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Découvrez notre semaine de menu d'automne IG bas pour des repas faciles et rapides qui ne feront pas grimper votre glycémie !
Ingrédients pour 5 barres : 35 g de son d’avoine 35 g de flocons d’avoine 35 g de noisettes (ou d’amandes) concassées 15 g de graines de courge 10 g de graines de tournesol 30 g de compote de pomme sans sucre ajouté 15 g de miel d’acacia 25 g d’huile de coco désodorisée ou non
Ingrédients pour 1 cake : 2 bananes 70 g de farine de blé T150 50 g de son d’avoine 60 g d’amandes en poudre 2 c. à café de levure chimique 120 g de boisson végétale (cajou ici) 2 œufs, 70 g de margarine (ou de beurre, ou 55 g d’huile d’olive) 120 g de chocolat noir à 65-70 % de
Ingrédients pour 1 personne : 30g de flocons d’avoine et/ou d’orge 1 cs de noix de coco râpée 2 cs de graines (lin broyé, chanvre décortiqué, courge) 8 amandes 1 carré de chocolat noir 80% Lait ou yaourt végétal. Préparation : Mélangez les flocons avec la noix de coco, les
Ingrédients pour 10 pancakes : 1 banane, 75 g de farine de blé T150 75 g de farine d’orge mondé 50 g d’amandes en poudre ½ sachet de levure chimique 350 g de boisson végétale (avoine, cajou, soja…) 25 g d’huile d’olive, 2 œufs Préparation : Mélangez les farines, les amandes en
Reprenez une part du gâteau de la veille (s'il en reste :) )
Vous aimez finir vos repas par un petit dessert ? moi aussi ! C'est pour cela que je vous propose un large choix de dessert pour vous faire plaisir avec une petite...
Ingrédients pour 1 personne : 100g de yaourt végétal amande 7g de graines de chia 60g de lait végétal au choix (amande, coco, cajou…) 1 fruit de la passion et 1 kiwi 1 cs de purée de noisette Graines au choix (courge, tournesol, chanvre et lins broyés) Préparation : Fouettez
Vous n’avez pas eu le temps de noter la recette du riz au lait de Cyril Lignac ? Pas de panique, voici toutes les étapes et la liste des ingrédients1
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Un blog de recettes légères, IG bas, low carb, adaptées à tous les régimes. Au menu: + de 500 recettes et beaucoup de bonne humeur !
Bonjour à tous ! comment i lé !? Je vous propose une petite recette sympa, rapide et super bonne ! moi en tout cas j'ai adoré ! j'avais publié la recette sur la page Facebook et j'ai oublié de la publier ici ! chose faite.. Une recette rapide et facile pour le midi ! Vous…
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Aujourd’hui, une nouvelle gourmandise à index glycémique bas… Il s’agit d’un browcake à IG bas. Le browcake est un mi-brownie mi-cake…dans le même esprit que le browkie mi brownie/mi-cookie…c’est vrai pourquoi choisir un seul gâteau quand on peut en manger … Lire la suite
