Las causas del dolor de espalda pueden variar, pero a menudo sucede porque la columna vertebral no recibe suficiente apoyo de los músculos circundantes. Los músculos centrales, especialmente los oblicuos, están conectados a los músculos de la parte inferior de la espalda, y cuanto más fuertes son estos músculos, más apoyo recibe la columna vertebral. Y al hacer estos ejercicios, matarás dos pájaros de un tiro: obtendrás la faja abdominal perfectamente tonificada y aliviarás el dolor de espalda.