Elfoglalt anya vagy? Ezt a 7 instant energia turmix (smoothie) receptet olyan anyáknak állítottam össze, mint TE. Ez a 7 smoothie recept...
The other day, I wrote to you about the Smoothie Diet, Coach Drew Sgoutas’ 21-day smoothie-based diet program. Here is just a tiny fragment of ways that The Smoothie Diet is different from other…
Ez a frissítő smoothie egy pillanat elkészíthető, és biztosítja számodra a kellő mennyiségű vitamint. A lenmag elősegíti az emésztést a friss menta pedig szépen zárja az íz élményt.
Mióta sikerült mogyoróvajat beszereznem, óóóriási kedvenc lett ez a smoothie. A banán-mogyoróvaj egy szuper páros, ez pedig egy igazán s...
A banán az egyik legkedveltebb és leggyakoribb turmixalapanyag. Krémessé és lággyá teszi a gyümölcsös és zöldséges italokat is, sőt a banán a titkos... Tovább olvasom
Ha érdekel a bulvár,a fogyókúra, az otthon, az egészség,szeretsz kertészkedni és utazni, nálunk rátalálsz kedvenc témáidra! Fogyókúra, egészség, szépség, bulvár
Egészséges smoothie receptek tele hasznos tápanyagokkal és fehérjével. Ezek a finom és egészséges smoothie receptek lehetővé teszik, hogy...
Szuper reggeli napindító smoothie, amit érdemes kirpóbálnotok! Mennyei céklás banános smoothie recept! ;)
Biztos hallottál már a hihetetlenül egészséges és méregtelenítő hatású smoothie-ról. Az igazi smoothie 100%-ban friss zöldségekből, gyümölcsökből, zöld levelekből vagy ezek kombinációjából készül, tejterméket nem tartalmaz.
Most már több, mint fél éve rendszeresen járok aerobikra és sokszor gondot jelent ilyenkor a vacsora. Mit is lehetne enni, amit gyorsan össze lehetne dobni. Ilyenkor este 8-kor érek haza, úgyhogy nem sok kedvem van már munkás vacsorának neki állni, főleg ha még másnapra főzni is kell vagy éppen kenyeret sütni. Többször választottam a banán turmixot, ami nagyban tartalmaz gyorsan felszívódó szénhidrátot illetve a joghurt fehérjét vagy a zabpelyhes müzli joghurttal, almával egyéb gyümölccsel, ami szintén nagyon egészséges. Természetesen házi granolával is tökéletes, hiszen abban tudjuk is, hogy mi van, de a boltban nem a cukrozottat szoktam választani. Smoothie-kat régebben én is gyakrabban készítettem, de aztán valahogy leszoktam róla. Most Szofi újra kedvet adott hozzá és rengeteg ötleteket adott. Szeretném támogatni a fogyókúrás programját azzal, hogy néha hozok én is hasonló recepteket. Sokszor kerül saláta is az asztalra úgyhogy igyekezni fogok minél változatosabb vacsi tippeket hozni. Először is szeretném megköszönni Szofinak, hogy megosztja velünk csodálatos smoothie-jait és szerintem sokakat is bátorít arra, hogy elkezdjen oda figyelni az alakjára főleg úgy, hogy hamarosan itt a nyár és jön a bikini szezon. :) Mozogjunk és táplálkozzunk egészségesen!!! Banános-epres smoothie mandulával Hozzávalók: 1 kicsi banán 3 nagy szemű eper 2 ek. mandula 175 g sűrű joghurt 1 dl tej Elkészítés: Tegyünk mindent a turmixba és bízzunk mindent rá.
Egy nyári(as) reggelhez nem is kell más csak egy tökéletes eper smoothie ‼️ 🥰
Szervezetünknek naponta két-három liternyi folyadékra van szüksége. Egy idő után a víz kissé unalmassá válhat. Pár perc alatt elkészíthető zöldségitalokkal izgalmasabbá tehetjük a folyadékbevitelünket.
A tavaszi zöldségek és gyümölcsök közül a leghasznosabb a sárgarépa, a zeller, a petrezselyem leve, de hihetetlen erő lakozik egy paradicsom-zöldpaprika turmixban is. Ha tisztulni és fogyni szeretnénk, a legjobb a piacról rengeteg epret, málnát, céklát, uborkát, spenótot, káposztát, almát beszereznünk. Ezek a vízhajtó hatású növények jól átmossák, tisztítják a vesét. Rosttartalmuk segít abban, hogy […]
Akik követnek a facebookon, láthatták, hogy 2 hete diétába kezdtem, nem titkolt célom a nyárra bombaformába lendülni. Nem vagyok kövér, &qu...
