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Una serie de consejos y tips para mantener una vida saludable y activa.

La grasa en la zona inferior del vientre puede ser en ocasiones incómoda, ya sea porque al intentar…

¿Alguna vez te has sentido lento o con poca energía? ¿Alguna vez te preguntaste por qué tu amiga aparentemente puede comer lo que quiera sin aumentar de peso? ¿Alguna vez se preguntó si hay una manera de quemar más calorías incluso mientras se relaja? La respuesta a estas preguntas puede estar en su metabolismo. ¿Qué es el […]

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Consejos para que las personas con poca experiencia apliquen el entrenamiento hiit para principiantes de manera satisfactoria y pierdan peso.

¿Lo estás haciendo todo mal?

¿Has escuchado alguna vez la célebre frase de Hipócrates: “Caminar es la mejor medicina para el hombre”? Podemos ir más lejos diciendo que eso, combinado con dormir bien y una dieta saludable, puede ayudarte a evitar por completo visitas frecuentes al doctor. Con tan solo 15 o 30 minutos que camines todos los días mejorarás drásticamente no solo tu apariencia física, sino también tu salud.

Los ejercicios con silla, ayudan a reducir la grasa de la barriga en menos de lo que piensas y es tan...

Los mareos cervicales son un trastorno que se origina por los movimientos bruscos del cuello. Conoce sus síntomas, tratamiento y cómo evitarlos.

Guía para subir de peso en 10 pasos de forma exitosa, mejora tu figura y consigue el cuerpo que deseas con una dieta equilibrada.

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Sin suplementos de proteínas ni ejercicios de bíceps.

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