Eine kleine Auszeit vom Alltag, zur Ruhe kommen, den Trott des täglichen Tun-Müssens in ein Sein-Lassen verwandeln. So klappt's.

Stressfrei leben. Hier findest du 25 tolle Tipps für jeden Tag, um dein Leben von Stress, Anspannung und Überforderung zu befreien.

Garantiert kein Hokuspokus: Wie du mitten im Alltag ätherische Öle gegen Stress nutzen kannst, erfährst du hier.

5 Dinge die du täglich tun kannst, um sofort selbstbewusst zu werden und endlich mehr Erfolg und Power im Leben zu haben.

Auszeiten sind extrem wichtig und alles andere als Zeitverschwendung. Sie sind Voraussetzung dafür, dass du gesund bleibst und dich weiterentwicklen kannst. Hier ist eine große Wundertüte voller Auszeiten . . .

Selbstliebe Challenge: So bringst du in 30 Tagen mehr Achtsamkeit und Lebensfreude in deinen Alltag.

Das Wort 'Stressbewältigung' wird monatlich rund 5.200 Mal in Suchmaschinen eingegeben. Das alleine zeigt deutlich, wie groß der Stress in unseren Leben geworden ist. Du kennst sicher das Gefühl, wenn du in der Früh zu spät dran bist und in die Arbeit oder zu einem Termin musst. Du stehst unter Zeitdruck, bist aus irgendeinem Grund zu spät von Zuhause weggekommen und hetzt jetzt so schnell wie nur möglich von einem Ort zum anderen. Du steigst in dein Auto, willst ordentlich auf die Tube drücken, um die verlorene Zeit vielleicht noch einholen zu können und dann auch noch das: Stau. Im

° Dieser Beitrag enthält bezahlte Werbung für Posterlounge ° Seit ich vor fast genau einem Jahr meinen Bürojob an den Nagel gehängt habe, arbeite ich daran, mich selbstständig zu machen R…

Wie machen andere das eigentlich, wenn sie viel Stress haben und eine Auszeit brauchen? Ich habe Unternehmerinnen gefragt, von denen wir lernen können.

Stress. Jeder kennt ihn, jeder hat ihn. Was Stress ist & warum er überlebenswichtig ist, lest ihr hier. Der Unterschied von Eustress und Distress.

Achtsam leben, das heißt für mich: gelassener sein und vor allem im Hier und Jetzt leben. Heute habe ich aus meiner eigenen Erfahrung 5 Tipps für den Alltag für Euch!

Psychosomatik: Die Botschaft deines Körpers entschlüsseln. Das Symptom sagt dir genau, was dir fehlt. Das E-Book zu deiner Selbstheilung.

Die Angst vor Fehlern blockiert uns immer wieder. Sie ist ein großer Feind der Veränderung. Wie wir den Feind der Veränderung besiegen können, erfährst du

Keine Lust mehr auf Instagram & Co? Einfach mal so den Datentransfer auf AUS schalten? Darf man das denn als Blogger? Digital Detox tut gut.

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Dies ist meine persönliche Liste mit den fünf besten Tipps, wie ihr es durch stressige Situationen und Zeiten schafft.

Yomela | Yo-me-l-a steht für Yoga, Meditation, Lebensfreude & Achtsamkeit und ist ein Marktplatz für persönliche Weiterentwicklung.

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Die letzten Tage haben sich bereits wie Frühling angefühlt. Da passen diese Tulpensträusse ganz gut dazu:

Das erste Mal seit ich Mama bin, habe ich 3 Tage komplett ohne meine Familie verbracht.

Das Wort Achtsamkeit begegnet mir überall. Doch wie kann ich achtsam mit mir im Alltag umgehen?

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Wie das Qi wieder zum Fließen gebracht wird: Zitronenmelisse, Kamille, Pfefferminze und Eisenkraut - tolle Kräuter gegen den Stress.

