 7 gezonde tussendoortjes - Vermijd de zoete craving en maak kennis met tussendoortjes die een stuk gezonder zijn dan een reep melkchocolade.
Ben je druk bezig met afvallen, maar wil je wel af en toe een snack of tussendoortje? Kies dan uit dit lijstje van 10 gezonde tussendoortjes en snacks!
Healthy tussendoortjes, wij zijn er echt gek op! Een lekker stukje bananenbrood, een gezonde haverreep of een muffin voor onderweg. Allemaal lekkere en gezonde recepten die perfect zijn om van te smullen als je niet zoveel tijd hebt. In dit artikel vind je daarom 20 gezondere tussendoortje die je van...
12 x gezonde tussendoortjes zodat jij genoeg snack inspiratie hebt! Alleen maar makkelijke en super lekkere recepten voor tussendoor!
Bliss balls: een ideaal én verantwoord tussendoortje. Deze voedzame snack is makkelijk mee te nemen, dus handig voor onderweg.
Ben je dol op appeltaart, maar wil je wel gezond blijven snoepen? Probeer dan zeker deze gezonde appel amandelcake.
Een lekker en gezond tussendoortjes. En vult ook nog eens enorm door de kokosvet en roomboter.
Ben je druk bezig met afvallen, maar wil je wel af en toe een snack of tussendoortje? Kies dan uit dit lijstje van 10 gezonde tussendoortjes en snacks!
Neem snacks lekvrij mee in deze snackdoosjes in verschillende kleuren! Ook ideaal als bewaarbakjes voor babyvoeding. 100% lekvrij en BPA vrij!
Gezonde snacks maken? Deze blog staat vol met gezonde tussendoortjes zodat jij gezonder kunt snacken. Ook geschikt voor feestjes.
Zoek je koolhydraatarme hartige snacks? En zo goedkoop mogelijk? Bekijk dit lijstje met 12 goedkope tussendoortjes met weinig koolhydraten !
Deze kokosrepen zijn glutenvrij en heel gemakkelijk om zelf te maken. Ideaal als je zelf een gezond tussendoortje wil maken. Er is weinig werk aan, maar ze hebben wel wat tijd nodig - in de koelkast - om stevig te worden.
Een van mijn grootste verslavingen is mijn verslaving aan katjan pedis nootjes. Dat zijn gebakken pinda's met een super krokant en spicy laagje. Superlekker, maar natuurlijk mega ongezond. Nu maakte ik in mijn studentenhuis wel eens crunchy kikkererwten. Eigenlijk ben ik die gewoon een beetje vergeten, want ik vond ze altijd superlekker. Ik kwam met
Wil je gezond snacken? Pas dan op met deze 10 snacks die juist helemaal niet zo gezond zijn als wat je misschien denkt. Bekijk het lijstje!
Dat rijstwafels afvallen bevorderen is zeker waar. Het gaat er alleen om hoe je ze eet én op welk moment. Je krijgt concrete tips!
Ben je op zoek naar gezonde eiwitrijke tussendoortjes? Kijk dan eens verder wat een aantal makkelijke toppers voor jouw gezondheid betekenen.
Heb je in de avond ook altijd trek in een hartige snack? In dit artikel ontdek je 9 gezonde avond snacks voor elke gelegenheid. Klik nu!
Geroosterde kikkererwten zijn een gezonde snack. Je kun de kikkererwten roosteren in de oven of airfryer en eten als gezond tussendoortje of toevoegen aan een salade voor een knapperige bite. Soms heb je gewoon trek in iets knapperigs, maar geen zin in chips. In een handomdraai kun je gedroogde kikkererwten roosteren in de oven en heb je de perfecte eiwitrijke snack voor bij je favoriete Netflix serie. Geroosterde kikkererwten zijn gezond Naast dat je kikkererwten kan toevoegen aan je soepen, stoofschotels, sandwiches of salades, zijn ze vegetarische toevoeging van eiwitten. Ze zijn dus super gezond en veelzijdig te gebruiken. Geroosterde kikkererwten hebben nog steeds alle eiwitten en hartigheid van gewone kikkererwten, maar zijn een heerlijk zout, knapperige snack geworden. Geroosterde kikkererwten zijn vegetarisch en geschikt voor een dieet waarbij je kunt afvallen maar ook lekker mag eten. Hoe kan ik kikkererwten roosteren? Kikkererwten kun je roosteren op verschillende manieren: Roosteren in een pan Roosteren in de oven Bereiden in de Airfryer In dit recept van geroosterde kikkererwten laat ik je zien hoe je ze op alle drie de manieren kunt klaarmaken Hoe maak ik geroosterde kikkererwten in de oven? Kikkererwten roosteren in de oven is makkelijk. Je hebt maar drie basisingrediënten nodig: gekookte of ingeblikte kikkererwten extra vergine olijfolie flinke snuf zout (kruiden optioneel zoals: knoflookpoeder, uienpoeder, paprikapoeder, cajunkruiden of chilipoeder) Bereiding kikkererwten: Verwarm de oven voor op 200° C giet de kikkererwten af en spoel ze goed af Spreid de kikkererwten uit op een keukenhanddoek en dep ze voorzichtig droog. