Čia sēklas, bezpiedevu jogurts vai kāds augu piens, ko papildina ar medu, ogu mērcēm, svaigiem augļiem vai kakao, rezultātā sniedz iespēju nobaudīt pasakainus ēdienus, kas lieliski piestāvēs brokastīm - veselīgi, sātīgi un garšīgi. Ideāli derēs arī kā grezns deserts, tikai atceries, ka arī glīta pasniegšana ir būtiska, jo sākumā ēdam ar acīm.
