5 Schritte gegen emotionales Essen - Wie kann ich Frustessen vermeiden? Ändere deine Gewohnheiten und dein Essverhalten für deine Gesundheit.

Leinöl hat eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit und kann beim Abnehmen perfekt mit Quark kombiniert werden. Hier erfährst du, warum Leinöl gesund ist und findest viele Tipps für die richtige Anwendung und Aufbewahrung.

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Manches Obst eignet sich perfekt zum Abnehmen und anderes wirkt dem durch den hohen Zuckergehalt eher entgegen – wir verraten den Unterschied!

Zehn Kilo in 14 Tagen abnehmen, das verspricht die Golo-Diät. Wie sinnvoll und vor allem gesund ist die Golo-Diät? Mehr dazu auf Elle.de.

'Warum nehme ich nicht ab, sondern zu?' Die schnellste Lösung besteht darin, dir des Problems bewusst zu werden. Aber wie? Diese Abnehm-Tipps helfen

Die DASH Diät eignet sich perfekt für alle, die gesund und schnell abnehmen werden. Erfahre hier mehr über die angeblich beste Diät der Welt und sieh dir unseren Essensplan mit Rezepten an.

Aufgepasst: Diese drei Gemüsesorten haben im Herbst Saison und helfen besonders gut beim Abnehmen – da braucht man nichtmal eine richtige Diät!

Bananen sind gut für die Gesundheit, helfen beim Abnehmen und können in der Diät als gesunder Nachtisch dienen. Hier erfährst du, warum Banane gesund ist und findest 4 leckere Rezepte für deine Ernährung, die das Superfood enthalten.

Einfache Gewohnheiten helfen dir dabei, dein Wohlbefinden, deine Fitness, deine Gesundheit und dein Glück zu verbessern.

Spazierengehen ist mindestens so gesund wie Joggen und Co. Und beim Abnehmen hilft es auch. So viele Schritte sollte man täglich gehen!

Die Ergebnisse wurden von unabhängigen medizinischen Tests bestätigt.

Gewohnheiten, die den Stoffwechsel verlangsamen sind beim Abnehmen äußerst hinderlich. Hier erfährst du, warum du nicht abnimmst und was du machen kannst, wenn du deinen Stoffwechsel ankurbeln willst.

Ohne Sport abnehmen ist absolut möglich und sogar manchmal die bessere Wahl, um deinen Stoffwechsel anzuregen und gesund abzunehmen. 8 Tipps helfen.

Zu einem gesunden Lebensstil gehören viele Faktoren. Doch nicht nur Bewegung kann helfen, ein gesünderes Leben zu führen. Mit diesen einfachen sechs Tipps tut man sich und seiner Gesundheit einen großen Gefallen - und das ganz ohne Sport.

Vor allem Frauen sind von einem Eisenmangel und infolgedessen von einer Blutarmut betroffen. Das sind typische Symptome.

Die Minus-500-Diät ist eine Ernährungsweise, die gezielt beim Abnehmen hilft und sogar Süßigkeiten und Pizza erlaubt. Mehr dazu auf ELLE.de!

Grüner Tee kann beim Abnehmen helfen und hat eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit. Hier zeigen wir dir, welche 7 Vorteile Grüntee hat und erklären dir mehr über die richtige Ziehzeit und Zubereitung.

Motivierende und inspirierende Zitate für deine Gesundheit. Hier findest du Motivation, deine Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

In einem NDR Ratgeber "Wissen ist die beste Medizin" habe ich einen Experten gefunden, der genau erklärt, warum manche Menschen sehr dick werden, andere nur Fett am Bauch ansetzen und einige von Natur aus schlank bleiben, obwohl sie alle das gleiche essen. Er zeigt das ganz anschaulich mit durchgeschnittenen Brötchen! Es gibt laut Professor Achim

In diesem Artikel bekommst du einen Überblick über die Verbindung der fünf Funktionskreise (Organe) mit den verschiedenen Sinnesorganen. Nutze das gerne für deine Selbstdiagnose. Wo bemerkst du bei dir einen Zusammenhang mit Leber, Nieren oder Herz?

