Chronische stress zorgt ervoor dat je opgebrand geraakt en in een burn-out belandt. Maar hoe komt het dat het zover is gekomen? En hoe kan je weer herstellen van jouw burn-out? Ik deel je mijn inzichten en het begin van jouw weg van herstel.
Een burn-out is een mentale en fysieke uitputting die veroorzaakt wordt door langdurige overmatige stress. In dit artikel bespreek ik of het mogelijk is om helemaal te herstellen van een burn-out en welke stappen je dient te zetten om jouw stress te verminderen.
Zit je in een burn-out? Dat is super vervelend! Lees hier 3 tips hoe je sneller van je burnout af komt en hoe je voorkomt dat het weer gebeurt!
Een burn-out is een mentale en fysieke uitputting die veroorzaakt wordt door langdurige overmatige stress. In dit artikel bespreek ik of het mogelijk is om helemaal te herstellen van een burn-out en welke stappen je dient te zetten om jouw stress te verminderen.
Een burn-out is een mentale en fysieke uitputting die veroorzaakt wordt door langdurige overmatige stress. In dit artikel bespreek ik of het mogelijk is om helemaal te herstellen van een burn-out en welke stappen je dient te zetten om jouw stress te verminderen.
Een burn-out is een mentale en fysieke uitputting die veroorzaakt wordt door langdurige overmatige stress. In dit artikel bespreek ik of het mogelijk is om helemaal te herstellen van een burn-out en welke stappen je dient te zetten om jouw stress te verminderen.
Na een burn-out wil je graag zo snel mogelijk je oude leventje weer oppakken, maar soms merk je dat je toch je grens weer bent overgegaan. In deze blog lees je waarom een tijdelijke terugval heel normaal is.
Schrijf je nu in voor de online opleiding Stress, Burn-out & Ontspanning en leer alles over de oorzaken van stress en wat je hier aan kunt doen. Lees meer... →
Een burn-out is een mentale en fysieke uitputting die veroorzaakt wordt door langdurige overmatige stress. In dit artikel bespreek ik of het mogelijk is om helemaal te herstellen van een burn-out en welke stappen je dient te zetten om jouw stress te verminderen.
Hoe herken je een burn-out? Aan deze fysieke en emotionele symptomen herken je een burn-out en kun je bepalen of je in de gevarenzone zit.
Burn-out therapie kan je helpen herstellen van je burn-out. In dit stuk deel ik vijf belangrijke aandachtsgebieden tijdens de therapie. Of is coaching beter?
Beste dierbare van een burnouter of bijnieruitputtingspatiënt, Als een dierbaar persoon in je onmiddellijke omgeving de diagnose burn-out of bijnieruitputting kreeg, is dit misschien één van de meest belangrijke brieven die je zal lezen. Zowel voor je dierbare als voor jezelf maar ook voor jullie relatie en in het bijzonder voor het herstelproces van die
Hoogsensitiviteit en een burn-out, het komt vrij vaak voor. Hoe kun je dat voorkomen?
Bij heel veel mensen leeft nog steeds de gedachte dat Burn-out vooral een mentaal of psychisch probleem is. Dat het zich afspeelt tussen je oren. Deze verkeerde gedachte leeft zowel bij Jan met de pet op straat als bij een groot deel van de burn-outers zelf. Helaas klopt deze overtuiging niet. En bovendien blokkeert ze
Hoe kun je een burn-out voorkomen? Lees hier hoe je een burn out voorkomt, zodat je fit, gezond en gelukkig blijft. Bekijk de 10 tips!
Wat is een burn-out? Hoe herken je een burn-out? En hoe herstel je van een burn-out - Wij vertellen je graag waar je op let en wat je kunt doen!
Wanneer weer werken na burn out? Is het nou wel of niet goed voor je herstel om weer te gaan werken terwijl je nog last hebt van klachten?
Door stress hoge bloeddruk? De beste tips en duidelijke uitleg van de oorzaak, de symptomen en wat je het beste kunt doen om stress hoge bloeddruk te verlagen.
Bepaalde karaktertrekken vergroten de kans op een burn-out. Deze hangen samen met over lange tijd ontstane overtuigingen. Deze kunnen we uitdagen!
Korte Burn-out of niet test waarbij je na het beantwoorden van 15 vragen een score krijgt die aangeeft of je in de gevarenzone zit of niet.
Hoe werken stresshormonen? De werking van adrenaline, cortisol etc, is een complexe materie. Hoe werken stresshormonen dan wel Je lees het hier:
Werkstress is vandaag een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot uitputting, verminderde productiviteit en een negatief algemeen welzijn. Gelukkig is er een manier om positief om te gaan met werkstress en het zelfs om te zetten in werk succes. In dit artikel deel ik vijf tips om werkstress te verminderen en te transformeren in positieve resultaten.
Hoe herken je een burn-out? Aan deze fysieke en emotionele symptomen herken je een burn-out en kun je bepalen of je in de gevarenzone zit.
Are you dealing with burnout? Here are signs of burnout to look out for, plus 7 tips to help you deal with daily stress!
Wat is stress? Stress is meer dan menatle spanning. Ontdek de vele dimensies van stress vanuit het perspectief van je lichaam.
Lees hier over de verschillen tussen en oorzaken van burn-out, bore-out en burn-in, en over hoe je uitdaging, talent en rust kunt inzetten voor herstel.
Hoe werken stresshormonen? De werking van adrenaline, cortisol etc, is een complexe materie. Hoe werken stresshormonen dan wel Je lees het hier:
Schrijven is een laagdrempelige en voordelige manier om aan zelftherapie te doen. Door je gedachten en gevoelens neer te schrijven, creëer je meer afstand en maak je je hoofd leeg, waardoor je meer tot rust kan komen. Je word je ook meer bewust van wat er allemaal in je hoofd omgaat, waar je over piekert en leert je gevoelens en gedachten beter onder woorden te brengen.
In een wereld waarin we continu 'aan' staan, schiet ontspanning er vaak bij in. Tot je gedwongen op de rem moet door ziekte of burn-out. Maar vaak lukt het niet meteen om rust te nemen. Als je lichaam zegt dat jij moet stoppen, wil je hoofd daar nog niet aan geloven. Lees hier hoe je rust mag gaan toelaten om te helen.
Hoe je een burn-out oploopt weten veel mensen (helaas) al. Maar weet jij ook hoe je een burn-out voorkómt, door de balans in je leven te herstellen? Een zeer praktische benadering hiervoor is het ‘balanswiel’ in combinatie met een gezonde dosis assertiviteit toepassen in je leven. Grote kans dat je iemand bent of kent die een burn-out heeft (gehad) of op het […]
