Als Model möchte Ann-Kathrin Götze immer fit bleiben – auch während ihrer Schwangerschaft. Auf Instagram berichtet sie über ihr Training als werdende Mama.
In ihrer Instagram-Story teilt Laura Müller (19) ihre Workout-Routine und zeigt, wie sie ihren Körper auch nach 'Let's Dance' noch in Form hält.
Wer sich in den eigenen vier Wänden fit halten will, sollte mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht anfangen. Damit lässt sich der ganze Körper optimal
Wer einen Knackpo will, sollte beim Cardio- und Krafttraining bestimmte Dinge beachten. Eine Expertin sagt, wie das optimale Training für den Po aussieht.
Das Fitnessstudio ist nichts für euch? Diese 12 Promis motivieren euch für ein Workout zuhause.
Du denkst, du wirst nie in deinem Leben einen ganzen Klimmzug schaffen? Doch, das schaffst du – auch wenn es sich am Anfang vielleicht unmöglich anfühlt. Ein Promi-Trainer erklärt, wie du beim Lernen von Klimmzügen am besten vorgehst.
The Heidi Klum workout plan is intense, but not too intense — and she uses a $25 tool she bought on QVC to help keep her breasts perky.
Die Sprünge, das Abrollen, die Sprints, die Muskeln - alles sieht so easy im Kino aus. Damit das auf der Leinwand jedoch überzeugend rüberkommt, müssen Stars wie Emily Blunt, Bradley Cooper und viele mehr erst einmal durch die Knochenmühle der Fitnesstrainer. TV Spielfilm wirft einen Blick in den Trainingsplan.
Sportartenspezifisches Krafttraining ist in jeder Diszplin wichtig, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Das solltest du dazu wissen:
Promi-Coach Karsten Schellenberg verrät einfache Tricks für definierte Arme ohne Fitnessstudio. Alles, was du dafür brauchst, sind zwei Wasserflaschen.
Du bist auf der Suche nach neuem Input für dein Booty-Workout? Diese fünf Übungen von Promi-Trainer Harley Pasternak formen und stärken deine Kehrseite.
Jennifer Lopez, Kim oder Kourtney Kardashian – oder vielleicht Ellie Goulding? Fitbit hat untersucht, welches Promi-Workouts die meisten Kalorien verbrennt.
Krafttraining, Bauchtraining oder Cardio – für ihre Figur tun viele Prominente so einiges. Doch welches der Workouts ist besonders effektiv? Eine englische Studie herausgefunden, mit welchem Promi-Training man die meisten Kalorien verbrennen kann.
Schlanke Beine sind ein Hingucker bei jeder Frau. Wir verraten dir das Geheimrezept von Hollywood-Star Cameron Diaz.
Der Sommer steht vor der Tür und du willst endlich deine überschüssigen Pfunde los werden? Du hast aber leider keine Zeit für´s Fitnessstudio uns für
Was ist Muskelaufbau? Wie kann man die Muskulatur effektiv aufbauen, um beste Trainingsergebnisse zu erreichen? Erfahre jetzt mehr auf qi-2.com.
Matt Fiddes, früherer Bodyguard von Michael Jackson, trainiert Promis. Jetzt hat er die geheimen Tricks der Stars verraten.
Never skip leg day – niemals das Bein-Training ausfallen lassen! An dieses Motto hält sich Lena Gercke, die ihr aktuelles Workout für starke, straffe Beine auf Instagram teilt. Mit diesen Übungen hält das Model Oberschenkel, Gesäß und Co. in Form.
Anh Phoenix und Patrick Maschke von Bionic.fit haben sich ein Partner-Workout überlegt, das Raum für gemeinsame Zeit schafft.
Beim FITBOOK Move Jam erzählte uns Reality-TV-Star Chethrin Schulze, dass sie von Kohlenhydraten zunimmt, und wie (und wie oft) sie Sport treibt.
Was ist HIT-Training und wie funktioniert es? Kurzum: Seltener, kürzer, härter! Erfahre mehr zu den High Intensitiy Workouts online auf qi-2.com.
Viele wollen einbeinige Kniebeuge oder Pistol Squats lernen – die perfekte Übung für Po und Oberschenkel. Eine Anleitung für Anfänger.
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Reality-Star Claudia Obert ist bekannt für ihren luxuriösen Lifestyle, ihre Liebe zum Champagner und wurde durch ihre flotten Sprüche zur TV-Bekanntheit. Eine Sache scheint ihr aber noch zu fehlen: Der richtige Mann an ihrer Seite.
How do they do it?
Fitness-Star Erik Jäger zeigt bei FITBOOK zwei hocheffektive Übungen für eine starke Rumpfmuskulatur. Kein Equipment nötig!
Star-Fitnesstrainerin Jeanette Jenkins hat zu einer Fitness-Challenge aufgerufen. Unter #WallWorkoutChallenge zeigt sie, wie es sich kopfüber an jeder beliebigen Wand so richtig auspowern lässt.
Celebrity trainer Tracy Anderson reveals her slim-down plan.
Since most inspirational quotes about exercise can be pretty cheesy, we rounded up the most realistic celebrity quotes to get you going before you hit the gym.
Welche Po Übungen sind wirklich effektiv und sorgen für einen knackigen Hintern? Wir zeigen dir die 10 besten Booty Übungen für das Gym.
Scarlett Johansson Workout and Diet: Learn how Scarlett Johansson trained and the workout and diet she used to prepare to become Black Widow.
Jedes noch so intensive Training bringt nichts ohne eine ordentliche Regeneration. Mit einer Faszienrolle können Sie Ihre Faszien und Muskeln regenerieren und wieder geschmeidig machen. So werden Sie beweglicher und beugen Schmerzen vor. Die 7 besten Übungen für Ihr Faszientraining finden Sie hier.
Alicia Vikander Workout: Learn how Alicia Vikander trained and the workout and diet she used to prepare to become Lara Croft in Tomb Raider. Are you ready?
Personal Trainer Ben Bruno ist bei seinen Kunden dafür bekannt, sich regelmäßig ungewöhnliche Übungen einfallen zu lassen. Diese teilt er auch fleißig auf seinem Instagram-Account. Seine neue Übung lässt den Bauch brennen.
If you happen to be especially interested in bodybuilding and weight training, there’s a good chance that at some point in time, either in the past or in the future, you will have, or you will experience a plateau and will struggle with your training. We may experience times when we’re able to pile on muscle mass seemingly week by week, watching our physiques improve and our strength increase right before our eyes. However, on other occasions it may seem as if no matter how hard we work, how disciplined we are in the kitchen and in the gym, we
Nur 15 Minuten reichen, um ordentlich ins Schwitzen zu kommen. Wir präsentieren dir hier unser Hardcore-Workout, mit dem du ohne Geräte durchpowern kannst.
Gesunde Ernährung und gezielte Bauch-Übungen sind die Geheimformel für einen straffen, flachen Bauch!
Ein zehnminütiges Training reicht bereits für einen Waschbrettbauch - meint zumindest Promi-Trainerin Tracy Anderson! Wie funktioniert ihr Kurz-Workout?
No fad diets or gimmicks, just hard work.
16:8, 20:4 und 5:2 – wie funktioniert Intervallfasten und ist es überhaupt gesund? FITBOOK hat den Ernährungstrend für Sie im großen Check.