Abnehmen ist nicht nur eine Frage von Sport und gesunder Ernährung. Auch mit der Darm-Diät kannst du den Gewichtsverlust beeinflussen.

Gewohnheiten, die den Stoffwechsel verlangsamen sind beim Abnehmen äußerst hinderlich. Hier erfährst du, warum du nicht abnimmst und was du machen kannst, wenn du deinen Stoffwechsel ankurbeln willst.

Wie gesund ist die Leinsamen-Diät und wann eignet sie sich zum Abnehmen? Jetzt alle Tipps lesen auf HarpersBazaar.de.

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Wie schaffe ich es, weniger zu essen? Das geht auch ohne Verzicht und Selbstbetrug, wenn man seine Essmuster erkennt und dieses Wissen nutzt.

Viel hilft viel: Wenn wir Salat essen, holen wir auch das Maximum aus ihm raus. Diese Tipps machen den Salat noch gesünder – auf ELLE.de.

Mit Intervallfasten abnehmen und eine sensationelle Vorher Nachher Transformation erreichen? In dieser Anleitung zeigen wir dir 6 Tipps, die deinen Intervallfasten Plan deutlich effektiver machen und für mehr Fettabbau sorgen.

Von Kichererbsen-Pasta bis Zucchini-Nudeln: Drei gesunde Low-Carb-Nudeln, die das Abnehmen unterstützen! Jetzt auf Elle.de lesen!

Suppe gilt als der ultimative Tipp bei Erkältungen und Grippe, doch auch im Hinblick auf gesundes Abnehmen ist sie eine echte Geheimwaffe!

Während manche Ernährungsweisen wirklich beim Abnehmen helfen, sind andere Diät-Tipps völliger Quatsch – und haben Lücken in ihrem Konzept.

Eine Frucht, die das Bauchfett zum Schmelzen bringt? Gibt es! Welche es ist, erfährst du auf ELLE.de – und bekommst die besten Tipps zum Abnehmen!

Dank Ear-Seeding entspannter sein, besser schlafen und Kopfschmerzen loswerden? Ob und wie das funktioniert, verraten wir jetzt auf ELLE.de!

In einem Tag abnehmen? Das soll mit der 1-Tages-Diät möglich sein. Doch: Klappt sie wirklich und kann eine solche Ernährung gesund sein?

Zitronenwasser wirkt sich positiv auf Stoffwechsel und Fettverbrennung aus – und ist deshalb das beste Getränk zum Abnehmen ohne Diät.

Nicht nur das Diät-Konzept muss stimmen, auch Ernährungsfehler und Gewohnheiten der täglichen Ernährung können das Abnehmen stören. Das sollte man wissen!

Es gibt fünf Lebensmittel, die schlecht für den Stoffwechsel sind, da sie ihn verlangsamen. Welche es sind, zeigen wir im Elle-Video!

Um abzunehmen, muss man nicht akribisch Kalorien zählen. Stattdessen einfach nur die 16:8 Formel einhalten. Jetzt auf ELLE.de lesen!

Die Leber ist das wichtigste Stoffwechselorgan im Körper. Wie man sie schnell und einfach entgiftet und nebenbei abnehmen kann – auf ELLE.de!

Vitamine sind nicht nur gut für die Gesundheit, sondern helfen auch dem Stoffwechsel auf die Sprünge und helfen beim Abnehmen.

Fitness: Regelmäßiges Planking hat viele positive Auswirkungen auf den Körper. Welche es sind, zeigen wir im Elle-Video!

Diät heißt nicht immer Verzicht: Diese Pizza-Rolle ist low carb und und schmeckt fantastisch. Das Rezept dazu auf Elle.de!

Emotionales Essen - Wie du es in 6 sicheren Schritten überwindest. Gemeinsam Frustessen stoppen. Für immer.