Vous commencez à connaitre ma passion pour les cookies j'imagine? Outrageous Chocolate cookies , C ookie géant ou bien sûr les fabuleu...
Savourer un flan pâtissier sans culpabiliser ? C’est possible grâce à cette recette généreuse allégée en sucre signée Oh Oui !, la pâtisserie parisienne qui réinvente la gourmandise.
Des biscuits sains IG bas façon belvita pour le petit déjeuner ou le goûter ? Cliquez pour découvrir cette délicieuse recette à IG bas.
Le meilleur bananabread IG bas ! sans sucre ajouté ni édulcorant, qui plait à toute la famille. Et tellement facile à faire !
Recette de napolitain maison healthy et ig bas. Retrouvez le goût de cette recette d'enfance avec 2 fois moins de sucres et sans additifs!
Facile et rapide, pour un moule de 24/26cm
Bûche de noel IG bas framboise vanille, légère et gourmande
Des muffins rapides à réaliser 100% healthy et délicieux 😋. En ce moment, je réalise des tests pour mon nouveau livre de recettes IG bas et j’essaye de créer quelques gâteaux sans gluten mais pas sans goût 😊 pour faire plaisir à ceux qui ne peuvent pas en consommer.Et de temps en temps, un peu […]
Une quiche healthy 💚❤ et rapide à réaliser🚴💨 Elle passe bien auprès de toute la famille 🐵. Sans pâte pour aller plus vite et pour un repas plus léger 👌. Le son d’avoine sert de farine et liant avec un IG de 15 seulement. J’ai utilisé un petit moule pour avoir une belle hauteur, ça fait […]
Une crème Danette mais en version healthy et sans ajout de sucre, c’est possible !!!!! La recette– 125g de chocolat noir 70%– 2 jaunes d’œuf– 10 cl de crème de coco– 20 cl de lait d’amande– 1 cc de poudre de cacao 100%– pistaches pour le décor (facultatif) 1. Mélanger jaunes d’œuf, crème de coco […]
Après plusieurs essais, j'ai enfin réussi à trouver un combo qui me plaît pour réaliser des cookies à la farine d'avoine. Ils sont vite fait et super bons, j'adore 😋. J'ai utilisé du sirop de yacon comme sucrant, je ne suis pas fan du goût nature,...
muffins briochés ig bas sans sucre ajouté Ces petits muffins sont très bon et en plus healthy, c'est pas génial ça ? Les recettes IG bas permettent de se faire plaisir en tout en gardant la ligne et la santé 😀 Cette recette est sans sucre ajouté, très...
Je suis sûre que comme beaucoup, vous aimez le chocolat! Je vous propose aujourd’hui de réaliser un gâteau simple et léger, aérien, presque mousseux, pauvre en matière grasse et en sucre, bref, un gâteau à manger sans scrupule … ou presque! C’est chez la nutritionniste Marie-Laure du blog » Passion Nutrition », site à IG bas, que j’ai trouvé ce délicieux gâteau, vraiment peu sucré en bouche et qui fait bien ressortir la saveur du chocolat. Ce fondant au chocolat trouvera très bien sa place en fin de repas, accompagné de coulis de mangue, fruit de la passion ou de quelques fraises. Fondant au chocolat ultra-léger (IG bas) Préparation: 20 min Cuisson: 20 min Ingrédients/ 8 personnes 200 g de chocolat noir à 64% de cacao minimum 4 œufs 250 g de yaourt nature ou yaourt au soja 60 g de sucre IG bas (sucre de coco, miel d’acacia, sirop d’agave, délisucré …) 30 g d’huile de coco ou olive douce 40 g de farine IG bas (épeautre intégrale, orge, teff, pois chiche, lentilles …) 1 pincée de sel Préchauffez votre four à 180°C. Faites fondre le chocolat au bain-marie ou au four à micro-ondes (position décongélation) sans ajouter d’eau. Ajoutez le sucre et l’huile; mélangez bien. Séparez les blancs des jaunes d’œufs. Incorporez le yaourt, les jaunes d’œufs et la farine. Salez légèrement les blancs d’œufs et montez-les en neige ferme. Intégrez délicatement les blancs d’œufs puis versez dans une moule à manqué anti-adhésif (en silicone de préférence pour faciliter le démoulage). Faites cuire à 180°C, pendant 20 min puis sortez du four et laissez refroidir complètement avant de démouler. Vous pouvez accompagner votre gâteau d’un coulis de mangue, fruit de la passion ou de quelques fraises. Source: Passion nutrition Télécharger la recette
Un fondant au chocolat à IG bas
Découvrez cette recette facile et tellement délicieuse de blondie. Vegan et IG bas vous allez adorer ce gâteau pour le goûter ou le dessert.
