Heb je er wel eens bij stil gestaan hoe belangrijk gezonde voeding is voor kinderen? Voeding heeft niet alleen invloed op de lichamelijke groei, maar ook op de mentale gezondheid. Steeds meer kinde…

De voedingsdriehoek maakt gezond eten makkelijk. Ontdek de richtlijnen voor gezonde voeding en de verschillen met de oude voedingsdriehoek.

Meer informatie over ontstekingsremmende en ontstekingsbevorderende voeding. Welke voeding eet je bij ontstekingen en welke juist niet.

Als jij gezond ontbijten en afvallen combineert start jij je dag vol energie! Hier zijn 7 voorbeelden van gezonde ontbijtjes ter inspiratie.

Wil je gezond snacken? Pas dan op met deze 10 snacks die juist helemaal niet zo gezond zijn als wat je misschien denkt. Bekijk het lijstje!

Dat rijstwafels afvallen bevorderen is zeker waar. Het gaat er alleen om hoe je ze eet én op welk moment. Je krijgt concrete tips!

Makkelijk voor onderweg!

Hoge bloeddruk verlagen met de juiste voeding? Leefstijl tips en meer! Lees snel dit artikel hoe je de bloeddruk kunt verlagen zonder medicijnen

Jij kunt je buikvet verbranden. Ontdek hoe je dit aanpakt met maar liefst 7 helpende tips. Je buikvet verminderen met voeding en...

Onze culi-experte Amylia De Schepper - www.cookameal.be - verrast ons wekelijks met een heerlijk receptje van een lezer. Deze week een heerlijke receptje van Anna (34) uit Schoten.

Met gemberthee afvallen, is dat een goed te doen? Ontdek hoe je gemberthee het beste kunt inzetten, zodat je gericht aan de slag kunt.

Een heerlijk recept voor Indische pulled chicken. Lekker op een broodje of met rijst en boontjes.

Gezond hoeft niet altijd moeilijk of smaakloos te zijn. Wat dacht je bijvoorbeeld van deze gezonde chocopasta met maar drie ingrediënten?

In dit artikel som ik vijf redenen op waarom je naar suiker snakt en wat je er tegen kan doen. Als je suikerverslaafd bent heb je de hele dag

Eiwitten zijn onmisbaar in een gezond voedingspatroon. Het helpt om op gewicht te blijven. Bovendien zorgt het voor het behoud van sterke spieren.

Gezonde kaneelbroodjes glutenvrij & vegan

Deze weinig calorieën lijst helpt je op weg. Het is een handige manier om bewust die voeding te eten die gezond is, goed vult en slank maakt!

Als jij gezond ontbijten en afvallen combineert start jij je dag vol energie! Hier zijn 7 voorbeelden van gezonde ontbijtjes ter inspiratie.

Wil jij je vet verbranding een boost geven? Misschien wil je wel vet verbranden op je buik, benen, rug of armen. Lees dan hier welke voeding daarvoor zorgt!

Wie wordt er nou niet vrolijk van pannenkoekjes als ontbijt? Deze pannenkoekjes zijn natuurlijk gezond en eiwitrijk. Ik heb ze namelijk gemaakt van cottage cheese light! Laatst ben ik er dus achter gekomen dat er ook cottage cheese light te koop is, misschien dat ik er al die tijd overheen gekeken had haha. Maar in cottage cheese light zit dus per 100 gram, 12,4 gram eiwitten. Best een goede eiwitbron! Ik eet cottage cheese vaak op mijn cracker met daaroverheen appelstroop, moet je echt eens pr

Wil je gezond snacken? Pas dan op met deze 10 snacks die juist helemaal niet zo gezond zijn als wat je misschien denkt. Bekijk het lijstje!

Weet jij al hoe gember afvallen kan bevorderen? Heel handig om te weten. Start vandaag nog met de 7 gember afvallen recepten tips!

Een 20 kilo afvallen schema helpt je op weg naar je doel. Ontdek wat je het allerbeste kunt doen om nooit meer te jojo-en!

Een ontzettend makkelijk basisrecept om zelf yoghurtcake te maken. Een cake met yoghurt is lekker smeuïg en toch minder vet.

Appeltaart wafels als ontbijt! Wie wil dat nou niet? Deze wafels zijn voedzaam en ontzettend lekker! Glutenvrij én vegan.

Je eet gezond maar je valt niet af. Wat gaat er mis? Bekijk deze veelvoorkomende oorzaken om van je plateau te komen en weer af te vallen.

Met de juiste voeding en de juiste kennis kun je echt iets doen tegen overgangsklachten of hormonale klachten. Lees hier wat je juist wel en niet moet eten.

