Britta Teutsch | Online-Yoga für unbewegliche Anfängerinnen on Instagram: "Neben den körperlichen Wirkungen hat der halbe Drehsitz auch geistige und energetische Wirkungen. ⬇️⬇️⬇️ 1️⃣ Geistige Wirkungen: ✅ Beruhigung des Geistes durch Konzentration auf die Atmung und die Ausrichtung des Körpers. ✅ Förderung der mentalen Klarheit und Konzentration. ✅ Reduzierung von Stress und Angstzuständen durch die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems. 2️⃣ Energetische Wirkungen: ☀️ Aktivierung des Manipura Chakras (Solarplexus-Chakra), das mit Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und persönlicher Macht verbunden ist. ☀️ Förderung des Energieflusses entlang der Wirbelsäule und in den verschiedenen Energiezentren des Körpers (Chakren). ☀️ Harmonisierung des Energieflusses zwischen Körper,