Ahh les petits flans au chocolat, quel délice 🥰. J'ai calculé pour qu'ils soient light, en IG bas tout en restant gourmands et bien chocolatés comme je les aime 😋. Vous trouverez à description de la recette avec ou sans Thermomix . Pour les Wetwet,...
Voici comme promis la recette de mes délicieux cookies IG Bas. J'ai utilisé de la farine d'orge mondée (IG à 30), de la farine petit épeautre (IG 40) et du sucre coco (IG entre 35 et 55) . Cela limite bien l'apport de sucre par rapport à une recette de cookies classique, mais ils restent très gourmands.
Une revisite 100% healthy 🤩🥳 J’ai tellement aimé que j’ai craqué sur 3 tranches 🙈 mais j’ai pris peu de féculents sur la journée alors on va dire que ça limite la casse 🐵. Quelqu’un m’a demandé une recette de gâteau au yaourt à IG bas alors j’ai tenté en version healthy, avec du bon […]
Sucres complets, sucres IG bas, édulcorants : découvrez toutes les informations pour choisir vos produits sucrants à index glycémique bas !
- Sans lait - IG bas - La tarte aux fraises de l'été, avec zéro culpabilité !
Une recette de tarte au chocolat Sans sucres ajoutés et igbas Cela fait partie de mes desserts préférés ! et là je dois te dire que j’ai trouvé la ganache parfaite ! aussi bien en texture qu&…
Délicieux spéculoos à IG bas pour une pause gourmande mais équilibrée
Venez croquer dans ce biscuit, une délicieuse recette IG bas Thermomix, idéale pour votre petit déjeuner. À réaliser avec ou sans robot
Biscuits Belvita maison ig bas Mon homme raffole des biscuits belvita, mais ils sont bourrés de sucres et autres cochonneries. Le doc lui a dit de réduire le sucre, et moi étant à ig bas, j'ai recherché des recettes sur le net, je suis tombée sur celle-ci...
Un flan au chocolat onctueux et divin avec un IG bas, c'est possible ! Très facile à faire. Il est aussi sans lactose
Index glycémique, IG bas, charge glycémique, recettes, aliments à faible index glycémique… Tout ce qu'il faut savoir sur le régime IG bas !
Voici la version saine et IG bas des célèbres biscuits Granola, ces biscuits secs sablés, nappés de chocolat noir ou de chocolat au lait.
Vous voulez baisser l'IG de vos desserts ? En détox sucre ? Voilà une sélection de desserts à IG Bas pour manger sans Culpabilité avec moins de sucres
Plus d’énergie, moins de fringale, voici les promesses (parmi tant d’autres) que tient l’alimentation IG bas. Raison de plus pour l’adopter dès le réveil et passer au petit-déjeuner à faible index glycémique pour éviter les coups de fatigue. Mais concrètement, comment stabiliser sa glycémie pour la journée à venir ? Découvrez ici nos conseils et recettes pour préparer un petit-déjeuner IG bas.
Voici un flan pâtissier trouvé sur Cookomix, une application Thermomix, que j'ai adapté pour avoir un IG bas et entrer dans les points WW, pari réussi ! Il est délicieux et crémeux a souhait 😋. L'extrait de vanille peut être remplacé par une gousse...
Découvrez nos 7 Idées recettes rourmandes pour des petit-déjeuners IG Bas qui vous donneront l'énergie nécessaire pour toute votre journée !
Découvrez nos 7 Idées recettes rourmandes pour des petit-déjeuners IG Bas qui vous donneront l'énergie nécessaire pour toute votre journée !
Une revisite 100% healthy 🤩🥳 J’ai tellement aimé que j’ai craqué sur 3 tranches 🙈 mais j’ai pris peu de féculents sur la journée alors on va dire que ça limite la casse 🐵. Quelqu’un m’a demandé une recette de gâteau au yaourt à IG bas alors j’ai tenté en version healthy, avec du bon […]
Découvrez notre recette de Gâteau Super Moelleux au Citron à Indice Glycémique Bas. Préparation facile et très rapide.
Si vous aimez les bounty vous allez être ravi de retrouver ce pudding de chia ! Un bon goût de noix de coco & de chocolat. Une texture dense pour un côté gourmand qui se rapproche de cette célébre collation.
