Kardio – buď ho milujete, nebo nenávidíte. Do jaké skupiny se řadíte vy? Jste jeho příznivcem, nebo se mu vyhýbáte obloukem? Myslíme si, že většina z vás se přiklání ke druhé variantě. I když není pochyb o tom, že jakékoli kardiovaskulární cvičení by mělo být zahrnuto do všech tréninkových plánů a mělo by se stát součástí každého, kdo chce žít zdravým životním stylem, tak často bývá chtěně přehlíženo. Zamysleli jste se ale někdy nad tím, jaké výhody vám může přinést? A teď nemyslíme jen úbytek váhy, ale především jeho přínosy pro správnou činnost srdce a duševní zdraví.