Unzufriedenheit macht schleicht sich immer wieder in deinen Alltag? Wie du damit Schluss machen und dein Leben endlich genießen kannst.

Um in Einklang die Seele entspannen zu können, ist Klang-Yoga eine sehr gute Wahl. Das hilft die innere Harmonie so zu entwickeln, Beziehungen zu heilen.

Ja, wie komme ich mit mir selbst in Einklang? Das ist besonders in Zeiten von Krisen, Pandemien und Krieg in der Ukraine eine große Frage, die ich sicher nur zum Teil beantworten kann. Ich bin ein Mensch und habe einen Körper, eine Seele und einen Geist. Die drei Bereiche sind meiner Meinung nach wichtig, um mit uns selbst in Einklang zu kommen.

Progressive Muskelentspannung ► Was sie bringt ✓ Gegen was sie hilft ✓ Schritt-für-Schritt-Anleitung ✓ Vorlesetext ✓ Videos ✓ Download (PDF)

Loslassen, runterfahren und entspannen mit dem Nervus-Vagus-Atem: Wie du mit ruhig-beobachtender Atembewusstheit dein Nervensystem über den Nervus-Vagus-Atem runter fährst und dabei in eine wunderschöne innere Ruhe eintauchst. ... und richtig schön entspannst - im wahrsten Sinne des Wortes. 😘 In dieser Yogastunde zeige ich dir den Nervus-Vagus-Atem. Nervus-Vagus ist der Teil der autonomen Nervensystems, der für Ruhe, Regeneration und Heilung zuständig ist. Loslassen, runterfahren und entspannen mit dem Nervus-Vagus-Atem:

Sorgst du gut für dich selbst? Wie du durch Selbstfürsorge deine Lebensenergie steigerst. 7 Schritte für den liebevollen Umgang mit dir selbst.

Wie man bewusst innere Klarheit erzeugt, seine Gedanken selber kontrolliert, und sich nie wieder von „den Umständen“ verwirren lässt. Meditations-Anleitung.

Du willst schneller einschlafen? Jeder kennt das Problem nicht einschlafen zu können. Bei manchen ist es intensiv und regelmäßig eine chronische

6 unschlagbare Gedanken für mehr Gelassenheit! Wie du sowohl bei Kleinigkeiten aber auch bei Herausforderungen gelassener wirst.

Yoga-Entspannung ist tiefer, als jede andere Entspannung. Sie erstreckt sich über alle 5 Ebenen, die das Menschsein aus machen. Lies die Anleitung und lerne.

Wie du mit dem Lichtheilungs-Atem Spannungen aus und Entspannung einatmest, und das in allen Asanas, so dass du optimal loslassen

Schon eine einzige schlaflose Nacht kann Deinen Biorhythmus so durcheinander bringen, dass Du Dich nicht nur schlapp fühlst, sondern tatsächlich kaum leistungs- oder konzentrationsfähig bist. Eine gesunde Abendroutine kann helfen, Deinen Schlaf zu verbessern.

Mehr Gelassenheit und neue Energie trotz stressigen Alltags – so lautet die Devise von Kundalini Yoga. Doch was genau verbirgt sich hinter dieser Yoga

Selbstfürsorge kann auf verschiedenen Ebenen praktiziert werden. So hältst du Körper, Geist und Seele in Einklang - für ein zufriedenes Leben.

Yoga für Anfänger Übungen zum Entspannen und Relaxen. Du bekommst die Erklärung, YouTube Videos zum Start, um als neuer Yogi oder Yogini zu entspannen...

Ayurveda bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Wie das funktioniert und was sich hinter Doshas, Agni und Panchakarma verbrigt, erfährst du hier.

Langsamkeit lernen: Verlangsamung mit dem Atem für glückselige Entschleunigung macht glücklich.

Achtsamkeits-Übung: Diese Entspannung mit den Füssen ist eine tolle Übung, wenn man gerade keine Zeit hat sich zu entspannen. (Anleitung)

Willkommen zur Heilreise in das Lösungsfeld von Stress, Anspannung und innerer Unruhe. Entspannung ist wichtig für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Sie können bei Stress nur schwer abschalten? Wir stellen Ihnen verschiedene Möglichkeiten vor, Körper und Seele in Einklang zu bringen.

Inspirationen um mit sich und der Welt im Einklang zu sein, helfen sich im Alltag zu zentrieren und sich auf das Wesentliche zu besinnen.

Welche Überforderung Symptome gibt es? Was kann ich tun, wenn ich an Überforderung leide? Und: Die wahren Ursachen von Überforderung!

Vertiefe mit der Lakota-Sonnen-Meditation deine Verbindung zur Natur und insbesondere zur Sonne, um ihre besondere Energie zu erleben und in dich aufzunehmen.

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Wie gehst du mit deiner Krise um? Wie stärkst du deine Resilienz? Lies hier den vesten Weg und setze ihn um.

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Mir scheint, immer mehr Menschen zeigen immer deutlicher ihr Interesse am Erwachen. Sie sind zunehmend an spiritueller Transformation interessiert. Dabei möchte ich gern mit einigen Inspirationen helfen. Ich erhalte ja auch viele Inspirationen von anderen, und möchte auf diese Weg das eine oder andere zurück geben. Hier nun meine Gedanken dazu, Was ist Erwachen? Erwachen beschreibt einen geistigen Vorgang, bei dem... Read more »

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Der direkteste Weg zu innerer Zufriedenheit verläuft im Einklang mit dem Fluss des Lebens. Und mit diesen 6 Schritten gelingt dir das auch. Folge dieser Anleitung, und erzähle mir im Kommentar, wie es bei dir geklappt hat.