Wellness zu Hause: Wir zeigen euch 12 Möglichkeiten, für Wellness-Momente in den eigenen vier Wänden.
Wenn Sie das nächste Mal etwas gestresst sind, probieren Sie es mal mit den folgenden Entspannung-Tricks
Ruhe genießen: Schnell und langanhaltend entspannen will gelernt sein. Doch wie schaffe ich das eigentlich? Wir verraten es dir in unserem Blog-Artikel.
Wie du dein Bad in eine Entspannungsoase verwandelst
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Du fühlst Dich gestresst und sehnst Dich nach mehr Entspannung? Ich teile mit Dir 5 Tipps, wie Du mehr Entspannung in Deinen Alltag bekommst!
Entdecken Sie die Unterschiede zwischen Spa und Wellness: Ein Fokus auf Erholung und Gesundheit, individuelle Behandlungen vs. ganzheitliche Ansätze.
Erlebe pure Entspannung und Wohlbefinden auf einem Wellness-Wochenende. Entdecke Tipps & Empfehlungen für deinen verwöhnenden Wellness-Trip.
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Stress schwächt unser Immunsystem und macht uns krank. In diesem Artikel findest du 8 Tipps , die in Krisenzeiten den Stress reduzieren.
Atemübungen helfen beim Einschlafen und Entspannen und wirken gegen Stress. Wir stellen dir hier 6 Atemübungen für mehr Achtsamkeit im Alltag vor.
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Entspannung und Gelassenheit sind fundamental wichtig für unsere psychische und physische Gesundheit, unterstütze dich dabei ganz natürlich!
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Wusstest du, dass du Giftstoffe und Schwermetalle aus deinem Körper entfernen kannst, indem du deine Füße entgiftest?
Heute biete ich dir ganz besondere Musik an, für deine Erdung und das Gefühl, dass Wunder immer möglich sind:-) 7.83 Hz Schumann Frequenz ist der Klang unserer Erde. Bist du bereit dich auf diese Grundschwingung einzulassen? Eine ganz besondere Schwingung zwischen Alpha-Wellen und Theta-Wellen, welche eine unglaubliche Schnittstelle zu unserem Unterbewusstsein aufbauen kann. Verbinde dich mit der Erde, werde eins mit dir und deiner Umwelt. Vertraue auf die binauralen Beats, die dich zur höchste
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Geführte Traumreise in den Dschungel zur aktiven Entspannung mit Elementen der progressiven Muskelentspannung und Ganzkörperentspannung.
Tauche ein in die Welt der Klangschalen. Von der Anwendung bis hin zu Hörproben - Hier findest du alles über Klangschalen.
Sich selbst beruhigen – so bekommt man den Stress und sich selbst wieder in den Griff. 6 Tipps für akute Stressmomente.
Seit Eat Pray Love glauben unzählige Leute, dass sie zum Meditieren nach Bali fahren müssen und wenn es nicht geht, stecken sie den Kopf in den Sand.
Immer mehr junge Leute unter 30 Jahren entdecken Wellness als Lebensstil und suche eine Auszeit, in denen die eigenen Bedürfnisse im Vordergrund sind.
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Stress abbauen: Was tun, wenn einfach alles zu viel ist? Diese 3 psychologischen Methoden helfen bei der Stressbewältigung. Ob im Büro oder im Alltag.
Die Corona-Pandemie schlägt dir aufs Gemüt und dein letztes Wellnesswochenende ist schon ewig her? Der reisereporter zeigt dir, wie du dir Entspannung und Erholung nach Hause holen kannst.
Du fühlst Dich dauerhaft gestresst, aber hast keine Zeit, um einen ganzen Tag blau zu machen und den Alltagsstress in einem Spa abzubauen? In diesem Artikel erfährst Du, wie du mit wenigen und vor allem günstigen Wellness-Einheiten für einen glücklicheren Alltag sorgen kannst!
Was wir im Winter besonders lieben? Den Gang in die Sauna natürlich. Der ist nämlich nicht nur besonders entspannend, sondern vor allem auch gesundheitsfördernd. Wenn man es denn richtig macht … Diese Fehler in der Sauna macht wirklich jeder!
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Eine aufreibende Arbeitswoche, stressige Einkäufe, Getöse und Hektik – all dies hinterlässt Spuren auf unserer Haut. Gönn‘ Dir einfach mal einen Tag Wellness, bei dem Du so richtig abschalten und Dich vom stressigen Alltag erholen kannst. Lass Dich von unseren acht Tipps für einen Wohlfühl-Tag zuhause inspirieren!
Stress im Job kann deinen Körper, Geist und deine Gesundheit belasten. Reduziere deinen Stresspegel im Job und fördere damit deine Gesundheit.
Begriffe aus dem Wellness Lexikon - Mit Spa werden exklusive Einrichtungen für Wohlbefinden, Entspannung und Fitness bezeichnet. Im Wellness Lexikon finden
... Wenn es dir wie mir geht und du dich ab und zu mit Kopfschmerzen "herumschlagen" musst, so weißt du, dass es kein Spaß ist, dieses Pulsieren und diesen Druck auf Dauer zu ertragen. Ich bin ein großer Befürworter der Psychosomatik und glaube, dass tatsächlich alles Leid / alle körperlichen Symptome ihren Ursprung irgendwo in unserer geistigen / seelischen Welt haben.
Wellness ist mehr als nur ein Moment der Entspannung; es ist eine Reise zur Quelle unseres inneren Wohlbefindens. Lass dich inspirieren!
♦A Trusted
