Als coach richt ik mij steeds meer op intuïtief eten. Dit betekent dat we geen calorieën tellen of portie restricties hebben, maar leren omgaan met ons hongergevoel en luisteren naar ons lichaam. Vandaag geef ik een mindful eten oefening die je op weg kan helpen dit te bereiken. Mindful eten is niet hetzelfde als intuïtief