Faszien? Faszienrolle? Faszientraining? Was sind eigentlich Faszien und wie kann ich sie trainieren? Alles darüber erkläre ich Dir einfach und verständlich!
Denkst du bei dem Wort "Blockade" auch an verschobene Gelenkteile? So geht es vielen. Fast immer sind jedoch Muskeln und Faszien rund ums Hüftgelenk für die typischen Beschwerden verantwortlich. Und genau dort setzen unsere 3 Sofort-Übungen an.
Faszien? Faszienrolle? Faszientraining? Was sind eigentlich Faszien und wie kann ich sie trainieren? Alles darüber erkläre ich Dir einfach und verständlich!
15 Yoga Übungen für Mehr Leichtigkeit im Alltag! Gut für: Körperhaltung, Schilddrüse, Verspannungen und Verdauung.
Chiropractic Injury Specialist & Passionate Doctors Advancing the Science of Post Injury Rehabilitation.
Mudras - Kompaktführer: Finger-Yoga - Einfache Übungen mit großer Wirkung | Christiansen, Andrea | ISBN: 9783424151695 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon.
Yoga ist gut für die Gesundheit – das wissen wir. Wenn wir während der Praxis nicht auf uns achten, können wir uns aber natürlich auch beim Yoga verletzen. Merle Blankenfeld verrät dir, wie du Verletzungen beim Yoga vermeidest.
Doing specific yoga asanas can help you big time in getting relieved from the pain. Here are 6 best asanas which can aid your fibromyalgia
Eine Übungsfolge von Liz Koch Aus dem Englischen übersetzt und ergänzt: Bhajan Noam © 2015 Bhajan Noam - Erfahre, wie du deinen Psoas entspannst - Inneres Bewusstsein, das sich durch Yoga entwickelt, ist das wichtigste Instrument beim Lernen deinen Psoas zu entspannen. Und ein entspannter Psoas wird dir eine neue Freiheit, Leichtigkeit, und strukturelle Integrität in die Yoga-Praxis bringen. Es kann am Anfang noch etwas schwierig sein, sich für die subtilen Empfindungen im Psoas zugänglich zu machen. Tief im Körper sitzen viele Gewohnheitsmuster, vor allem wenn du eine sitzende oder stehende Tätigkeit ausübst. Um die Gefühle, die mit dem Psoas tief verbunden sind, zu erfahren, nähere dich ihm am besten mit ruhiger Aufmerksamkeit, Geduld und Beharrlichkeit. Bewusstsein ist der beste Schlüssel. Wie eine Taschenlampe den Inhalt eines dunklen Schranks beleuchtet, kannst du deine Aufmerksamkeit benutzen, um jede Empfindung in deinem Inneren zu klären und zu definieren. Konstruktive…
Faszienrollen und tiefe, intensive Dehnungen wie im Yin Yoga sind oft die ersten Assoziationen, wenn der Begriff Faszien-Yoga fällt. Beides deckt aber nur einen Teil dessen ab, wie du deine Faszien stimulieren und gegen Verspannungen angehen kannst.
Yoga is one of the most effective ways for me to ease tension and chronic pain in my body and help me relax and release any anxiety. I've written before about my autoimmune disease journey and how starting a regular yoga and pilates practice has been a powerful component to my management of chronic pain.
Wenn wir den Begriff Trauma hören, denken wir, dass es durch extreme Missgeschicke wie Kriege, Unfälle oder Missbrauch verursacht wird.
Unsere Yoga Übungen für Anfänger sind perfekt für alle, die mit diesem gesunden Sport anfangen wollen. Lerne jetzt anhand von Bildern, welche Asanas für Yoga Anfänger besonders empfehlenswert sind und erhalte wertvolle Tipps.
Wie keine andere Sportart vereint Yoga Fitness und Entspannung. Welche Yoga-Arten und -Übungen für Anfänger und Anfängerinnen gibt es?
Finger Yoga Übungen reduzieren Stress, wirken gegen Schmerzen und machen unsere Konzentration besser. Das sind unsere liebsten Hand Mudras.
Viele haben im Yoga eine falsche Haltung - ohne es zu wissen. Um Schmerzen & Verletzungen zu vermeiden, solltest du diese 10 Yoga-Fehler kennen. 🙌
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Gestern war viel zu tun, du hast zu wenig geschlafen – klar, dass du heute erschöpft bist. Was aber, wenn du dauerhaft mit Energiemangel kämpfst? Alles über die Ursachen von Erschöpfung – und was du für dich tun kannst, damit deine Energie wieder fließt.
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So ein Bürojob ist für den durchschnittlichen Menschenkörper eine ziemliche Qual: Die Schultern verspannen, der Rücken schmerzt, die Augen flimmern. Wir haben zehn Yoga-Übungen für dich zusammengestellt, die Körper und Geist schnell wieder fit machen!
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Triggerpunkte und Verspannungen lösen mit Yin Yoga und Myofascial Release: hier zeige ich Dir, wie Du schmerzhafte Verspannungen los wirst. Mit Videos!
Demenz ist eine Volkskrankheit, die viele Menschen mit fortschreitendem Alter ereilt. Saskia Schmitz-Tietgen erklärt, was Demenz bedeutet und ob Yoga und Meditation einen positiven Einfluss haben können.
In meinem Kurs "Faszien Yoga Anfänger" lernst du ALLES, was du für dein Faszientraining zu Hause brauchst. 10 Module inkl. Videos warten auf dich. Starte jetzt durch für MEHR Flexibilität und Körperbewusstsein.
Yoga zum Abnehmen klingt für dich zu schön, um wahr zu sein? Starte gleich durch mit dem 20-minütigen Yoga Training zum Abnehmen.
Kennst du Faszien Yoga? Diese Übungen lockern das Bindegewebe und lösen Verspannungen. Faszien-Training für zuhause!
