Als je stopt met dingen die je onrustig maken, vind je vanzelf meer innerlijke rust. Deze dingen schrapte ik uit mijn leven voor meer innerlijke rust.
Ooit gehoord van Transcendente meditatie? Dan ging het zeker over de voordelen.. Ben jij benieuwd of dit feiten of fabels zijn? Lees ook over de uitvoering.
Nieuwe geleide meditatie van Jolanda Hoogkamer: helende meditatie de kracht van nu. Laat emoties en gedachten los en ervaar innerlijke rust
Ontdek de kunst van meditatie met onze uitgebreide gids! Leer hoe je moet beginnen, waar je aan moet denken, wat te zeggen tijdens meditatie en welke voordelen je kunt ervaren. Of je nu een beginner bent of op zoek bent naar nieuwe technieken, deze blog begeleidt je vanaf het begin tot ontspannen in bed. Transformeer je dagelijkse routine en ervaar de kracht van innerlijke rust door meditatie.
Als een woeste waterval - zo ervaar ik mijn brein tegenwoordig als ik niet mediteer. Ontdek hoe ik meditatie gebruik om innerlijke onrust te verminderen.
Nieuwe geleide meditatie van Jolanda Hoogkamer: helende meditatie de kracht van nu. Laat emoties en gedachten los en ervaar innerlijke rust
In deze visualisatie neemt Luz je mee naar een heilige bergtop, waar je je gedachten los kunt laten en één kunt worden met jouw innerlijke stilte. Klik hier om deze meditatie als mp3 te downloaden! :) Wat is een geleide meditatie eigenlijk? Sommigen vinden het fijn om terwijl ze mediteren, instructies te krijgen. Bijvoorbeeld over
Wat is het verschil tussen mindfulness en meditatie? In dit artikel leg ik het uit.
Creatieve meditatie is een geweldige manier om even te ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven en innerlijke rust te vinden. Met de juiste kunstbenodigdheden bij de hand, kun je je creativiteit de vrije loop laten en jezelf inspireren. Dus, pak je kunstbenodigdheden en begin je reis naar innerlijke rust en inspiratie met creatieve meditatie.
Heb je het gevoel dat je altijd maar bezig moet blijven? Dat je altijd iets nuttigs moet doen? En snak je juist naar stilte en wat innerlijke rust? Goed plan, laten we eens kijken.
Het vinden van meer innerlijke rust is een grote wens van veel mensen. Hoewel het soms onmogelijk lijkt om innerlijke rust te vinden kun je een gevoel van rust snel oproepen. Wij helpen je op weg met praktische tips!
Dingen als meditatie, mindfulness en journaling dragen bij aan innerlijke rust. Toch heb je meer nodig dan quick fixes. Enkele adviezen:
Met telmeditatie heb je een manier om te controleren of je tijdens het mediteren nog gefocust bent. Zo helpt het je sneller innerlijke rust te vinden.
Mindfulness oefeningen helpen bij het verbeteren van je mentale conditie. Dagelijks oefenen zorgt voor meer rust en ontspanning in je leven.
In deze visualisatie neemt Luz je mee naar een heilige bergtop, waar je je gedachten los kunt laten en één kunt worden met jouw innerlijke stilte. Klik hier om deze meditatie als mp3 te downloaden! :) Wat is een geleide meditatie eigenlijk? Sommigen vinden het fijn om terwijl ze mediteren, instructies te krijgen. Bijvoorbeeld over
Op zoek naar een Mindfulness boek? Hier zijn mijn top 10 mindfulness boeken die ik zou aanbevelen voor beginners, in willekeurige volgorde.
Ehh - dat voelt goed
Stop het notificatie bombardement op je smartphone. Kaap je aandacht terug en leef met meer mindfulness en rust.
Met telmeditatie heb je een manier om te controleren of je tijdens het mediteren nog gefocust bent. Zo helpt het je sneller innerlijke rust te vinden.
Voel je je vaak moe, down en leeg? En wil je het krijgen van een burn-out voorkomen? Door deze 7 goede gewoontes raak je niet snel opgebrand.
Mindfulness-expert Marisa Garau pleit ervoor om de oorspronkelijke functie van yoga in ere te herstellen door je yoga-oefeningen op een mindful manier uit te voeren, waardoor je veel langer kunt genieten van de innerlijke rust die yoga je schenkt.
Leeg hoofd, vol hart
Ja, meditatie maakt je ontspannen en kalm. Maar dat is niet het doel van mediteren. Ontdek het verrassende doel van meditatie.
In deze visualisatie neemt Luz je mee naar een heilige bergtop, waar je je gedachten los kunt laten en één kunt worden met jouw innerlijke stilte. Klik hier om deze meditatie als mp3 te downloaden! :) Wat is een geleide meditatie eigenlijk? Sommigen vinden het fijn om terwijl ze mediteren, instructies te krijgen. Bijvoorbeeld over
Als je deze 3 dingen durft los te laten maak je je leven direct een stuk luchtiger. Doe je mee?
Mediteren is een healingmethode met grote gezondheidsvoordelen, maar vaak over het hoofd gezien door de meesten. Vijf tips om te beginnen.
Het vinden van meer innerlijke rust is een belangrijk doel voor veel mensen. Maar juist door de dagelijkse drukte kan het zo moeilijk zijn om die rust te vinden. Misschien is Micro Meditatie iets voor jou!
Waarom moeten we zo veel van onszelf? Dus je vindt jezelf te dik en je vindt dat je moet afvallen? Moet je je overal tegen verzetten? Leren accepteren kan namelijk verlossend werken.
Ehh - dat voelt goed
Als je stopt met dingen die je onrustig maken, vind je vanzelf meer innerlijke rust. Deze dingen schrapte ik uit mijn leven voor meer innerlijke rust.
