Színes saláta grillezett ördögszekér laskával Hozzávalók: 2-3 ChefGomba ördögszekér laskagomba fél lilakáposzta 2 sárgarépa egy marék szeder 2 citrom leve 2 gerezd fokhagyma vagy fokhagymagranulátum friss koriander vagy petrezselyem olaj, só, bors Elkészítés: A lilakáposztát vékony csíkokra vágjuk, a sárgarépákat nagy lyukú reszelőn lereszeljük. Összeforgatjuk őket, sózzuk, meglocsoljuk a citromok levével és megszórjuk apróra vágott […]

A zellert sokkal kevésbé értékeljük, mint amennyire megérdemelné. Édeskés és fűszeres íze az egyik legizgalmasabb zöldséggé teszi, arról nem is beszélve, hogy igazi afrodiziákum és még a másnaposság ellen is gyógyír. Mutatjuk a legizgalmasabb zelleres recepteket!

Nézzétek csak milyen finomságot hoztam Nektek! Csupa vitamin, csupa egészség, bikini barát, és ráadásul nagyon de nagyon finom. Sült cékla ...

Istenien néz ki és nagyon finom! Igazi diétás harapni való, amit a család minden tagja imád! Egyszerű és gyors, csupa vitamin! Készítsd el még ma.

Ha ropogtatnánk valami egészségeset a hétvégén, próbáljuk ki ezeket az isteni, csupa vitamin zöldségfalatokat! Vegetáriánus vacsorának, tévézős snacknek vagy a gyerekek uzsonnájának is szuper finomság!

Csodákra képes a méz és a gyömbér együttes keveréke. A hétvégi napsütés kicsalogatott minket is, egy kis kirándulásra és óriási - na jó, csak nekem volt az, így a téli tespedés után - sétákra csábított. Aztán még vadul székfestésbe is kezdtem, és a tetőteraszon is használt vendégszékünk megújítása annyira fellelkesített, hogy egy kis napfürdőt

Sütőtök sütése az egyik legegyszerűbb művelet. Mégis érdemes gondot fordítani és szakszerűen végezni. Olvasd el azt is, hogy mennyi a sütőtök sütési ideje.

Számos szülő igyekszik, hogy gyerekének tartalmas, de változatos uzsonnát csomagoljon. Tudjuk, bármennyi energiát fektethetünk bele, ha a srácoknak nem szimpatikus, gondolkodás nélkül a kukába borítják, majd otthon faarccal azt mondják: „köszi anyu, finom volt!”

Nagyon szeretjük a csírákat, fantasztikusan ízes, friss, csupa vitamin kiegészítői a reggeliinknek – főleg ebben a zöldséghiányos, tavasz előtti időszakban. A kedvencünk a vegyes csíra, amiben lucerna és búzacsíra is van, de a póré is nagyon finom. Bioboltban vagy a Sparban szoktuk venni — tudom, hogy lehet csíráztatót is beszerezni, de nekem egyszerűbb, hogy nem […]

Illatos zöldséges gombás rizs Hozzávalók: 500 g ChefGomba barna csiperkegomba 1 cukkini 2 zellerszár 2 piros kaliforniai paprika koriander vagy petrezselyem gyömbérpor olaj, só, bors parmezán vagy grana padano (opcionális) Elkészítés: A gombát megmossuk, felszeleteljük és kevés olajon aranybarnára pirítjuk, majd félretesszük. A zöldségeket kockákra vágjuk, serpenyőbe tesszük, megszórjuk sóval, gyömbérporral és 3-4 perc alatt […]

Ne kérdezd, hogy a répatorta, pláne a répatortás granola nekem miért húsvéti, de valahogy ez az els...

Vitaminbomba ősszel, otthon is. Mostanában rászoktunk a frissen facsart levekre, köszönhetően Anitának, aki közös nyaralásunk alkalmával sorra készítette a jobbnál jobb leveket. Ráadásul, a kertünkben megterem a gyümölcs és a zöldség is , így már csak facsarni kell. Mondanom sem kell, hogy ezek az italok tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, és ráadásul nagyon finomak

Van az úgy, hogy az ember lányának tele lesz a hócipője a hidegrázós, köhögős, torokfájós nyavalyából, mely immáron második hullámként söpör végig a családon 2 hét leforgása alatt! És persze mindez hétvégére időzítve, hogy felborítsa az összes programot, melyet terveztünk! Ilyenkor nincs mit tenni, el kell készíteni egy bacipusztító csodafegyvert! Így aztán nekiláttam, hogy utánaolvassak,

Ropogós saláta télire - orosz recept: a csupa vitamin saláta mindig kéznél lesz, ha valami finom savanyúságot, salátát kívánna a család.

Egyszerű, egészséges reggelit szerettem volna a mindennapokra.