Rég hoztam smoothie-t,most újra előkerülnek, elvégre már tényleg mindjárt itt a nyár és még nem késő elkezdeni az egészségesebb ételek, ita...
Az egyik téli turmixom a narancs-répa kombó. Naná, hogy nem hiányozhatott a téli turmix kihívásból. Ám ez alkalomból felturbóztam egy kicsit gyömbérrel és... Tovább olvasom
Télen elég nehéz megőrizni az egészségünket, hiszen itt a hideg idő, ráadásul a különböző influenza járványok is terjednek a levegőben. Most megmutatunk nektek 4 téli turmixot, melyek fogyasztása mellett garantáltan megőrizheted egészséged!
Anti-inflammatory Pain Relief Smoothie: Put this on your list of anti-inflammatory recipes! All ingredients help to reduce inflammation in the body, and have a 'cooling effect' as well. Pineapple is well known for it's famous pain relieving enzyme 'Bromelain' which is concentrated in the core of the fruit and has been isolated into supplement form to treat inflammation and pain naturally. Strawberry Kale Green Smoothie: Load up on antioxidants, vitamins and minerals in this health protective and energy boosting smoothie recipe. Berries are a wonderful and low sugar option for those who are sugar sensitive and still desire the energy benefits
A téli hónapokban érdemes minél több olyan turmixitalt fogyasztani, amely fellendíti az immunrendszerünket, merthogy ezek a turmixitalok gazdag forrásai a …
Ma reggelre elértem a bűvös -4 kg-ot, 58,2 kg-ot mutatott a mérleg, alig hittem a szememnek. Meg is jutalmaztam magam egy itallal, ami szin...
This delicious Detox Spinach Green Smoothie uses just 5 ingredients and makes for a powerful and delicious detox drink!
Itt a tavasz, már egyre többször süt ki a nap, kizöldül a természet és a piacokat elárasztják a szebbnél szebb friss zöldségek és lassanként a gyümölcsök is. A hosszú téli hónapok alatt kimerült vitamin- és ásványianyag-raktárainkat most végre feltölthetjük. A töltekezés egyik legegyszerűbb módja, ha a napi étrendünkbe beiktatunk egy jó kis zöld turmixot.
Trend van benne
Az alapanyagok találkozásából vitaminbomba ital születik, ezt a smoothie-t tényleg gyakran érdemes elkészíteni.
Tavaszra pukkan le a legjobban az immunrendszerünk, mert ilyenkorra már minden vitaminkészletünket fel�...
Jó idők járnak most rám, már ami a smoothie-készítést illeti. Tegnap Anyu hozott nekem fagyasztott epret,málnát, szedret. Tele van vele a k...
Már néhány hónapja, hogy szinte minden reggel valamilyen zöldséges-gyümölcsös turmixot készítek vagy csak magamnak, vagy az egész család számára. Eleinte, bevallom, főleg gyümölcsöket használtam, és csupán színnek vagy "töltelékanyagnak" használtam néhány zöldséget, hogy nehogy elvigye rossz irányba a turmix ízét. És igen, meg is voltam győződve róla, hogy másképp nem is lehetne finom a turmixom. De aztán felvilágosítottak: az a jó, ha egy turmixnak kb. 80%-a zöldség és csak mintegy 20 %-a gyümölcs, illetve nem jó keverni benne a gyümölcsöket. És próbáltam követni a jótanácsot. Azóta kevés gyümölcsöt használok, és több zöldséget. És bármennyire is hihetetlen, nekem ízlenek ezek a turmixok is. Természetesen, nem olyan édesek, mint amikor banánt vagy sok gymás gyümölcsöt teszünk bele, de így is finomak, és egészségesek. Meg kevesebb cukrot tartalmaznak. És mit szól hozzá a család? A férjem megissza úgy, ahoyg én, a lányok meg mikor milyen kedvük van. Ha nem elég édes, általában fél teáskanálnyi mézet keverek el egy-egy ohár turmixban nekik, és úgy már isteni számukra is. :) Salátás-spenótos turmix Hozzávalók (2 személyre): 1/2 avokádó, 1 zöld alma (Granny Smith fajta), 5-6 fodros salátalevél, 1 marék zsenge spenót, kevés citromlé, víz vagy növényi tej (én csak vízzel készítem egy ideje). Elkészítése: Az avokádó húsát kivájjuk a héjából, az almát négybe vágjuk, kicsumázzuk, majd feldaraboljuk. Blenderbe tesszük a jól megmosott és alaposan lerázott salátalevelekkel, a spenóttal, illetve a citromlével együtt, felöntjük kb. 1 pohár vízzel, és összeturmixoljuk. Addig turmixoljuk, míg jó simává nem válik, ha szükséges, illetve tetszés szerint további vízzel hígítjuk. Megjegyzés: Aki mégis édesebben szeretné, természetesen tehet bele még egy érett banánt is vagy néhány szem mazsolát még turmixolás előtt, esetleg, mint én a lányoknak, pici mézzel vagy nyírfacukorral édesítheti. EK - 2019/7.
