In '5 unschlagbare Gründe, noch heute mit dem meditieren zu beginnen' habe ich dir gezeigt, warum Meditation so gut für uns ist. Wenn du Lust darauf bekommen hast, es auch einmal auszuprobieren, zeige ich dir hier, wie es geht. Du brauchst dafür kein Equipment, du
Wenn Entspannung für dich ein Fremdwort ist, probiere diese vier Übungen und lass beruhigende Leere in deinen Kopf.
Die Gehmeditation - ein bewusstes und achtsames Gehen. Sie hilft dir dabei, wieder zu dir selbst zu finden und einen klaren Kopf zu bekommen.
Meditation hilft Kindern, die Kontrolle über ihre Emotionen und Gelassenheit in schwierigen Situationen zu erlernen. Meditation für Kinder einfach erklärt...
Die Meditation ist ein wesentlicher Bestandteil der Achtsamkeitspraxis. Es gibt unzählige Meditationstechniken, die wir dir hier vorstellen.
Wenn wir uns auf Dauer überfordern, bricht unser Körper irgendwann erschöpft zusammen und der Gedanke „Ich kann nicht mehr" schleicht sich langsam ein.
Du schenkst dir selber zu wenig Aufmerksamkeit? Mit diesen 6 Schritten klappt die Veränderung und du schenkst dir mehr Zeit.
Atemmeditation Anleitung für bewusste Atmung: Meditation und Achtsamkeit helfen, Stress abzubauen und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern...
Stress schwächt unser Immunsystem und macht uns krank. In diesem Artikel findest du 8 Tipps , die in Krisenzeiten den Stress reduzieren.
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Fühlst du dich angespannt, nervös oder gestresst? Probiere diese Achtsamkeitsübungen, um deine Atmung zu beruhigen und dich durch deinem Körper mit der Gegenwart zu verbinden
Mit dieser Glücklich einschlafen Meditation wirst Du mit Deiner Seele nicht nur glücklich einschlafen sondern auch Ängste und Sorgen loslassen
Unser Anti-Stress-Training kann Stress sofort reduzieren – den bemerken wir oft erst, wenn wir Schwierigkeiten haben uns zu konzentrieren, bei Kopfschmerzen oder Muskelverspannungen. Diese Achtsamkeitsübungen sorgen dafür, dass es nicht dazu kommt.
Meditation ist eines der größten Abenteuer, auf das sich Ihr Geist einlassen kann.
Du lernst in nur 14 Tagen, wie du so in deine innere Ruhe eintauchst, um deinen Alltag wieder glücklich und kraftvoll zu managen.
Ich wippe nervös mit meinem Bein. Auf meiner to do stehen nach 28 Dinge... erfahre in diesem Artikel wie dir Wim Hof Atmung
Nicht über gestern oder übermorgen grübeln, sondern sich ganz bewusst auf den Moment konzentrieren – das wünschen sich viele. Doch der Alltag zwischen Job, Familie und Freizeit lässt uns wenig Zeit uns
Achtsamkeit Übungen in deinen täglichen Tagesablauf einzubinden, bringen dich ins JETZT. So wirst du zentrierter, gelassener und spiritueller. 10 Übungen für dich.
Willkommen auf meinem Gesundheits-Blog! Hier findest du Hilfestellungen zu den Themen, Darmaufbau, Entgiftung, basische Ernährung und innere Balance.
Achtsamkeit hat viele positive Eigenschaften. Ein Zustand passiven Bewusstseins im gegenwärtigen Moment. In welchem man direkt den Zustand seines Körpers, seiner Umwelt und seines Gemüts erfährt, o…
Fällt es dir auch so schwer Zeit zum Meditieren zu finden? Hier findest du 30 Achtsamkeitsübungen für die du keine Extra-Zeit aufwenden brauchst.
MBSR
Finde mit Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditationen von 7Mind zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit. Hier erfährst du alles über Achtsamkeit.
Wie Du als Anfänger mit Achtsamkeit beginnst, und welche Vorteile das für Dich hat. Mit leichten Übungen für Deinen Alltag!
Mal-Meditation für Kinder und Lehrkraft. Kindergarten, Vorschule, Grundschule, Lerngruppen, Fördergruppen, Projekte …Kann man natürlich auch mit seine
Achtsamkeit im Alltag - schon kleine Achtsamkeitsübungen können helfen, die Gedanken zu fokussieren: So reagieren wir achtsam und bewusst auf Stress!
Mit dieser Meditation 🎧 der Energiezentren kannst du die Selbstheilungskräfte deines Körpers aktivieren, deine Frequenz erhöhen & einen Prozess der Heilung in Gang setzen.
Glücklicher werden: Wer mit diesen 6 Gedanken in den Tag startet ist glücklicher. Einfache Tipps - wie du in wenigen Minuten deinen Tag verändern kannst
Achtsamkeit in Unternehmen mit Mindfulife: BGM durch wissenschaftlich fundierte Workshops & online Meditationssessions. Jetzt kennenlernen!
Alles, was du über HOLOTROPES Atmen, Körperarbeit, Atemtechnik, um ohne LSD high zu werden, wissen solltest. Anleitung zu tiefer Transformation von...
Als Meditationsanfänger ganz einfach kurze Auszeiten vom stressigen Alltag nehmen im eigenen Meditationsraum.
6 Rituale für dein perfektes Wochenende: So ladest du deine Energie zellen wieder auf. Einfache und praktische Tipps aus dem Mentaltraining.
Verändert Meditation das Gehirn? Macht sie wirklich alles, was die Leute gesagt haben? Schließe dich uns an, wenn wir die Wahrheit darüber erforschen, was mit dem Gehirn, dem Körper und dem Leben passiert, wenn du ein Jahr lang meditierst.