Als Selbstständige hetzen wir oft von Termin zu Termin. Umso wichtiger ist es, sich eine Auszeit zu gönnen. Hier sind meine Top-Ideen für deine Auszeit!

Welche Vorteile dir ätherische Öle der Traditionsmarke Primavera dir bieten und wofür du sie verwenden kannst, erfährst du hier!

Du fühlst Dich gestresst und sehnst Dich nach mehr Entspannung? Ich teile mit Dir 5 Tipps, wie Du mehr Entspannung in Deinen Alltag bekommst!

In diesem Artikel berichte ich von meinem Selbstexperiment und Erfahrungen aus über 300 Tagen Meditation; warum es für mich ein echter Gamechanger ist; und zeige dir, wie du einfach starten und damit ein größeres Bewusstsein für dich und deinen Körper entwickelst; deinen Stress reduzierst, deinen Schlaf verbesserst, die Beziehungen zu deinen Mitmenschen vertiefst und deine Konzentration steigerst. Update […]

Herausforderungen, Schicksalsschläge, Suche nach Entspannung - Menschen kommen auf vielen Wegen zur Meditation. Wir haben persönliche Geschichten gesammelt.

Du bist introvertiert und glaubst, das sei eine Schwäche? In diesem Artikel lernst du die 8 größten Stärken von introvertierten Menschen kennen.

Du suchst nach Tipps gegen Stress? Wir verraten dir Kniffe für den Arbeitsplatz und den Alltag, mit denen du Stress reduzieren kannst.

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Du möchtest glücklicher sein? Probier ein paar dieser Impulse aus oder nimm an einem Glücksseminar von ruhewerk teil.

Selbstfürsorge bei Migräne - warum es gerade als Migräne-Patient wichtig ist, nach sich selbst zu schauen und liebevoll mit sich zu sein!

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Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es. - Thich Nhat Hanh Schau nur, wie sie vorbei ziehen die Sekunden und Minuten und Stunden und Tage und Wochen und Monate und Jahre. Sie ziehen vorbei und nur zu oft bleibt nichts zurück als das Gefühl, etwas zu verpassen, den Moment, den

Verschenke Glück, Zufriedenheit und Wohlbefinden im Alltag mit kleinen Aufmerksamkeiten und Wellness Geschenken.

Hektik, Stress - im Alltag fühlen Sie sich ständig müde und erschöpft? Mit diesen 7 Tipps starten Sie voller Power durch den Tag.

Bist du durch eine schmerzhafte Trennung emotional traumatisiert? Du kannst einfach nicht aufhören, diesen Mann zu lieben und das tut extrem weh. Du bist durch all die Schmerzen und Erniedrigungen in dieser Beziehung gegangen, aber

Eine Klientin schrieb mir in ihrer Anfrage: „Liebe Julia, es fällt mir so verdammt schwer Nein zu sagen. Ich bekomme es einfach nicht über die Lippen oder nur ganz schwer. Was kann man da tun? Hat das

Die Achtsamkeitspraxis lehrt uns, mehr im Moment zu leben. Und das Hier und Jetzt wertfrei wahrzunehmen. Was einfach klingt, ist in einem hektischen Alltag oft eine Herausforderung. Doch Achtsamkeit man lernen...

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Selbstzweifel adé! Woher dein innerer Kritiker kommt, warum du ihn nicht so einfach loswirst, wie du ihn als Wegweiser nutzen und leiser drehen kannst.

Ihr Lieben, jetzt wird es ernst. In diesem Artikel verrate ich euch mein bisher bestgehütetes Geheimnis: Wie eine schamanische Zeremonie vor genau einem Jahr mein Leben grundlegend auf den Kopf gestellt hat. Seid ihr bereit dafür?

Achtsamkeit im Alltag- leichter gesagt als getan! Hier lernst du, leichter zu leben, Dich selbst besser zu fühlen und zu verstehen, und auf Deine inneren Bedürfnisse zu achten!