Egészséges smoothie receptek tele hasznos tápanyagokkal és fehérjével. Ezek a finom és egészséges smoothie receptek lehetővé teszik, hogy...
Egészséges smoothie receptek tele hasznos tápanyagokkal és fehérjével. Ezek a finom és egészséges smoothie receptek lehetővé teszik, hogy...
A smoothie kétségtelenül az idei nyár nagy slágere nálunk, már többféle verziót is készítettem, most pedig itt az újabb finomság az epres banános smoothie.
Új kedvenc született, pár napja ezzel a smootie-val indítom a reggelt. Páran kérdeztétek, ér -e valamit. Nos, nekem nagyon sokat segít így tavasszal, mert egyrészt mosolygósan indul a napom, ha egy finom, sűrű smoothie-t kortyolgathatok, másrészt délig tökéletesen eltelít. Úszás előtt 1 órával iszom 3 decit és utána nem ugrom farkaséhesen a hűtő elé, hogy "Mi van itthon, mert éhenhalok" Nem mellékesen elég szépen olvadoznak a kilók is tőle és persze szuper vitaminbomba minden nap. Úgyhogy én tényleg szívből ajánlom mindenkinek! Ráadásul a gyerekeim is rászoktak, így megvan nekik is a minden napi egészség :-) Hozzávalók kb 3 dl-hez: fél banán 1 alma 1 körte 2 dl görög joghurt 50 ml almalé 2 evőkanál őrölt lenmag A banánról lehúztam a héját és a felét felvágtam. (a másik fele folpackban ment a hűtőbe, jó lesz holnapra) Az almát, körtét negyedbe vágtam, kivágtam a magokat, de nem hámoztam meg, csak simán felvagdostam apró kockákra. Az összes, feldarabolt gyümölcsöt a turmixba tettem, ment rá az almalé és a joghurt, rákanalaztam az őrölt lenmagot, majd a turmixgépben kb 1 perc alatt egyneműsítettem. Isteni vitaminbomba!
Tele van vitaminnal, frissít, csodálatos a színe és az íze is. Ha éppen van maradék sült céklánk, tényleg pár perc alatt elkészíthető a céklás-narancsos smoothie. Érdemes kipróbálni.
Make your morning routine easier with these prepped smoothie packs. Just add liquid and blend for a delicious and nutritious breakfast.
Csak gyümölcs és semmi más!! A vitaminraktárak maximálisan feltöltve! Hozzávalók: 4 db vérnarancs 1 jó érett banán 1 marék fa...
Hiába, mindig van új a nap alatt. A sütőtök egyike azon hozzávalóknak, amiket még smoothie-ba nem tettem. Viszont ma egy kedves olvasóm írt...
Ez egy nagyon egészséges smoothie! A smoothie elnevezést ma már mindenféle gyümölcs alapú turmixra alkalmazhatjuk. A ez a recept zabpelyhet, és lenmaglisztet is tartalmaz, aminek köszönhetően nagyon magas a rosttartalma. Mivel cukormentes, kissé savanykás. Aki édesen szereti, kicsit cukrozhatja!
Megviselt a tél? Úgy érzed, ráférne a testedre egy alapos tisztítókúra? Megmutatjuk a legjobb méregtelenítő, zsírpusztító koktélokat, amelyekkel gyorsan felfrissülhetsz és lefogyhatsz.
Az első smoothie-m, amit a Harley Pasternak könyvből készítettem, erről bővebben az előző bejegyzésben olvashattok. Természetesen ezután...
A szervezet vitaminraktárának feltöltésére, a megfázás kivédésére, és a diétás étrend kiegészítésére is kiváló ez az emésztésserkentő, vízhajtó smoothie, mely a cékla erejével fokozza a testben lezajló méregtelenítő folyamatokat, és segíti a fogyást. A nyári időszakban rengeteg lédús gyümölcs áll rendelkezésünkre, ha meg akarunk szabadulni a szervezetün
