3 esercizi da divano che quasi nessuno conosce 😶🌫️ Lo sai che puoi fare movimento anche stando seduto sul divano? Ecco 3 semplici esercizi che possono fare tutti 💪🏻 1. Circonduzioni delle...
Quando muscolo ileo psoas non funziona bene, può dare problemi a livello lombare e dell'anca. Ecco gli esercizi per "rimetterlo in forma!"
Esercizi addominali da fare in casa per avere una pancia piatta. Circuito e workout per stabilizzare la postura e sostenere i visceri
La ginnastica posturale e gli esercizi adatti per risolvere il problema della spalle chiuse, condizione che può provocare vere e proprie forme disfunzionali della spalla.
Il benessere della schiena è fondamentale, soprattutto se si trascorrono diverse ore seduti. Ecco gli esercizi per una postura corretta.
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Scopri i migliori esercizi per allungare la schiena. Sarà molto utile per contrastare dolori dovuti ad una postura errata
La ginnastica posturale per la scoliosi ha lo scopo principale di allungare i muscoli nella parte concava della curva scoliotica, in modo che siano retratti al contrario, nella parte della curva scoliotica e mantengano le vertebre inclinate.
Sempre più persone si lamentano del mal di schiena giorno dopo giorno e le ragioni sono semplici: lunghe ore di lavoro e cattiva postura. Stare seduti nella stessa posizione per un lungo periodo di tempo fa più danni al nostro corpo di quanto possiamo immaginare, e l’effetto collaterale più comune di tutti è il mal di schiena cronico. Per curare il dolore, puoi assumere antidolorifici da banco o fare esercizi specifici regolarmente. In alternativa, abbiamo trovato alcune semplici posizioni che puoi provare per combattere questo disagio. 1. Torsione della colonna vertebrale © Depositphotos.com Questa posizione, chiamata anche torsione della colonna vertebrale, […]
Scopri i migliori esercizi per allungare la schiena. Sarà molto utile per contrastare dolori dovuti ad una postura errata
Le attività quotidiane ci costringono spesso ad adottare una postura scorretta. Stare seduti, spesso ricurvi, per diverse ore al giorno...
Fare esercizio fisico allunga la vita e porta benefici alla salute e al benessere. Ecco i migliori esercizi per gli over 60 e i consigli degli esperti.
