Um ein erfülltes und ausgewogenes Leben zu führen, ist es entscheidend, effektive Stress Management Techniken zu erlernen und anzuwenden.

Achtsamkeit - mit diesem Thema möchte ich mich in den nächsten Wochen mehr beschäftigen. Ihr erfahrt, was Achtsamkeit ist & wie man sie trainieren kann.

Wünschst du dir auch mehr Achtsamkeit im Alltag? Hier erfährst du, wie du mit mehr Achtsamkeit im Alltag ein glücklicheres und gesünderes Leben führen kannst.

Achtsamkeit im Alltag zu etablieren und die Wahrnehmung zu schulen lohnt sich. Doch einfach mal Nichtstun fällt den meisten von uns sehr schwer...

Achtsamkeit: Was bedeutet das eigentlich, was bringt es für deine Lebensqualität und wie kann man Achtsamkeit im Alltag integrieren.

Achtsamkeit im Alltag- leichter gesagt als getan! Hier lernst du, leichter zu leben, Dich selbst besser zu fühlen und zu verstehen, und auf Deine inneren Bedürfnisse zu achten!

Selbstliebe kommt häufig zu kurz im hektischen Alltag. Doch die eigene Selbstliebe sollte man stärken, denn sie ist die Basis zu einem erfüllten Leben...

Loslassen beginnt im Kopf! Entdecke tolle Tipps, wie du mit einer minimalistischen Einstellung deinen gesamten Alltag optimierst und ein achtsames Leben führst.

Stressfrei leben. Hier findest du 25 tolle Tipps für jeden Tag, um dein Leben von Stress, Anspannung und Überforderung zu befreien.

Du möchtest endlich achtsamer leben weißt aber nicht wie? Dann klick dich in meinen Blogartikel rein und lerne ein paar Achtsamkeitsübungen für Anfänger!

Fragst Du Dich, wie Du mit Emotionen heilsam umgehen kannst? Emotionen sind Signale, was Dir wichtig ist und daher wunderbare Wegweiser.

Entscheide dich für Entschleunigung statt Beschleunigung! Entdecke, wie du Stress reduzierst, zu dir selbst findest und dein Leben wieder mehr genießt.

Achtsamkeit in Gesprächen ist wichtig, um Streit und genervtes Verhalten zu vermeiden. Wie es gelingt, erfährst du in diesem Artikel.

Erfahre, wie Du Selbstregulation lernen kannst. Hier sind 3 Tipps für ein reguliertes Nervensystem, die Deine Neurobiologie neu strickt.

Bewusster, zufriedener und entspannter leben? - Drei klassische Achtsamkeitsübungen für zwischendurch (für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)

Du möchtest dein Leben positiv verändern und deine Träume verwirklichen? Lese hier wie ich das geschafft habe!

Achtsamkeit Übungen in deinen täglichen Tagesablauf einzubinden, bringen dich ins JETZT. So wirst du zentrierter, gelassener und spiritueller. 10 Übungen für dich.

Wann hast du das letzte Mal Zeit für dich gehabt? Etwas für dein Wohlbefinden gemacht? Finde Wege zu mehr Achtsamkeit im Alltag und genieße bewusst den Moment.

Die Ursachen für innere Unruhe mögen sehr vielfältig sein - doch tatsächlich gibt es eine Lösung für sie alle.

Du möchtest endlich achtsamer leben weißt aber nicht wie? Dann klick dich in meinen Blogartikel rein und lerne ein paar Achtsamkeitsübungen für Anfänger!

Du möchtest dein Leben positiv verändern und deine Träume verwirklichen? Lese hier wie ich das geschafft habe!

Erfahre jetzt, wie Gewohnheiten entstehen und warum du sie im Alltag verfolgst, wie sich Gewohnheiten ändern und du schädliche Gewohnheiten abschaltest.

Entspannen, aber wie? 5 außergewöhnliche Alternativen zur Entspannungsmethode zeigen dir wie Stressabbau ganz leicht sein kann.

