Nu e nimic mai revoluționar pe planeta asta decât iubirea și încrederea
Copiii și adolescenții trebuie să fie atât hrăniți, cât și provocați în mediile sensibile la traume
Sistemul nu s-a schimbat, dar m-am schimbat eu.
Să tratăm amintirile cu o solidaritate compactă, fără vreo breșă de cinism, de ton moralizator sau detașat
Presiunea care vine cu rolul profesorului ca exemplu sau model
Căldura este elementul vital pentru planta în creștere și pentru sufletul copilului.
For children who have experienced trauma, learning can take a back seat.
We (teachers) are not mental health counselors. Nor are we psychiatrists, social workers, physicians, or nutritionists. Too often — far too often — we are asked to take on these roles to support our kids. And I get why. We spend a ton of time with our students. It’s inevitable that we notice odd bruises, … Continued
How do you scaffold and support the cognitive and academic deficits associated with the impact of child trauma? In addition to disruptions to brain development, learning difficulties can be the result of several days of missed school, the cumulative impact of undiagnosed and unsupported learning dif...
What does it look like in practice, how do some approaches miss the mark, and how can any teacher get started?
The 6 basic emotions explained by psychologist Paul Ekman can help us a lot to regulate our emotions, understand our behavior and live a better life overall.
These inspirational quotes for teens are uplifting and motivational! For the bad days and the good, these quotes are meaningful and...
Toxic friendships lead to unnecessary drama, hurt, and unhappiness, and like other unhealthy elements that arise in life, their impact should be minimized.
Loyalty in a relationship is important because it gives you a sense of security. When you know your partner is loyal, you know they'll always have your back, and you can rest assured that they will stay faithful. Basically, you can trust them.…
Bullying intentionally hurts someone’s reputation or relationships, and ostracizes with the goal of making someone an “outsider” by shunning them socially.
These shocking pictures illustrate the sad reality of everyday life humans live now, and the sad part is, change doesn't seem to be near.
Elternratgeber: Diese Bücher kann ich Familien und Pädagogen sehr empfehlen, beziehungsorientiert, Montessori, Jesper Juul
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Le temps file, les semaines défilent, les actions se succèdent et on oublie parfois de créer des moments de vide, d’espace, de silence, pour faire le point. Si bien que nous empruntons peut-être un mauvais qui ne nous correspond pas sans nous en rendre compte. Chaque saison est pour moi le moment idéal de faire le point. De se poser les bonnes questions pour savoir si on se sent toujours aligné avec notre vie. Parfois, d’ailleurs, ma tête n’attend pas la fin d’une saison pour m’imposer cette petite retraite mentale, signe que j’ai trop attendu pour réévaluer certaines choses de ma vie. C’est là que le journaling intervient. Qu’est-ce qu’on appelle « journaling » et pourquoi le pratiquer? Le journaling est le mot anglais qui va décrire l’action d’écrire dans un journal (papier ou numérique). En France, il n’y a pas de terme vraiment équivalent, c’est pourquoi on est resté sur ce terme emprunté à nos amis anglophones. D’ailleurs, je pense que s’il n’existe pas vraiment de terme équivalent, c’est parce que chez nous l’action d’écrire dans un journal n’a pas une très bonne réputation : on se moque des personnes qui tiennent un journal intime, par exemple. Sans parler du fait que cette idée est associée à une activité exclusivement féminine. D’ailleurs, tout le monde aurait bien besoin de pratiquer cette activité, notamment pour une expression saine des émotions, mais également pour pouvoir y voir plus clair dans sa tête. Les bénéfices sont multiples, dont : Développer sa connaissance de soi, Apaiser ses émotions, Clarifier ses idées, une situation, Cultiver la gratitude et le positif, Réduire le mauvais stress et l’anxiété, Calmer ses pensées et son mental, … Le journaling n’est pas seulement comme tenir un journal intime. Même si cela peut être le cas, et qu’y écrire nos pensées les plus intimes et celles que l’on n’ose pas partager à haute voix peut s’avérer être profondément libérateur. Et si le journaling « libre » ressemble à tenir un journal intime (encore une fois, je l’encourage), le journaling guidé est un véritable outil d’auto-coaching et de développement personnel. Comment savoir si on est « désaligné » ? Se sentir « aligné », c’est ressentir une sorte de plénitude. De sérénité. On se sent à sa place, notre mode de vie correspond à nos valeurs et nos croyances profondes ainsi qu’à nos priorités. Cela ne veut pas dire qu’il n’y a aucun problème dans la vie, mais on se sent davantage armé à y faire face quand on est aligné. À l’inverse, se sentir « désaligné » correspond à un mal-être sous-jacent et peut se manifester de diverses façons : 🧠 On le ressent dans notre tête : Cela commence par la tête. Les pensées sont désagréables, on se juge beaucoup, on se sent « mal » au quotidien, sans en connaître spécifiquement la raison. ❤ On le ressent dans notre cœur : Puisque les pensées désagréables s’enchaînent, c’est la pagaille dans les émotions. On se sent davantage « submergée » et « envahie » par des émotions désagréables, ce qui fait qu’on est davantage susceptible, ou renfermée sur soi-même. 