Dat vetrolletje is niet alleen een doorn in het oog, het is ook nog eens heel ongezond. Buikvet hoopt zich namelijk op rondom belangrijke organen, waardoor je meer risico loopt op hartkwalen, diabetes en beroertes. Reden genoeg dus om zo snel mogelijk er vanaf te komen!

Bereiden:Schil de aardappelen en kook ze gaar in gezouten water.Maak nu de jagersaus. Snijd het gerookt spek in fijne reepjes en bak het krokant in een pan. Doe er vervolgens de champignons en de zilveruitjes bij en gaar verder. Voeg daarna de boter, de bloem en de tomatenpuree toe en laat je dit even verder stoven. Blus af met de rode wijn en laat deze inkoken. Doe daarna de rundsfond, de tijm en de laurierblaadjes toe. Laat het geheel pruttelen op een zacht vuurtje gedurende 20 minuten. Kruid de kipfilets langs beide kanten met peper en zout en bak deze gaar in een pan met wat olijfolie.Giet de aardappelen af en stoof ze aan in een pan met boter. Kruid met peper, zout en fijngesneden peterselie.Serveren:Snijd de kipfilets in plakjes en dresseer ze op borden. Lepel de jagersaus errond en serveer samen met de aardappelen.

Avocado-Schokopudding vegan low carb Wenn ihr Avocado mögt und auf Schokopudding steht, dann solltet ihr dieses vegane low carb Rezept ausprobieren. Der Avocado-Schokopudding ist wirklich sc…

Een platte buik zonder streng dieet of 100 sit-ups per dag? Het klinkt te mooi om waar te zijn, maar het is mogelijk. Volg deze tips en je komt al een eind.

I've always been known for my vibrant personality and zest for life. However, after battling health issues in my late 20s, I found myself...

Op deze verschillende manieren kun je gemakkelijk Afvallen met Havermout te eten | Verschillende, lekkere recepten | Welk Havermout recept is jouw favoriet?

Met dieet schema verlies je gegarandeerd lichaamsvet op een gezonde manier. Het dieet schema bestaat uit snelle en simpele suikervrije recepten!

Deze chiazaad pudding met blauwe bessen staat garant voor een powerrr ontbijtje! Boordevol vezels en eiwitten, maak je zo een goede start van de dag!

Deze cheesecake is verrukkelijk! Velen denken rond de feestdagen net even iets minder aan gezond eten en overschrijden de dagelijks aanbevolen

This easy recipe makes about 20 of the tastiest crunchies without a huge amount of effort, the perfect companion for your afternoon cup of coffee.

The easiest way to up your lunch game.

Met het koolhydraatarm dieet uit dit artikel kun je snel afvallen. Inclusief weekmenu, recepten en tips van deskundigen.

Reflux kan een vervelende aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt doordat de spier tussen de slokdarm en de maag niet goed...

These vegan gluten-free Maamoul are one of my favourite things to eat! They have no added sugar and naturally sweetened only with whole dates. Packed with aromatic flavours like cardamom and cinnamon - if you're never tried Maamoul before, this is your sign to make them!

Afvallen blijft lastig; je begint vol goede moed met een dieet, maar na een paar weken merk je dat dit dieet toch te moeilijk is om vol te houden. Na verloop

Zelf kombucha maken is even werk, maar als je eenmaal de smaak te pakken hebt, dan wil je niet anders meer dan deze sprankelende champagne van thee.

Soms hebben we gewoon zin in zoet. En dan al helemaal na het eten. IJs, chocolade of koekjes; het mag van ons allemaal tegelijk. Het enige nadeel? Goed voor de lijn is deze gewoonte allerminst. Daarom trakteren we vandaag op een recept voor koolhydraatarme tiramisu.

Made with just FOUR ingredients, these healthy Apricot Bliss Balls make a great snack for the whole family AND they can be ready to enjoy in around 20 minutes! These Bliss Balls take no time at all to put together and can be made using a Food Processor or Thermomix.

Intermittent fasting - regelmatig vasten voor meer lichamelijke en mentale gezondheid. Het klinkt vervelend en raar maar het is leuker dan het lijkt. Ontdek mijn tips en ervaringen.

Die Brennnessel ist eine der stärksten heimischen Heilpflanzen. Mit einem einfach Tee mit Brennnesselblättern lassen sich viele Beschwerden mildern.

Lees hier hoe je binnen twee weken kunt afvallen met het eieren dieet. Lukt het jou? Laat het ons dan weten. Bekijk ook de video