Beim Abnehmen durchhalten: Mit diesen Durchhaltetricks ist Dranbleiben kein Problem mehr! Mit der richtigen Einstellung nimmst du jede Hürde!
Sie sind auf der Suche nach einem Weg, um Ihr mentales Wohlbefinden zu steigern und zu einem ausgeglichenen Lebensstil beizutragen? Fitness und Mindfulness sind
Work-Life-Balance ist für viele Menschen von großer Bedeutung. In unserem Artikel geben wir Tipps, um die Work-Life-Balance zu verbessern.
Selbstfürsorge ist in aller Munde. Doch was ist Selbstfürsorge? Eigentlich handelt es sich um Philosophie » Lesen!
Die eigene mentale Gesundheit lässt sich nicht auf Knopfdruck verbessern. Aber schon mit den kleinsten Gewohnheiten können wir unseren Tag und unsere Wahrnehmung zum Positiven verändern. Diese 22 Ideen können dich dabei unterstützen.
Wie du deine Ziele in 2018 erreichst und es zu deinem Erfolgsjahr machst! Vorsätze für das neue Jahr setzen und auch erreichen. Der Wille ist besonders zum
Viele MS-Betroffene erfahren im Verlauf ihrer Erkrankung Einschränkungen in Ihrer Beweglichkeit. Diese sind je nach Symptom geringer oder stärker ausgeprägt und führen dazu, dass fast keine oder gar keine sportlichen Aktivitäten ausgeführt werden. Daneben gilt Stress als möglicher Auslöser von MS-Schüben verdächtigt. Anstrengende Zeiten und belastende Ereignisse im Leben MS-Betroffener werden in zeitlichen Zusammenhang mit dem Beginn der Krankheit und Schüben gebracht. Erhalte Impulse, wie du deine mentale Stärke fördern und deine sportliche Aktivität aufnehmen oder fortführen kannst. Erfahre, wie du dir wieder Zeit für dich selbst nimmst und mit welchen Ritualen du für mehr Wohlbefinden und Vitalität in deinem Alltag sorgst. Bringe Körper und Geist wieder in Einklang.
Unter den richtigen Umständen kann die Entscheidung, Zeit allein zu verbringen, ein großer psychologischer Segen sein. Hast du jemals in der stillen Dunkelheit der Nacht mit dir selbst gesessen, wenn die Welt schläft und die
21 Tage ohne Zucker - eine Challenge sich vom Zuckerkonsum zu trennen und abzunehmen- Ernährungsumstellung
Wie macht sich eine schwere Depression bemerkbar? Was passiert bei einer schweren Depression im Gehirn? Was ist eine schwere Depression?
Mentalwohl hilft Ihnen bei Ihrem persönlichen Wachstum, indem Sie mit dem richtigen Wissen und Werkzeugen ausgestattet werden!
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Ein Gedankenkarussel fühlt sich weder gut an, noch hilft es dir in irgendeiner Weise. Hier erfährst du, wie Grübeln dein Leben beeinflusst…
Ziele erreichen wollen viele Menschen, aber nur wenige setzen die Vorsätze sie auch um. Mit 5 Tipps erreichst du alles, was du dir vornimmst.
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Es ist Zeit, etwas für dich zu tun, ohne zusätzlichen Stress!
Jeder Mensch erlebt irgendwann in seinem Leben emotionale Probleme, und auch wenn diese emotionalen Probleme manchmal leicht zu überwinden sind, gibt es tatsächlich Zeiten, in denen man das Gefühl hat, dass sie einen ertränken wollen.
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Wer das Beste aus sich herausholen will, muss nicht dauernd am Leistungslimit schwitzen. Egal ob Schlaf, Ernährung oder Fitness: Biohacker wissen genau, wie sie das Optimum aus sich herausholen. Wir erklären das Phänomen Biohacking und stellen dir Tricks vor, mit denen auch du in nur 14 Tagen dein Leben ändern kannst.
Krankheiten beginnen geistig und seelisch, dies ist in der psychosomatischen und ganzheitlichen Anschauung die Grundprämisse. Erst dann werden Schmerzen und Krankheiten körperlich. Die körperliche Ursache der Krankheit, die du gerade erlebst, ist in der Hinsicht also eine Manifestation einer tieferen mentalen und emotionalen Grundursache. Schmerz mit/ohne speziellen Hintergrund genauso ... Also ist dein seelischer Zustand sozusagen Heraufbeschwörer deiner physischen Probleme.
Hier sind tägliche Übungen, mit denen sie mentale Stärke aufbauen können. So werden Sie lernen, bestimmte Arten von Fehlern zu schätzen.
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Fühlst du dich, als würde dein Gehirn in einer Achterbahn Rückwärtssaltos machen? Kennst du diese Tage, an denen deine mentale Gesundheit einen Sturzflug macht und du dich wie in einem unerbittlichen Sturm fühlst? Aber keine
Heute möchte ich dir einen Weg zeigen wie du es schaffst, mit Affirmationen einen gesünderen, leichteren Lebensstil zu verinnerlichen, und besser auf dich zu achten. Nicht nur unser Gewicht ist für unsere Gesundheit ausschlaggebend, sondern auch unsere mentale Gesundheit. Dabei ist es wichtig, Wege zu finden wie wir besser mit Stress umgehen lernen oder schlechte Gewohnheiten wie rauchen aufgeben können. Mit positiven Affirmationen für ein gesundes Leben, kannst du ganz einfach diesen Lebensstil in deinem Unterbewusstsein manifestieren.
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"Der Kopf läuft mit", heißt es immer. Doch was mache ich mit dem Kopf, wenn es nicht läuft? Matthias Vette ist Stresstherapeut und Mentaltrainer. Er sagt:
Wenn wir jemanden zum Geburtstag gratulieren, dann wünschen wir ihm oder ihr in aller Regel Gesundheit und Glück fürs neue Lebensjahr. Beide Wünsche gehören für die meisten von uns zu den wichtigsten Lebenszielen. Da ist es doch schön zu hören, dass wir gleich zwei Fliegen
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Werde mental stark! Mit dieser 7 Schritte-Anleitung wirst du mental stark werden: mehr Willenskraft, mehr Selbstbewusstsein, mehr Erfolg!
In unserem Alltag verstecken sich oft viele ineffektive Routinen. So kannst du Gewohnheiten ändern und endlich richtig durchstarten!
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Psychosomatik: Wenn der Körper schreit, weil die Seele leidet. Lösungen aus der Sicht einer Betroffenen: Dipl. Mentaltrainerin Melanie Pignitter
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Vitalität neu definiert: 20 inspirierende Wege, wie du deinem Körper neue Lebensenergie einhauchst - mental, physisch und seelisch.
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Entdecke praktische Strategien zur Stressbewältigung und inneren Ruhe, um dein mentales Wohlbefinden zu verbessern. Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag.
Sport und Bewegung bei MS - Darum helfen sie dir gesund zu bleiben. Meine Tipps für richtige sportliche Aktivitäten bei Multipler Sklerose.
Erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Fitness und geistige Fitness steigern können, um körperlich und mental stark zu bleiben.