Während wir unsere Asanas üben und den Worten der:s Yogalehrers:in lauschen, sind wir ganz eins mit uns und der Welt. Warum es manchmal so schwer ist, die Yoga-Mentalität in Alltagssituationen umzusetzen – und wie dir das trotzdem gelingen kann.

Interview mit Dr. Deepak Chopra | Spirituelles Lebem im Alltag - Erhöhe dein Bewusstein im Alltag. Tipps und Hintergrundinformationen im Interview mit Deepak Chopra

In diesem Artikel geben wir dir fünf Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst.

Was bringt dir Minimalismus eigentlich? Entdecke im Überblick die 10 besten Punkte, die für diese Lebensweise sprechen und auch dein Leben verändern werden.

Glückliche Menschen haben eine andere Wahrnehmung und Einstellung zum Leben als unzufriedene. Das sind ihre typischen Gewohnheiten.

Affirmationen sind eine bekannte und einfache Methode sich selbst auf ein gewünschtes Ziel zu programmieren. Hier findest du eine Anleitung, wie du mit Hilfe von Affirmationen dein Selbstvertrauen aufbauen und stärken kannst.

Interview mit Dr. Deepak Chopra | Spirituelles Lebem im Alltag - Erhöhe dein Bewusstein im Alltag. Tipps und Hintergrundinformationen im Interview mit Deepak Chopra

Glückliche Menschen haben eine andere Wahrnehmung und Einstellung zum Leben als unzufriedene. Das sind ihre typischen Gewohnheiten.

Link zur Episode bei Spotify: Podcasts für Dich Read More Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist ein Konzept aus der buddhistischen Tradition und beschreibt die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und bewusst wahrzunehmen, was um uns herum geschieht, ohne zu bewerten oder zu urteilen. Im heutigen Podcast geht es um Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen. Woher kommt Achtsamkeit und wie kann man Achtsamkeit in den Alltag einbauen.

✓ mit Achtsamkeit schnell und einfach Stress abbauen ✓ innere Klarheit & Gelassenheit finden ✓ achtsam kommunizieren und Beziehung verbessern

Eine perfekte Morgenroutine für einen achtsamen, glücklichen Start in den neuen Tag. Diese 8 Fragen helfen dir, optimistisch und positiv zu sein.

Kleine Inseln im Alltag zu schaffen, in denen wir kurz durchatmen und uns selbst spüren können, ist nicht egoistisch. Es ist essentiell. Denn wer immer nur funktioniert, geht irgendwann einmal kaputt. Jeder braucht mal eine Pause - auch wir Eltern. Wie genau die aussehen, ist so unterschiedlich, wie wir selbst es sind. Ein buntes Potpourri an ganz kleinen und größeren Dingen, die wir für uns tun können.

Bei Tchibo dreht sich diese Woche alles rund um die Themenwelt „Frisch wieder verliebt“ - Fokus „Ladies, Body und Sleeping“. Deshalb zeige ich dir heute meine 5 Top Tipps, wie du dich wieder frisch in dich selbst verlieben und dir selbst etwas Gutes tun kannst. Selflove, finde ich, lässt sich in Mi

In diesem Blogartikel zeige ich dir, wie du Achtsamkeit und Besonnenheit in dein Leben integrierst, wie wichtig diese Fähigkeiten für ein erfülltes Leben sind und welche Schritte dich unterstützen können, achtsamer zu sein.

Loslassen beginnt im Kopf! Entdecke tolle Tipps, wie du mit einer minimalistischen Einstellung deinen gesamten Alltag optimierst und ein achtsames Leben führst.

Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung. Sie gibt deinem Leben mehr Gelassenheit und Tiefe. Lerne hier die wichtigsten Prinzipien für mehr Achtsamkeit kennen.

Fühlst du dich angespannt, nervös oder gestresst? Probiere diese Achtsamkeitsübungen, um deine Atmung zu beruhigen und dich durch deinem Körper mit der Gegenwart zu verbinden

Achtsamkeit im Alltag zu etablieren und die Wahrnehmung zu schulen lohnt sich. Doch einfach mal Nichtstun fällt den meisten von uns sehr schwer...