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Reconversion dans le bien-être : Comment lancer son projet sans s'épuiser ? Défis, conseils et astuces pour préserver son équilibre.
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Équilibrer ses chakras est quelque chose d’essentiel pour celles qui souhaitent être zen et en harmonie avec leur corps. Plus vous travaillerez sur ces éléments et plus vous pourrez améliorer votre bien-être et votre santé. Vous voulez en connaître plus sur les 7 chakras et vous souhaitez apprendre comment les équilibrer ? Voici nos 7
Je me lance dans un défi de yoga quotidien, qui va durer… Toujours !
Dans notre quotidien, le temps passe trop vite, nous courrons à droite, à gauche en permanence et on en oublie presque de prendre du temps pour soi. Aujourd’hui j’ai envie ...
Comment prendre soin de soi physiquement, mentalement, émotionnellement... 35 idées bien-être pour prendre soin de soi au quotidien.
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Le bien-être au quotidien… C’est vraiment l’un de mes objectifs. Un bien-être à la fois physique et mental. Parce qu’être bien aussi bien dans mon corps que dans ma tête est essentiel pour affronter mes journées du bon pied… Et surtout être capable de mener à bien tous mes projets. Être une femme moderne, forte,
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Les bienfaits de la cohérence cardiaque sont-ils immédiats ? Comment pratiquer la cohérence cardiaque et profiter de ses bienfaits au quotidien ? Dans quelle situation appliquer les exercices de cohérence cardiaque ? Saviez-vous que le rythme cardiaque est étroitement lié à celui de votre respiration ? En effet, les palpitations de votre cœur accélèrent et
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L’ennui, vous connaissez ? Vous arrive-t-il de ne pas savoir quoi faire ? De vous demander "quoi faire quand on s'ennuie" le week-end, ou même durant la semaine ? Si tel est le cas, vous êtes au bon endroit ! Je sais à quel point tourner en rond peut être lassant. Voire même nous conduire
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Il y a quelques semaines, j'ai entendu parler de la méthode ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) alors que je cherchais de nouveaux livres inspirants sur Internet. J'ai tout de suite été conquise par son approche très pragmatique et différente de nos émotions négatives. Un tournant à 90° qui a fait écho en moi. J'ai alors
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C’est vous qui créez le récit de votre vie. C’est vous qui avez la liberté de décider si ce récit va être une histoire pleine de joie... Ou inversement, une histoire pleine de tristesse et de regrets. Tout repose dans la manière dont vous choisissez de voir les choses. En effet, vous pouvez choisir de voir les défis comme des obstacles insurmontables, ou plutôt des opportunités pour vous améliorer. C’es
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Selon les experts, il suffit seulement de 30 jours... 30 jours pour voir la vie de façon plus positive et mettre les choses négatives derrière soi. 30 jours pour avoir un nouveau comportement et prendre l'habitude d’être heureux ! Et pour ça, pas la peine de faire des changements drastiques dans sa vie ! De simples petites choses du quotidien peuvent nous aider à voir la vie de manière positive et retrouver la joie de vivre. C’est le p
S’aimer soi-même, ça paraît évident non ? Et pourtant tout le monde, loin de là, ne pratique pas spontanément l’art de s’aimer soi-même. Et c’est un handicap important pour vivre la vie qui vous ressemble et vous sentir épanoui(e) : se connaître, se comprendre et s’aimer en sont les premières étapes indispensables. Mais que faire
Avec notre quotidien chronométré, on oublie souvent de se reposer suffisamment et surtout de bien se reposer. Chacun a ses préférences pour se reposer bien évidemment mais différentes activités nous ...
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Cet article est rédigé par un invité, Simon Cavé. Il est le fondateur d’Everlaab, le blog minimaliste dédié à tous les passionnés de productivité et de performances mentales. Il interviewe régulièrement des personnalités (millionnaires, astronautes, agents de la CIA...) pour tout comprendre de leurs performances et vous livrer leurs secrets. Améliorer sa concentration pour être
La psychologie positive, c'est quoi ? Ce n'est pas voir le monde avec des lunettes roses ! Mais pour reprendre les mots justes de Christophe André : "la psychologie positive ne sert pas à nier le fait qu'il y a des problèmes ni à éviter les souffrances, mais à être plus fort et plus motivé
Vous êtes à la recherche d'exercices pour développer la confiance en soi ? Vous sentez que vous manquez d'assurance ? Le manque de confiance en soi, voilà un des maux les plus partagés au monde. A tel point qu'il peut être difficile d'oser être soi-même à 100%. Mais il existe des solutions très efficaces ! Découvrez
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