Spazieren gehen ist gesund und bestens geeignet, wenn man ohne Sport abnehmen will. Hier zeigen wir dir, wie du durch Spaziergänge Fett verlieren und deine Gesundheit verbessern kannst.

Du willst deinen Stoffwechsel kurbeln? Mit 10 Tipps kannst du deinen Stoffwechsel ankurbeln und beschleunigst damit die Fettverbrennung.

Zitronen sind sauer, dennoch helfen sie Ihrem Körper, nicht zu übersäuern. Mit Zitronenwasser können Sie gegen Ihre Mittagsmüdigkeit vorgehen. Doch das ist noch nicht alles. Das Getränk beugt auch Gefäßschäden vor, wie FOCUS-online-Experte Dietrich Grönemeyer erklärt.

Es gibt sie tatsächlich: Sanfte Maßnahmen, um das Bindegewebe von innen heraus zu straffen. Dabei hilft vor allem Silizium.

Wer schnell abnehmen möchte, sollte diese Lebensmittel auf jeden Fall meiden. Hier zeigen wir 8 Nahrungsmittel, die du nicht essen darfst, wenn du rasch und gesund Bauchfett verlieren willst.

Diese Übungen kräftigen die Gesäßmuskulatur und sorgen so für eine sexy straffe Kehrseite

Wenn Du gesund und schnell abnehmen möchtest, dann könnte die Apfelessig-Diät genau das richtige für dich sein. Denn es handelt ... Weiterlesen

Diese 3 Dehn-Übungen können die Schmerzen bei einer Kalkschulter lindern: Mit Übungs-Video und ausführlicher Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Bauchfett, Reiterhosen, Rückenfett und Co.: Wie du Körperfett an sechs verschiedenen Stellen loswirst, erfährst du hier.

Zitronenwasser am Morgen: Entgiftung anregen ✓ Nährstoff-Booster ✓ Hautbild-Verbesserung ✓ Entzündungs-Hemmer ✓ Antibakterielle Wirkung

Abnehmen: Mit der Wasser-Diät zerstörst du alle Fettdepots im Körper. Wie sie funktioniert und was du dazu brauchst, auf ELLE.de!

Cortisol ist ein Hormon, das die Freisetzung von Glukose aus Energiespeichern steuert und die Umwandlung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten in Energie reguliert.

Wer seinen Hüftspeck loswerden will, sollte unsere Anleitung lesen, mit der man auch etwas für die Problemzone Bauch tut. Wir zeigen dir, welche Übungen wirklich helfen und wie du deine Ernährung gestalten musst, um Hüftfett zu verlieren.

Ein übersäuerter Organismus kann viele gesundheitliche Probleme auslösen. Wie man einer Azidose vorbeugen kann und wie basische Nahrungsmittel helfen, steht in diesem umfangreichen Artikel.

Bei fast 130 Kilo ist Schluss. Nicole möchte endlich abnehmen. Nach einem holprigen Weg ist das Ziel plötzlich erreicht: 53 Kilo auf der Waage und der erste Halbmarathon in der Tasche.

Die Medien sind voll von 2-Wochen-Crashdiäten. Dass die langfristig nichts bringen, ist längst erwiesen. Doch wie gelingt nachhaltiger Fettabbau?

Was du tun kannst, um trotz der Schilddrüsenerkrankung Hashimoto abzunehmen, haben wir für dich herausgefunden.

Vagusnerv Symptome genauer unter die Lupe genommen. Lies weiter und erfahre, was du dagegen machen kannst.

Ein übersäuerter Organismus kann viele gesundheitliche Probleme auslösen. Wie man einer Azidose vorbeugen kann und wie basische Nahrungsmittel helfen, steht in diesem umfangreichen Artikel.

Fett verlieren ist nicht das selbe wie Gewicht verlieren. Hier steht, wie das alles funktioniert.

Abnehmen mit Apfelessig - die gesunde Alternative! Erfahre jetzt, was du bei der Apfelessig-Diät unbedingt beachten solltest!

Egal, wie oft wir ins Fitnessstudio rennen, ein Problem bleibt bis zum Schluss: Cellulite. Hier sind sechs besten Übungen für einen straffen Po.

Mit diesem Plan kannst du innerhalb 1 Woche 3-5 Kilo abnehmen und das mit gesunden, natürlichen Lebensmitteln und einfachen Maßnahmen.

Eine Rektusdiastase nach Schwangerschaft und Geburt ist nicht immer etwas Pathologisches. In jeder Schwangerschaft weichen die geraden Bauchmuskeln auseinander. Was du von Anfang an tun kannst, findest du hier.

Magnesium ist ein echtes Powermineral und ein Schutzschild für Stress. Mit Magnesium wird Abnehmen und Muskelaufbau erst möglich.

