Sodbrennen ohne Tabletten in nur 3 Minuten loswerden – mit diesen beiden Übungen ist das möglich. Unser Mitmach-Video und ausführliche Anleitungen zeigen dir, wie's funktioniert.
Knieschmerzen schränken viele Betroffene erheblich in ihrem Alltag ein. Wir verraten, was die Ursachen für die Schmerzen sind. Im Beitrag zeigt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht, mit welchen Übungen du Knieschmerzen selbst behandeln kannst.
Du hast einen Geierhals, der dich nicht nur optisch stört, sondern auch noch einen schmerzhaften Brettnacken verursacht? Diese zwei Übungen können dich davon befreien.
Mache diese Übung bei einem Schulter-Arm-Syndrom. Alles, was du dafür brauchst, sind eine Wand und zwei Minuten Zeit.
Arthrose des Kniegelenks ist kein unausweichliches Schicksal des Alters. Im Video zeigen wir die besten Übungen zur Selbsthilfe, mit denen Schmerzen und Verschleiß dauerhaft gestoppt werden können.
Hast du Schmerzen in deinen Gelenken aufgrund von Fingerarthrose? Erfahre alles über Ursachen, Symptome, Behandlung und die richtigen Übungen für zuhause.
Sodbrennen ohne Tabletten in nur 3 Minuten loswerden – mit diesen beiden Übungen ist das möglich. Unser Mitmach-Video und ausführliche Anleitungen zeigen dir, wie's funktioniert.
Du leidest unter Schmerzen im Rücken? Wir zeigen dir, wie du sie endlich in den Griff bekommen kannst und warum viele herkömmliche Ansätze nicht helfen.
Wir erklären die verschiedenen Symptome und Ursachen bei Schmerzen in der Kniekehle und zeigen Übungen, mit denen jeder Betroffene wieder schmerzfrei werden kann.
Du möchtest schmerzfrei werden – und zwar von Kopf bis Fuß? Mit diesen Gesundheits-Übungen ist genau das in nur 20 Minuten möglich. Überzeuge dich selbst!
Ein Schulter-Arm-Syndrom verursacht nicht nur Schmerzen an Nacken, Schulter oder Arm, sondern auch viele Fragezeichen bei den Betroffenen. Hier setzt unser Artikel an. Wir klären, warum hinter den Beschwerden oft eine einzige Ursache steckt, und zeigen die beste Übung zur Sofort-Hilfe.
Wir vermitteln das Wissen, mit dem Schultern endlich befreit werden können -- ohne Operationen oder Medikamente. Betroffene erfahren Schritt für Schritt: Wie ist die Schulter aufgebaut? Was steckt hinter den häufigsten Beschwerdebildern? Und wo liegen die wahren Ursachen von Schulterschmerzen? Mit einfachen Übungen für zuhause können sie ihre Schulterschmerzen selbst behandeln.
Schmerzen im unteren Rücken? In diesem Video zeigt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht 3 effektive Übungen gegen untere Rückenschmerzen.
Stechende Schmerzen zwischen den Rippen können auf eine Interkostalneuralgie hinweisen. Doch was ist das überhaupt? Wie entsteht sie und was können Betroffene selbst dagegen tun? Dieser Artikel gibt Antworten auf die wichtigsten Fragen.
Schmerzen im oder oberhalb des Gesäß? Wenn man diese Übungen jeden Tag macht, dann lösen sich deine ISG-Schmerzen in Luft auf oder man bekommt erst gar keine.
Das HWS-Syndrom gilt als Sammelbegriff für vielfältige Beschwerden im Kopf-Nacken- und Schulterbereich. Wir erklären, was meistens hinter der Diagnose stecken kann und mit welchen Übungen sich Betroffene sofort selbst helfen können.
Häufig Kopf- und Nackenschmerzen? Dann kann es sein, dass der Trapezmuskel überspannt und verkrampft ist. In unserem Artikel zeigen wir nur eine Übung, mit der sich direkt zwei Schmerzpunkte behandeln lassen. Machst du sie regelmäßig, gehören Kopf- und Nackenschmerzen bald der Vergangenheit an.
