Czy jazda na rowerze jest bezpieczna przy rwie kulszowej? Poznaj wskazówki, które pomogą Ci cieszyć się jazdą bez zwiększania bólu.

1h przejażdżki na rowerze średnim tempem, 3-4 x w tygodniu, poprawi stan i wydolność Twojego organizmu, dotleni mózg. Dzięki czemu poczujesz przypływ mocy i energii. Poznaj 7 zalet jazdy na rowerze.

Czy ból pleców może być wynikiem regularnej jazdy na rowerze? Czy jazda na rowerze będzie dobrym wyborem dla osób już zmagających się z dolegliwościami kręgosłupa? Często spotkać się można z opinią iż rower jest winny pojawiających się problemów z kręgosłupem. Zła sława roweru wynika z pozycji w jakiej przebywa się podczas jazdy, nierzadko przez wiele godzin. Ale czy rzeczywiście jazda na rowerze przyczynia się do rozwoju dolegliwości? W dalszej części artykułu spróbuję przeanalizować jazdę na rowerze pod kątem obciążeń, jakim poddawany jest kręgosłup, a także czynniki wpływające na rozwój dolegliwości w konsekwencji nieprawidłowej sylwetki na rowerze oraz sposoby zapobiegania i samodzielnego radzenia sobie z bólem kręgosłupa.

Sprawdź, jak być FIT bez większego wysiłku! Wystarczy do tego sprzęt, który każdy z nas zna doskonale - rower. Co daje jazda na rowerze? Przedstawiam Wam 10 powodów, dla których warto wybrać tę formę aktywności fizycznej.

Pierwsze promienie wiosennego słońca skłaniają nas do tego, aby coraz poważniej myśleć o tegorocznych wyzwaniach rowerowych. Wielu z nas szykuje się na pokonywanie swoich dotychczasowych rekordów nie tylko podczas zawodów, lecz także na treningach. Jednym z wyzwań, jakie stawiają sobie miłośnicy rowerów, jest zmierzenie się z dystansem powyżej 100 kilometrów. Podpowiadamy, jak się do tego przygotować.

Na rowerze jeździć warto - to oczywistość. Ale dlaczego? Czy wiesz, że nawet krótka przejażdżka na dwóch kółkach poprawia wydolność tlenową? Jazda na rowerze - co daje Twojemu organizmowi? Poniżej znajdziesz odpowiedzi na te pytania.

Życie jest jak jazda na rowerze. Żeby utrzymać równowagę musisz się poruszać naprzód.