अनुलोम विलोम प्राणायाम करने से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के लाभ हो सकते हैं। यहां अनुलोम विलोम के फायदे विस्तार से बताए गए हैं।
जब हम साँस अंदर लेते है तब हम अपने अंदर सकारात्मक विचारो को अंदर लेते है। और जब हम साँस बाहर छोड़ते है तब नकारात्मक विचारो को बाहर निकालते है l प्राणायाम करते समय अगर हम इन बातों का ध्यान रखें तो हमें बहोत अच्छा लाभ मिलेगा l Breathing to calm Anxiety #yogabreathing #dyc #delhiyogaclasses
Yoga improves your strength, flexibility, and balance, along with relaxing your mind. Here are 9 types of yoga and everything you need to know about them.
Yoga is a mind-body practice and it combines physical postures, breathing exercises, and meditation to improve physical and mental health.
The lungs are organ with a cone shape which are located in the chest cavity, and making up most of the lower respiratory tract. They pass…
The objective of pranayama, or breathing exercises, is to teach the ability to properly inhale, exhale, and retain your breath. There are different branches of pranayama dedicated specifically for inhalation, exhalation, and breathing retention.
As a result, our fear and emotion-based responses are exacerbated, while learning and long-term memory storage are impaired. There is a very clear physiological basis for this feeling of fragmentation I have felt and that Stephen Cope describes seeing in many of his psychotherapy patients.
अनुलोम-विलोम एक महत्वपूर्ण प्राणायाम है, अनुलोम-विलोम को 'नाड़ी शोधक प्राणायाम' भी कहा जाता है। योगाचार्या रुचिता उपाध्याय बताती हैं कि प्राणायाम का अभ्यास
त्रिकोणासन(TRIKONASANA) १. दोनों पैरो के बीच में लगभग डेढ़ फुट का अन्तर रखते हुए सीधे खड़े हो जाएँ। दोनों हाथ कंधो के समानान्तर पाश्व भाग मे खुले हुए हों। २. श्वास अन्दर भरते हुए बाएं हाथ को सामने से लेते हुए बाएं पंजे के पास भूमि पर टिका दें अथवा पंजे को एड़ी का पास लगायें तथा दाएं हाथ को ऊपर की तरफ उठाकर गर्दन को दाए ओर घुमाते हुए दाए हाथ को देखें ,फिर श्वास छोड़ते हुए पूर्व स्थिति में आकर इस तरह अभ्यास को बार बार करें। लाभ: कटी प्रदेश लचीला बनता है। पाश्वा भाग की चर्बी को कम करता है। छाती का विकास होता है। वीडियो देखे :TRIKONASANA
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Ngồi thiền chữa bệnh từ lâu đã không còn là một phương pháp mới. Tuy nhiên, thực hư việc ngồi thiền giúp trị liệu một số bệnh vẫn chưa có số liệu cụ thể nào đưa ra. Mặc dù vậy, Đã có nhiều khảo sát…
Shitali Pranayama, Cooling Breath (Sheetali Pranayama) Reduce stress through Shitali Pranayama. Cooling Breath purifies your blood and rejuvenates your body
Explore yoga poses and the best pranayama for the brain to improve blood circulation. Here are the brain yoga exercises you can do daily and train your mind.
उन्हाळ्यात घ्या त्वचेची काळजी शरीराला थंडावा देण्यासाठी प्राणायाम व घरगुती उपाय . एप्रिल आणि मे महिन्यात उन्हाचा प...
Understanding your partner requires the capacity to listen. Really listen. Couples are advised to hear each other’s complaints without feeling attacked, and as great as this sounds, it’s often unre…
Well, amid our daily schedules and a lot of screen time, sleeping peacefully or rather on time has become a common problem. But that is when yoga comes to the rescue.