Deine Zehen stehen nicht in Reih und Glied? Dann erfahre hier die Ursache und wie du sie selbst effektive behandeln kannst.
Hier findest du 3 effektive Übungen bei Knieschmerzen, mit denen du selbst deine Beschwerden stoppen kannst.
Für die Selbstbehandlung von Schulterschmerzen kursieren einige Irrtümer. Wir verraten, welche Fehler dringend zu vermeiden sind, damit sich die Schmerzen nicht verschlimmern.
Schnappatmung, Gelenkschmerzen, Antriebslosigkeit und depressive Verstimmungen halten dich vom Sport ab? Dann wird es höchste Zeit, dass du deinem Körper wieder mehr Bewegung gönnst, damit er diese lästigen Symptome endlich loswerden kann!
"Was weg ist, ist weg!" – diesen Satz hören Millionen Arthrose-Patienten, wenn es um den zerstörten Knorpel in ihren Gelenken geht. Das stimmt so nicht.
Ursache, Symptome und Übungen: Was hilft, wenn deine BWS nicht mehr beweglich ist und du Brustschmerzen hast.
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Schmerzen im Leistenbereich können belastend sein. Mit unseren Übungen kannst du Schambeinentzündung, Adduktoren- und Leistenschmerzen wieder loswerden.
Was steckt hinter dieser Missempfindung? Es geht um Nerven und darum, was Bandscheibenvorfälle, Durchblutungsstörungen und unruhige Beine mit dem Kribbel-Gefühl wirklich zu tun haben.
So leicht kannst du etwas Gutes für deine Gesundheit tun: Erfahre hier, welche Übungen dazu beitragen, das Risiko für einen Herzinfarkt zu senken.
Deine Zehen stehen nicht in Reih und Glied? Dann erfahre hier die Ursache und wie du sie selbst effektive behandeln kannst.
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Deine Schmerzen sind nach dem Dehnen schlimmer als vorher? Mach dir keine Sorgen, denn das ist ein gutes Zeichen. Warum, das erfährst du hier.
Erst leichte Schmerzen in der Schulter, dann dauerhafte Beschwerden und irgendwann auch nachts Schmerzen beim Umdrehen im Bett. Arme heben oder Überkopfbewegungen sind eine regelrechte Tortur. Wir zeigen Behandlungsmöglichkeiten und Übungen zur Linderung der Beschwerden.
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Spezielle Übungen, gesunde Ernährung und unsere Osteopressur-Therapie sind ein mehrfach erfolgreich angewandtes Mittel gegen Arthrose.
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Du hast Schmerzen in deiner Schulter aufgrund einer Bursitis? Erfahre in diesem Artikel alles über ihre Ursache und finde heraus, welche Übungen wirklich helfen.
Ob Rücken, Knie, Schulter oder Nacken: Triggerpunkte verursachen viele Schmerzen. Erfahre, wie du sie erkennst und richtig behandelst.
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Wusstest du, dass ein Buckel fast immer antrainiert ist? Wie du ihn wieder gerade bekommst, zeigen wir dir Schritt für Schritt in diesem Übungsvideo.
Diese vier Fehler müssen beim Dehnen unbedingt vermieden werden, sonst wird der Übungserfolg beeinträchtigt und die Schmerzen können sich verschlimmern.
Schienbeinschmerzen: Die Ursache erkennen, Übungen ganz einfach anwenden und den Marathon schmerzfrei laufen. So kann es gehen.
Hast du Schmerzen in deinen Gelenken aufgrund von Fingerarthrose? Erfahre alles über Ursachen, Symptome, Behandlung und die richtigen Übungen für zuhause.
Hier findest du unsere besten Tipps für körperliche Schmerzen oder Ernährunmg, wie zum Joggen, Übungen im Büro, aufwachen und vieles mehr ...
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Entzündete Schleimbeutel sind häufig überlastet. Starker Druck von außen und hohe Spannungen im Gewebe können ihnen schaden. Mit diesen Übungen sorgst du für Entlastung und unterstützt die Heilung.
Wir zeigen dir, wie du Patellasehnen-Schmerzen lindern kannst: Hier können neue Behandlungsmethoden und effektive Übungen greifen, statt Medikamente, Operationen und Bandagen.
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