Comment être plus productif au quotidien ? Découvrez 30 conseils productivité pour être plus efficace au travail, comme à la maison.

C’est vous qui créez le récit de votre vie. C’est vous qui avez la liberté de décider si ce récit va être une histoire pleine de joie... Ou inversement, une histoire pleine de tristesse et de regrets. Tout repose dans la manière dont vous choisissez de voir les choses. En effet, vous pouvez choisir de voir les défis comme des obstacles insurmontables, ou plutôt des opportunités pour vous améliorer. C’es

Il y a quelque temps je me baladais sur Pinterest et je suis tombée sur une image assez intéressante qui présentait un défi 30 jours bien-être pour prendre soin de soi. Je connaissais le conce…

30 jours pour apprendre la photographie. Je vous dévoile le résultat de ce challenge et vous apprend à créer de magnifiques photos !

On a tous envie d'avoir un ventre plat pour la plage ou pour rentrer dans son pantalon préféré ! Le souci, c'est que le ventre est une zone du corps où la graisse s'accumule facilement... ...surtout après avoir passé tous ces mois de confinement ! Mais pas question de faire un régime draconien pour avoir un ventre plat. Par contre, on adopte une alimentation équilibrée et on pratique quelques gainages. Heureusement, nous avons s&eac

Le printemps pointe le bout de son nez et on va prendre soin de soi et de son intérieur ! Et pour ça, quoi de…

Boutique Promo! Voir le panier Ajouter au panier / Détails 30 jours pour se remotiver, ne plus remettre à demain et ne plus abandonner 29,99€ Le prix initial était : 29,99€.15,99€Le prix actuel est : 15,99€. Promo! Voir le panier Ajouter au panier / Détails Challenge 30 jours pour désencombrer et trier facilement – Libérez votre espace,

Pour des fesses galbées, des cuisses affinées, des abdos dessinés, et une silhouette plus tonique, rien de mieux que de se lancer ce défi squats pendant 30 jours… On se lance ?

Pour bien débuter l'année 2021, je m'étais lancée, début janvier, le défi de sortir de ma zone de confort en faisant une nouvelle activité

Bonjour, les amis ! Aujourd’hui, je vous propose de relever un défi que je fais chaque année : Un grand ménage de printemps en 30 jours. Ça vous dit de le faire avec moi ? Je ne sais pas à quoi ressemble votre maison en ce moment… Mais la mienne a vraiment besoin d’être rangée et désencombrée. Et quand il y a tellement de trucs à faire... on ne sait jamais par où commencer ! C’est tellement stre

30 jours pour se tonifier, mais vraiment ! Quelle promesse ! Le principe : chaque jour un peu d'exercice, de plus en plus intense, de plus en plus longtemps...

C’est vous qui créez le récit de votre vie. C’est vous qui avez la liberté de décider si ce récit va être une histoire pleine de joie... Ou inversement, une histoire pleine de tristesse et de regrets. Tout repose dans la manière dont vous choisissez de voir les choses. En effet, vous pouvez choisir de voir les défis comme des obstacles insurmontables, ou plutôt des opportunités pour vous améliorer. C’es

En cette période automne/hiver, il est facile de se sentir triste et de rester chez soi en raison de l’ambiance générale. Pourquoi ne pas essayer un défi axé sur la gratitude ? Lorsque nous sommes tristes ou que nous nous sentons perdus dans notre vie personnelle ou professionnelle, il est courant de ne voir que […]

La méditation est aujourd'hui très présente dans notre vie. Nous connaissons tous au moins une personne qui a essayé. Pourquoi pas toi ?

Et si on se mettait en priorité pendant 30 jours ? Et tu prêt(e) à accepter ce défi ? Je me suis rendue compte, avec les temps qui courent, entre la covid-19, le couvre-feu, le confinement et le manque de liberté, on est stressé(e). On est déprimé, on a l’impression que les jours sont tous […]

Selon les experts, il suffit seulement de 30 jours... 30 jours pour voir la vie de façon plus positive et mettre les choses négatives derrière soi. 30 jours pour avoir un nouveau comportement et prendre l'habitude d’être heureux ! Et pour ça, pas la peine de faire des changements drastiques dans sa vie ! De simples petites choses du quotidien peuvent nous aider à voir la vie de manière positive et retrouver la joie de vivre. C’est le p

La gratitude est une pratique puissante pour vous aider à voir la vie du bon côté. Venez relever le défi 30 jours de gratitude.

Relève le défis "30 jours pour devenir une personne plus positive" et reprend ta vie en main en disant au revoir aux pensées négatives !

Les sucres sont présents dans quasiment tous les aliments. On en trouve de partout, même dans les plats salés ! À trop fortes doses, ils présentent un véritable danger pour votre santé ! Je sais, relever le défi de manger sans sucres ajoutés, ça peut paraître difficile… Mais les bienfaits et avantages pour votre santé sont très nombreux, y compris perdre du poids rapidement. Dans cet article, je vous

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Se muscler, garder un corps à peu près tonique pour certains voire bien ferme pour d’autres, sont des préoccupations qu’hommes et femmes partagent...

Vivre le moment présent, c'est vivre en pleine conscience dans l'ici et maintenant. Initiez-vous à la pleine conscience en jours en relevant le défi !