Du möchtest deinen Stoffwechsel ankurbeln, um schnell abzunehmen? Hier erfährst du anhand von 7 effektiven Tipps, wie du das schaffst.

Welt der Detox und Entschlackung aus Sicht Hildegard von Bingens erkunden. Natürliche Reinigungsprozesse des Körpers und gesundheitsfördernde Lebensgewohnheiten kennenlernen.

Warum fällt manchen Frauen das Abnehmen viel leichter? Hier erfährst du, welche Gewohnheiten schlanke Frauen haben und wie sie damit ihr Gewicht halten.

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Mit einem Magnesiummangel ist nicht zu spaßen – zu wichtig sind die Funktionen des Minerals in deinem Stoffwechsel. Deshalb gilt: Kenne die Symptome, beseitige eine Mangel rechtzeitig und beuge clever vor.

Die Symptome einer Östrogendominanz können dir das Leben schwer machen. Ich zeige dir, wie du deine Östrogendominanz behandeln kannst.

Abnehmen: Für Frauen ab 40 gelten andere Regeln als noch mit 20 oder 30. Hormone, Grundumsatz, Stoffwechsel, Psyche spielen eine wichtige Rolle

Unterbauchfett ist eine Problemzone – und es kann gefährlich für die Gesundheit werden. Wir klären, wie man Bauchfett loswerden kann, auf ELLE.de!

Krebs der Bauchspeicheldrüse gehört nicht zu den häufigsten Tumoren, endet aber besonders häufig tödlich. Denn es handelt sich um eine aggressive Krebsart, die Ärzte meist erst entdecken, wenn die Krankheit schon weit fortgeschritten ist.

Mach deinem Körper gleich nach dem Aufstehen eine Freude, indem du diese fünf Morgenroutinen übernimmst. Auf diese Weise förderst du deinen Gewichtsverlust, ohne dass du gleich morgens deine Laufschuhe schnüren musst.

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Mit Apfelessig kannst du Gewicht verlieren, den Stoffwechsel anregen, deinen Blutzucker regulieren und deinen Körper auf natürliche Art entgiften.

In der kalten Jahreszeit kommen Erkältungen häufiger vor. Mit diesem Griff bekommst du deine verstopfte Nase in 30 Sekunden frei.

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Ein sehr unangenehmes Problem, das bei Menschen auftaucht, die sich ziemlich wenig bewegen oder wiederum auch extrem viel bewegen, sind Rückenschmerzen. Ungefähr 15 Millionen Deutsche machen früher oder später diese unangenehme Erfahrung. Es ist ein weit verbreitetes Leiden, welches mit Sorgfalt angegangen werden muss, um es in den Griff zu bekommen. Egal ob dir Verspannungen, … Weiterlesen »

Ein Stanford-Forscher erklärt, wie wir mit "Design thinking" unser Gehirn ganz leicht auf Abnehmen umprogrammieren können.

In diesem Artikel bekommst du einen Überblick über die Verbindung der fünf Funktionskreise (Organe) mit den verschiedenen Sinnesorganen. Nutze das gerne für deine Selbstdiagnose. Wo bemerkst du bei dir einen Zusammenhang mit Leber, Nieren oder Herz?

Wenn du mit Einschlafproblemen kämpfst, bist du nicht allein: Viele Menschen wälzen sich stundenlang im Bett herum, bis sie es nach ein paar Stunden endlich schaffen, zur Ruhe zu kommen. Wer häufig Probleme hat, einzuschlafen, riskiert nicht nur permanente Müdigkeit in den Tagesstunden, sondern auch gesundheitliche Probleme wie Depressionen und Übergewicht. Mit den folgenden Yoga-Posen vor dem Schlafengehen wird das Einschlafen zukünftig ein Kinderspiel. Du wirst sofort müde werden. Glaubst du nicht? Dann probiere sie aus, schließlich hast du nichts zu verlieren. 1. BALASANA – DIE STELLUNG DES KINDES Du wirst dich nach dieser Übung entspannter fühlen. Zudem werden deine Augen, dein Hirn,...

Unser gesunder Smoothie gibt dir genügend Nährstoffe, die dein Körper bei Arthrose und Schmerzen gut gebrauchen kann.

Schlanke Oberschenkel in nur einer Woche? So klappt es! Die besten Übungen für schlanke Beine finden Sie auf ELLE.de!

Apfelessig gilt als gesundes Allroundtalent, das den Körper vor allem beim Abnehmprozess unterstützen soll. Drei Experten erklären, was an den vermeintlichen Vorzügen dran ist und worauf es beim Verzehr ankommt.

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Ingwerwasser trinken - das regt deinen Stoffwechsel an! Dadurch verbrennt dein Bauchfett unglaublich schnell!

Apfelessig am Abend – das hört sich seltsam an. Aber es ist eine gute Idee, nicht tagsüber, sondern abends auf das saure Getränk zu setzen!