Einleitung Es gibt wenige Dinge, die so zufriedenstellend sind wie eine gute Bowl. Sie enthält alles, was du brauchst: Protein, Gemüse und Kohlenhydrate perfekt kombiniert, um dich sowohl zu sättigen

Chicken Teriyaki mit Brokkoli und Reis ist ein schnelles, gesundes und proteinreiches Rezept, das auch perfekt für Meal Prep geeignet ist. Es kombiniert saftige Hähnchenbrust mit einer würzigen Teriyaki-Marinade, serviert mit Reis, Brokkoli und Paprika. Jede Portion liefert 38g Protein, ist nährstoffreich und sorgt für langanhaltende Sättigung. Dieses Gericht lässt sich einfach variieren, indem du das Gemüse austauschst, und es bleibt bis zu drei Tage frisch im Kühlschrank. Im Vergleich zu Restaurant-Versionen ist es kalorienärmer, enthält weniger Fett und Zucker und wird aus frischen Zutaten zubereitet – perfekt für eine gesunde Ernährung im Alltag.

Diese knusprigen Zucchini-Feta-Bällchen aus dem Ofen sind eine perfekte Mischung aus gesunden Zutaten und köstlichem Geschmack. Sie sind ideal als Snack, Vorspeise oder Beilage und lassen sich ganz einfach im Ofen zubereiten.

Haferflocken-Joghurt-Fladen sind eine gesunde und sättigende Option für dein Abendessen. Dieses Rezept bietet eine köstliche Mischung aus Nährstoffen und Aromen, die deinen Gaumen verwöhnen wird. Die Kombination aus Haferflocken, Joghurt

Einführung Es gibt etwas ganz Besonderes an einer Kebab Bowl die perfekte Kombination aus würzigen Aromen, frischen Zutaten und einer schönen Portion Eiweiß, die uns den ganzen Tag über satt

Gebackene, würzige Gnocchi mit frischem Gemüse und cremigen Joghurt-Dill-Dressing für ein schnelles, leckeres und leichtes Sommer-Gericht.

Leckerer und schnell zubereiteter Wrap mit Ei, Käse und Tomaten!

"Teriyaki-Hähnchen mit Gemüse: Zartes Hähnchen in würziger Teriyaki-Sauce, kombiniert mit knackigem Gemüse – einfach und köstlich!"

Das schnelle Rezept für die Mie Nudeln mit Erdnusssauce und Gemüse ist in nur 5 Minuten vorbereitet und wird komplett im Backofen zubereitet. So einfach kann man ein frisches und gesundes Mittagessen oder Abendessen schnell kochen.

"Zitronenbutterlachs mit knusprigen Kartoffeln und Brokkoli: Ein frischer, zarter Lachs mit herzhaften Beilagen – perfekt zum Genießen!"

Entdecken Sie unser leckeres Blumenkohl Curry aus dem Backofen - cremig, würzig und super einfach zuzubereiten. Ein vegetarisches Gericht, das die ganze Familie begeistert

Einleitung Es gibt einfach nichts Besseres als eine Schüssel cremiger, wohltuender Pasta und wenn wir Avocado ins Spiel bringen, wird’s noch besser! Diese Avocado-Pasta ist leicht, frisch und so unglaublich

22 schnelle und einfache Rezepte unter 300 Kalorien. Gesund kochen ohne viel Aufwand und trotzdem genussvoll schlemmen.

Spaghetti mit Spinat Frischkäse-Sauce ist ein unglaublich leckeres Gericht, das du unbedingt ausprobieren solltest. Diese Kombination aus cremigem Frischkäse und frischem Spinat sorgt für ein Geschmackserlebnis, das deine Geschmacksknospen erfreut.