Az emésztés sokkal könnyebb lesz, ha a zöldségek-gyümölcsök rostjait feltörjük a turmixolással, illetve sokkal több zöld növényt tudunk meginni így jóízűen. 8 könnyen elkészíthető diétás turmix a fitneszvilágbajnok Bánkuti Gabitól.

A fehérjeturmix remek módja, hogy elegendő fehérjéhez és tápanyaghoz jusson a szervezeted. Ha te sem rajongsz a műízű, sokszor darabos bolti termékekért, de normál étkezéssel nem tudsz megfelelően

E nyers-vegán recept csupa éltető, rost- és vitamindús, egészséges összetevőt tartalmaz. Egy turmixgépre vagy botmixerre, és mindössze tíz percre lesz szükséged. Kiváló vendégváró finomság!

Olyan egészséges reggeliket csináltunk, amelyeket kis pénzből ki lehet hozni, eléri a hatást, tehát jól is laksz vele, és akár a munkahelyedre is magaddal tudod vinni.

Hogy ne kelljen aggódnunk, ha hóval, széllel megérkezik a fagyos téli hideg, erősítsük szervezetünk ellenálló képességét a természet - pontosabban a kert - patikájából. A téli hónapokban a megfázások és influenza idején jól jöhet egy hatásos immunerősítő szer.

Házilag is nagyon egyszerűen készíthetünk finom, sűrű, krémes állagú gyümölcsjoghurtot, tetszőleges gyümölcs felhasználásával. Nálunk azonnal a gyerekek kedvencévé vált. Hozzávalók 1 liter tej (legfin

Azt nem tudjuk garantálni, hogy a vámpírokat is távol fogja tartani, annál nagyobb eséllyel segíthet viszont abban, hogy sikerrel kivédjük a megfázásért felelős vírusfélék támadását a kritikus időszakokban.

Inkább a narancs, mint a sütőtök ízéhez áll közelebb ez a finom, üdítő ital. Hozzávalók 1,5 kg kanadai (orange) tök (tisztítás után mérve) 2 nagy narancs 2,5 liter víz 40 dkg cukor 1 csapott kávéskanál citromsav Meghámozzuk a tököt, eltávolítjuk a magokat és a belső puha részt, majd nagyobb kockákra vágjuk. Felöntjük 1,5 liter vízzel, belereszeljük az előzőleg megmosott narancsok héját, és lassú tűzön teljesen puhára főzzük. Ha megpuhult a tök (30-40 perc), botmixerrel pépesítjük. A maradék vízből és a cukorból szirupot főzünk, és a sütőtökléhez öntjük. Belefacsarjuk a narancsok levét, hozzáadjuk a citromsavat, és elkeverjük. Behűtve nagyon finom és egészséges üdítőitalt kapunk. Hűtőben tárolva 3-4 napig fogyasztható.

Vitaminbomba ősszel, otthon is. Mostanában rászoktunk a frissen facsart levekre, köszönhetően Anitának, aki közös nyaralásunk alkalmával sorra készítette a jobbnál jobb leveket. Ráadásul, a kertünkben megterem a gyümölcs és a zöldség is , így már csak facsarni kell. Mondanom sem kell, hogy ezek az italok tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, és ráadásul nagyon finomak

Az egyik téli turmixom a narancs-répa kombó. Naná, hogy nem hiányozhatott a téli turmix kihívásból. Ám ez alkalomból felturbóztam egy kicsit gyömbérrel és... Tovább olvasom

Tavasszal is van influenzaszezon, úgyhogy fokozattan szüksége van vitaminra a szervezetnek, és mi sem jobb vitaminforrás, mint a gyümölcs és a zöldség - ebben az italban kivi, avokádó és lime szerepel, csupa zöld színű, egészséges finomság.

Folyton azt hallod, milyen egészséges a chiamag, de fogalmad sincs, mit kell vele kezdeni? Pedig hihetetlen sokféleképpen használhatod fel, mutatjuk a legjobb ötleteket. Ide süss!

Ha muszájból sem szeretnél fűrészpor ízű szorbitot, maltodextrint, glükóz-fruktóz szörpöt, citr...

Ezt a receptet először a tavalyi almaszedős napunk után teszteltem, most már biztosan mondhatom, hogy bevált. Az alaprecept kb. 1-1,5 kg alm...

Kezdődik lassan a náthás, hideg időszak, jó ha van néhány házi immunerősítő és bacipusztító fegyver a tarsolyunkban. Házi kakukkfű szirup Már elkészítettem a kakukkfű szirupot, és amikor a gyerekek kicsit köhögni kezdenek, akkor kapnak is mindjárt belőle naponta háromszor egy evőkanálnyit. Szerintem finom, ők inkább csak legyűrik :-) , de az biztos, hogy nagyon hasznos.

Túl az olívaolajon mutatok néhány szuper salátaöntet-receptet.