Dieses Handbuch klärt so umfassend, pragmatisch und erfrischend anders über Hormone, Menstruation und Zyklus auf, dass man sich hinterher fragt, warum zum Geier einem das noch niemand vorher so erklärt hat?!

Während bzw. rund um die Periode haben viele Frauen mit Stimmungsschwankungen zu kämpfen und reagieren auf Kleinigkeiten oft sehr gereizt. Aber warum ist das so und wieso betrifft es die einen mehr, die anderen weniger?Unabhängig von aktuellen äußeren Einflüssen wie Ruhe oder Stress, die deine Stimmung beeinflussen und verändern können, gibt es für Stimmungsschwankungen rund um die Periode eine andere Erklärung. Zuständig für diese Art der Stimmungsschwankungen sind nämlich unsere Hormone. Ab dem Einsprung in der Mitte deines Zyklus beginnen die Anteile des Glückshormons Serotonin in deinem Körper zu sinken und erreichen kurz vor Beginn deiner Periode ihren Tiefpunkt. Auch Frauen in der Schwangerschaft und in den Wechseljahren sind aufgrund von Hormonumstellungen von solchen Stimmungsschwankungen betroffen.Du bist mit gereizter und miesepetriger Stimmung während deiner Periode also eindeutig nicht alleine. Während unsere Partner oft von diesen Launen mehr abbekommen, als wir selber, könnt ihr aber beide beruhigt sein: Es geht wieder vorbei. Dein Partner sollte über diese Situation von dir aufgeklärt werden, damit er zum gegebenen Zeitpunkt etwas Abstand von dir halten kann, damit nicht glatt aus einer Maus ein Elefant wird. Wenn du zu den Frauen zählst, die weniger unter Stimmungsschwankungen zu leiden haben, dann gibt es an dieser Stelle nur zu sagen: Freue dich darüber! So unterschiedlich, wie wir Menschen alle sind, so unterschiedlich sind auch unsere Hormonhaushalte. Während die eine während ihrer Periode ihre Krallen ausfährt und unter Krämpfen leidet, merkt eine andere davon möglicherweise gar nichts.Sollten deine Stimmungsschwankungen allerdings länger anhalten und sich keine klare Ursache dafür ausmachen lässt, dann suche bitte deinen Arzt auf und lass dich untersuchen. Die Ursachen für Stimmungsschwankungen können nämlich vielfältig sein: Eine mögliche Schwangerschaft, Hormonchaos durch die Pille, Wechseljahre aber auch andere medizinische Vorkommen wie Unter-/Überfunktion der Schilddrüse oder Depressionen können Auslöser dafür sein. Sende uns gerne deine Erfahrungen mit dem Umgang von Stimmungsschwankungen. Deine HAPPY MONA

Exhausted with doctors not taking periods seriously, a new wave of authors is asking whether menstruation can ever be tolerable – even enjoyable

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Vor ein Paar Tagen, da saß ich mit vielen lieben Menschen draußen in der Abendsonne, bei Wein und Brot, fröhlich schnatternd, bis ich wie vom Blitz getroffen in mich zusammensackte, ganz kurz, und noch im selben Moment sowas wie „Scheiß bescheuerte Periode, Mistkack“ fluchte. Von der anderen Seite des Tisches flog mir sogleich ein rettendesweiterlesen…

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Zyklusschwankungen sind in einem gewissen Rahmen normal, aber ab wann sind sie unregelmäßig bzw. gelten als Zyklusstörungen? Der Zyklus einer Frau dauert in etwa zwischen 26 und 32 Tagen. Schwankungen innerhalb dieses Zeitraums sind vollkommen normal und sollten, sofern keine anderen Problematiken zu beobachten sind, niemanden zur Sorge veranlassen. Gerade während der Pubertät oder auch der Wechseljahre, wo die Hormone in unserem Körper verrückt spielen, sind solche Zyklusschwankungen häufig anzutreffen. Sollte dein Zyklus allerdings regelmäßig zu früh oder zu spät einsetzen, suche einen Arzt auf und lasse mögliche Ursachen abklären. Ursachen Neben „normalen“ Ursachen, wie der Pubertät und den Wechseljahren, welche in manchen Fällen auch zu gröberen Zyklusstörungen führen können, gibt es einige andere Gründe für Zyklusstörungen, die man medizinisch abklären lassen sollte: Chronische Eileiter- und Eierstockentzündung Die chronische Eileiter- und Eierstockentzündung entsteht, wenn eine akute Eileiter- und Eierstockentzündung nicht erfolgreich behandelt wird. Anzeichen sind neben einem unregelmäßigen Zyklus auch wechselnde Unterbauchschmerzen im Verlauf des gesamten Zyklus sowie mögliche Blähungen und Verstopfungen. Fehlgeburten Unregelmäßige und seltene Monatsblutungen mit wehenartigen Schmerzen können nach wiederholten Fehlgeburten auftreten. Einflüsse auf den Hormonhaushalt Der Zyklus wird von unserem Hormonsystem gesteuert, welches leicht durch äußere Einflüsse irritierbar ist. Dazu zählen psychische Belastung, Stress, falsche Ernährung, Rauchen, Zeitverschiebungen, Leistungssport und Klimaveränderungen. Auch Über- bzw. Unterfunktion der Schilddrüse sowie starkes Untergewicht können den Zyklus stören. Krankheiten Bei zahlreichen Erkrankungen können auch Zyklusstörungen auftreten, dazu gehören unter anderem Eierstockzysten, Magersucht, Gebärmutterhalskrebs, Endometriose und weitere. Grundsätzlich können Zyklusstörungen viele Gründe haben, am wichtigsten ist es aber frühzeitig einen Arzt zu besuchen, um mögliche Ursachen abklären zu lassen, bzw. um im Falle einer Erkrankung schnellstmöglich die beste Behandlung erhalten zu können. Ab zum Arzt Wenn du eines oder mehrere dieser Anzeichen beobachten kannst, dann heißt es: „Ab zum Arzt“: Auftreten von Schmierblutungen Unregelmäßiger Zyklus in Kombination mit starker Gewichtszu- oder -abnahme Ausbleiben der Menstruation ohne erkennbaren Grund Unregelmäßiger Zyklus in Kombination mit seltenen Blutungen sowie Auftreten von männlicher Behaarung und Gewichtszunahme Auftreten von Unterleibsschmerzen über den gesamten Zyklus Wehenartige Schmerzen in Verbindung mit unregelmäßigem Zyklus Deine Happy Mona Quelle: Unregelmäßiger Zyklus

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