Unter Rückenschmerzen leidet fast jeder im Lauf seines Lebens einmal | Verspannung, Fehlhaltung, Erkrankung oder Verschleiß der Wirbelsäule | Wann zum Arzt?
Erfahre hier, welche Übungen du zuhause machen kannst, um schmerzfrei zu werden und warum die Spinalkanalstenose häufig nicht der Grund für Schmerzen ist.
Unter Rückenschmerzen leidet fast jeder im Lauf seines Lebens einmal | Verspannung, Fehlhaltung, Erkrankung oder Verschleiß der Wirbelsäule | Wann zum Arzt?
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Erfahre hier, welche Übungen du zuhause machen kannst, um schmerzfrei zu werden und warum die Spinalkanalstenose häufig nicht der Grund für Schmerzen ist.
Unter Rückenschmerzen leidet fast jeder im Lauf seines Lebens einmal | Verspannung, Fehlhaltung, Erkrankung oder Verschleiß der Wirbelsäule | Wann zum Arzt?
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Unter Rückenschmerzen leidet fast jeder im Lauf seines Lebens einmal | Verspannung, Fehlhaltung, Erkrankung oder Verschleiß der Wirbelsäule | Wann zum Arzt?
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Eine Spinalkanalstenose bringt Rückenschmerzen mit sich. Sie können bis in die Beine ausstrahlen. Häufig fällt auch langes Gehen schwer. Wir zeigen dir, wie du Schmerzen oft lindern kannst — ohne Schmerzmittel und Operation.
Ursachen, Diagnose und Behandlung von Nackenschmerzen.
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Du willst am Oberschenkel abnehmen und deine Beine gezielt straffen? Wir zeigen dir die besten Übungen und erklären dir, worauf es ankommt.
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Die Dehnübung "Libelle" dehnt die inneren Oberschenkelmuskeln (Adduktoren), Anteile der rückseitigen Oberschenkelmuskeln, die Hüfte und den unteren Rücken.
Mit diesen 5 Faszien-Übungen mit Rolle und Ball löst du verklebte Faszien und wirst Schmerzen in den Füßen los!
Muskelschmerzerfahrung BLOG Hi, ich bin Hannah und ich habe mehrere Jahre mit dauerhaften Muskelschmerzen zu tun gehabt, die mein Leben auf eine interessante Art stark veränderten. Ich habe das Gefühl, als Teil meiner Genesung ist
Du leidest unter deinem Buckel? Wir zeigen dir, was du direkt gegen deinen Rundrücken und die Schmerzen tun kannst.
Dehnübung für die Oberschenkelvorderseite und Leiste zur Längung der Muskulatur und Faszien. Mehr Flexibilität und weniger Muskelspannung und Verhärtungen. Öffnung der Hüfte, Ausgleich zum Sitzen.
Oberschenkelvorderseiten-, Leisten- und Bauchdehnung "Sattel". Dehnt die Körpervorderseite, Hüfte und ggf. auch die Brust.
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