Per raggiungere un’adeguata forma fisica e tonificare il corpo, una routine giornaliera di esercizi è fondamentale. Molte persone, per questioni di tempo, difficoltà o gusti, non riescono ad effettuare attività fisica regolarmente e ciò può essere dannoso per la salute. L’esercizio plank ha riscosso un enorme successo in tutto il mondo per la sua efficacia e la sua praticità. Ha origine nello yoga, e ci permette di far lavorare tutti i muscoli del corpo, in particolare quelli addominali, per tonificarli e farci perdere peso. Per eseguire l’esercizio plank bastano pochi minuti al giorno. Per mettere in pratica l’esercizio plank bisogna sdraiarsi sul...