Es gibt verschieden Arten sich ketogen zu ernähren. Jeder Ansatz ist etwas anders und priorisiert unterschiedliche Methoden und Lebensmittel. Nur Speck, Käse und Wurst? oder Doch lieber mit etwas mehr Gemüse und pflanzlichen Fettquellen? Welchen Ansatz ich gewählt habe und warum erfährst du in diesem Blogbeitrag.

Wer beim Abnehmen erfolgreich durchhalten will, muss eine Ernährungsumstellung machen. Hier zeigen wir dir, wie du deine Ernährung auf gesund umstellen kannst und dadurch Fett verlieren wirst.

Intuitiv essen ist effektiver als jede Diät. Was intuitives Essen ist und wie die Nahrungsaufnahme nach Gefühl funktioniert, steht hier.

Was macht eine gesunde Ernährung aus? Worauf sollte man achten? FIT FOR FUN zeigt dir 10 wichtige Tipps, um deinen Körper optimal zu versorgen.

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Die meisten essen zu viel Fett. Und gleichzeitig zu wenig gesunde Fette. Mehr gesunde, fettreiche Lebensmittel in der Ernährung helfen beim Abnehmen

Diese Muskelaufbau Lebensmittel dürfen im Ernährungsplan von Frauen und Männern nicht fehlen, wenn sie Fortschritte erzielen wollen. Erfahre hier, was die besten Nahrungsmittel sind, wenn man Muskeln aufbauen will.

Abnehmen ohne Jojo-Effekt – das verspricht die Shepherd's Diät. Tatsächlich ist sie etwas für alle, bei denen bisher jede Diät scheiterte!

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Welche Lebensmittel sollte man essen, wenn man Muskeln aufbauen möchte? Hier sind die 10 besten Lebensmittel, auf die du nicht verzichten solltest

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In 6 Wochen 2 Größen weniger? Wir geben unser Fazit dazu ab!

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Eine strikte Begrenzung der aufgenommenen Kohlenhydrate und der Konsum von mehr Fett können dem Körper helfen, mehr Kalorien zu verbrennen. Das hat eine aktuelle US-amerikanische Studie gezeigt.

Ist inuitives Essen durch Keto möglich? Ich berichte hier von meiner persönlichen Meinung zu dem Thema und ob intuitives Essen durch Ketogene Ernährung möglich ist, aber auch wo ich Hürden und Grenzen sehe.

Kohlenhydrate sind einer der wichtigsten Nährstoffe, wenn es ums Abnehmen geht. Nicht umsonst ist Low Carb der Ernährungstrend der letzten ... Weiterlesen

Was du isst, wirkt sich direkt auf dich aus. Gesunde und ausgewogene Ernährung macht dich gesünder und fitter. So geht gesund essen!

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Stellst du dir auch die Frage wie sieht eine gesunde Ernährung aus? In diesem Magazinartikel erhälst du Wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.

Dietitians share their recommendations for the best post-workout snacks, including how much protein and carbs to eat after a workout.

We’ve put together this 5 Day Low-Calorie Clean Eating Menu to help provide you with healthy, easy-to-make dishes and snacks that are flavorful and nutritious.

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