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat ze helemaal droog zijn voordat je ze met de olijfolie mengt – vochtige kikkererwten worden niet knapperig in de oven Verwijder eventueel losse velletjes van de buitenkant van de kikkererwten Leg de kikkererwten op een met bakpapier beklede bakplaat en meng ze met een scheutje olijfolie en flinke snufjes zeezout Meng goed en verdeel gelijkmatig over de bakplaat Schuif de bakplaat in je voorverwarmde oven en rooster ze tot ze krokant zijn. Begin met controleren na 20 minuten, maar het kan tot 30 minuten duren voordat ze echt knapperig zijn Haal uit de oven en, terwijl de kikkererwten nog warm zijn, meng met snufjes van je favoriete kruiden. Je geroosterde kikkererwten zijn klaar om te eten Hoe kikkererwten bakken in de pan? Kikkererwten roosteren in een pan is het minst gezond van de drie manieren van roosteren vanwege de hoeveelheid olie die je nodig hebt. Afhankelijk van de hoeveelheid kikkererwten die je wilt roosteren zal je steeds in batches de kikkererwten moeten bakken met een beetje olie in de pan. Rooster je de kikkererwten in de oven dan voeg je maar één keer olie toe. Kikkererwten klaarmaken in een pan: Giet de kikkererwten af en spoel ze onder koud water Spreid de kikkererwten uit op een keukenhanddoek en dep ze voorzichtig droog. Ook hier is het belangrijk om ervoor te zorgen dat ze helemaal droog zijn voordat je ze toevoegt aan de olie in de pan. Vochtige kikkererwten worden niet knapperig in de pan Voeg een klein laagje bloem toe aan een schaal met wat zout en meng dit goed. Rol de kikkererwten door de bloem met zout zodat de kikkererwten een laagje bloem hebben Zet een pan op het vuur en laat je pan heet worden. Voeg nu een scheutje olijfolie toe en bak het eerste deel van je erwten goudbruin Voeg de gebakken kikkererwten uit de pan toe aan een schaal en besprenkel met je favoriete kruiden of eet ze zo Herhaal tot al je kikkererwten gebakken zijn Hoe maak ik geroosterde kikkererwten in de airfryer? De airfryer kan een gezonder alternatief zijn voor bakken in een pan omdat je er minder vetstoffen aan toevoegt. Dit zorgt voor een lagere calorie-inname dan bij het bakken in en pan of frituren. Gedroogde kikkererwten roosteren in de airfryer: Verwarm de airfryer 5 minuten voor op 200 graden Spreid de kikkererwten uit op een keukenhanddoek en dep ze voorzichtig droog. Meng de kikkererwten met olijfolie, zout en kruiden Voeg de kikkererwten toe aan de airfryer Bak ze 10 minuten en schud ze een paar keer Bak ze in 15 minuten verder goudbruin af Voeg de kikkererwten uit de airfryer toe aan een schaal Ze zijn klaar om gegeten te worden Tips & tricks voor het maken van de lekkerste geroosterde kikkererwten uit de oven Hier zijn enkele van mijn favoriete tips voor het maken van knapperig geroosterde kikkererwten. Eet ze direct. Geroosterde kikkererwten zijn het lekkerst wanneer ze net geroosterd zijn en een beetje warm. Na verloop van tijd verliezen ze hun knapperigheid. Bewaar ze op kamertemperatuur. Bewaar geroosterde kikkererwten niet in de koelkast. Ze worden dan snel taai. Bewaar ze in een pot op het aanrecht, losjes afgedekt met een stuk aluminiumfolie. Super als gezond en eiwitrijk tussendoortje. Kruiden. Bestrooi je kikkererwten met kruiden als ze uit de oven komen. Probeer eens een snuf paprikapoeder of je favoriete kruidenmix. Cajun-, chili-, curry- of shoarmakruiden kun je allemaal eens proberen. Ze zijn ook heerlijk in een salade.
Gezonde en eiwitrijke bananenbrood blijft toch al een favoriet van mij. Het is een super makkelijk en snel recept, wat bijna nooit mis kan gaan. Het is altijd lekker smeuïg van binnen, totaal niet droog. Als je mij kent, weet je dat ik niet van droge baksels hou. Daarom raad ik ook altijd deze eiwitpoeder aan, dit is een combinatie van whey en caseïne eiwitpoeder. In tegenstelling tot alleen whey, neemt caseïne meer vocht op dan whey eiwitpoeder. Zo eindig je dus nooit met een droge cake of ande
Wil jij graag gezond eten en afvallen weekmenu wat helemaal bij jou past? Maak het dan zo gezond en lekker mogelijk, dan hou je afvallen vol!
Ben je druk bezig met afvallen, maar wil je wel af en toe een snack of tussendoortje? Kies dan uit dit lijstje van 10 gezonde tussendoortjes en snacks!
Ben je druk bezig met afvallen, maar wil je wel af en toe een snack of tussendoortje? Kies dan uit dit lijstje van 10 gezonde tussendoortjes en snacks!
Je kent het wel, om 16 uur heb je wat trek en het duurt nog uren voordat je gaat eten. Wat zijn nou gezonde tussendoortjes? Ik heb er 10 op een rijtje gezet voor je.
Als je een beetje op de lijn wilt letten is het zoeken van een beetje een gezond tussendoortje dat ook nog lekker smaakt best een opgave. Die s
