15 TREINOS PARA PERNAS E GLÚTEOS PARA VOCÊ QUE É INICIANTE COMEÇAR NA ACADEMIA COM O PÉ DIREITO. Se você está começando sua jornada fitness e busca um guia completo e envolvente para transformar suas pernas e glúteos, prepare-se para embarcar em uma jornada épica. Separamos os 15 melhores exercícios de pernas e glúteos que você deve fazer na sua academia.