🤸♀️On le ressent dans notre corps : Le dernier appel est celui du corps. Quand on a ignoré notre tête, notre cœur, le corps finit par se manifester. Car autant on peut facilement ignorer son intuition, on peut aisément enfouir nos émotions, autant quand le corps se met à parler, il est difficile de l’ignorer. C’est là qu’on assiste à une manifestation de douleurs psychosomatiques à répétition : maux de tête (quelque chose nous prend la tête), maux d’estomac (une situation pèse sur l’estomac), maux digestifs (on n’arrive pas à digérer une situation) maux de gorge (les non-dits ou le fait de ne pas oser être soi), douleurs dans le dos ou aux épaules (porter le monde sur les épaules...). Quand on apprend à écouter son corps, on arrive à détecter lorsqu’un changement rapide est nécessaire. Phrases à compléter pour prendre du recul et se réaligner Pour pouvoir se réaligner, on doit commencer par faire le point et se poser les bonnes questions. Ces réponses nous sont propres, personnelles, et je conseille de pratiquer le journaling à la fraîche : le matin avant même que la journée ne commence, avant de consulter quoique ce soit (contenus, infos) d’extérieur à ses pensées. Quand les conditions sont réunies, on prend le temps de compléter ses phrases dans un journal, sans se juger, avec toute la bienveillance qu’il nous est possible de nous accorder : Les petites choses qui me rendent heureuse dans ma vie de tous les jours sont … Si je pouvais y voir clair à propos de [sujet / situation], je pourrais… Je me sens coincée / dans l’impasse en ce moment à cause de … J’aimerais me débarrasser de certaines mauvaises habitudes comme … Quand je dis « oui » alors que je pense « non », je me sens… La situation que j’accepte en surface mais qui me ronge de l’intérieur est… Ce qui me rend irritable à chaque fois, c’est … Si je pouvais me détacher de mon passé, je vivrais / ferais … Une chose / situation que je voudrais voir enfin changer, c’est … J’ai tendance à me sentir [….] quand je vais me coucher… À chaque fois qu’une journée de travail commence, je me sens… La relation dans laquelle je me sens le mieux est … J’ai l’impression d’avoir passé une bonne journée quand … Quand je prends du temps pour moi, je … Si je prenais davantage de temps pour moi, je me sentirais… « Je vis ma meilleure vie » est une phrase que je pourrais dire quand je suis en train de … J’ai énormément de gratitude pour … Ce qui rendrait ma vie bien plus douce, c’est … Il est naturel de ne pas forcément avoir les réponses à toutes les questions. Quand on n’a pas l’habitude de se demander comment on va au fond de soi, on est déconnecté de nos ressentis. Et c’est cette déconnexion qui nous entraîne sur un chemin qui n’est pas le nôtre. Je t’ai préparé […]
I no longer have you in my life. I no longer have the privilege of being to kiss or hug you. I no longer get to see you whenever I want to. I know that I’m probably never going to get you back ever again. And yet, I’m happy. I…
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Things To Say To Soothe Your Inner Child, • You are loved just as you are. There is no need to change. Mental Health Quotes, Self Love Quotes.
Oh, how I love quotes. All kinds. I especially love the classy and sassy quotes, the not-so-serious ones that force us to lighten up a wee bit. Though I have to
When was the last time you had an "ah ha" moment?
"Be yourself" is quite possibly the most commonly used phrase in the history of individualist-based advice. Be yourself. It's such a vague adage. What does it really mean, to be yourself? And is it really as easy as it sounds? With the...
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Unfortunately, not everyone is blessed with good parents, and children of toxic parents know exactly how that feels.
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The Best Quotes For Stepmoms
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Check out lust vs. love intersting facts......LUST • "At first sight" • Takes • Impatient • Desires • Selfish • Not always loyal
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Les fleurs et plantes embellissent le jardin, mais certaines d’entre elles parfument aussi les espaces verts. En voici 12.
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If you know the hallmark of a frenemy then you can identify those who are secretly sabotaging your life by pretending to be your friend.
