347K views, 7.3K likes, 236 comments, 1K shares, Facebook Reels from Restartujem: Miluješ brambory? Pak se ti tato informace bude moc líbit! Tušíš, co je to resistentní škrob? Tento sacharid se...
Po celý rok je vhodná doba na nejrůznější koktejly. Přináším vám přehledný seznam dvanácti nápadů.🍹
Určitě jste už slyšeli o množství přínosů pro zdraví a hubnutí, které nabízí pravidelné ranní pití vody s čerstvou citronovou šťávou. I my jsme už o ní psali. V poslední době se však světem šíří další úžasný recept, který má údajně pro hubnutí a detoxikaci těla ještě mnohem lepší výsledky. Dnes vám na něj prozradíme
Hádejte, které jídlo připravíte doslova na sto různých způsobů? Správně, je to rizoto. Vyzkoušejte letní recept na skvělé zeleninové rizoto. Tato lahodná rychlovka uspokojí i toho největšího mlsouna. Nikdo neodolá skvělé chuti báječných kousků libového masa a lahodné zeleniny. Vyzkoušejte a sami se přesvědčte. Ingredience 1 cibule 1 kg vepřového masa (ořech) 3 větší mrkve […]
Naše čtyřletá princeznička s menšími či většími přestávkami od jednoho roku věku kašle. Původní diagnóza zněla - recidivující laryngitida. Prý se to časem poddá a děcko z toho vyroste. Vzhledem k tomu, že se to táhne již čtvrtým rokem, přestávám být o tom přesvědčená. Je sotva konec října a malá od začátku školního roku byla doma nemocná už dvakrát. Opět pro změnu - s kašlem. A jelikož začínám nabývat na dojmu, že klasická průmyslová léčiva jí příliš nezabírají, respektive ne na dlouho, řekla jsem si, že je čas opět sáhnout do bábinčiných receptů a pokusit se o nějakou domácí medicínku. Osvědčená cibule v cukru šla ovšem do záchodu, neboť byla chuti nevalné, i přes čerstvě koupenou cibuli na farmářských trzích. V koutku bábinčina notýsku moje maminka objevila drobným písmem napsaný a jakoby zapomenutý recept na tymiánový sirup. To mě zaujalo. Trošku jsem si zagooglila a zjistila, že tymiánový sirup je vskutku mnoho desetiletí považovaný za vynikající domácí léčivo proti tzv. "mokrému" kašli, kdy je třeba dýchací cesty zbavit hustého hlenu. Navíc je opravdu velmi účinný a dětmi pro svojí sladkou chuť vcelku dobře přijímaný. A rozhodně jako doma připravený je zdravější než různá kupovaná ředidla typu mucosolvan a podobně. Posílena úspěchem hotového sirupu nejen po stránce chuťové (je fakt dobrej a děti ho pijou!), tak i cenové a hlavně té zdravotní, rozhodla jsem se o recept podělit i s vámi. Věřím, že spousta nejen maminek tento sirup bude znát, ale také bude určitě mnoho těch, kteří podobně jako já znovu objeví Ameriku. Co tedy budete na tymiánový sirup potřebovat: 250 ml studené vody 200 g cukru písek (krupice) 8-15 g sušeného (ne drceného!) tymiánu nebo jednu pořádnou hrst čerstvého (ten je samozřejmě lepší), hodíme ho tam tak, jak je, tj. včetně stopek a stonků, samozřejmě bez kořínků :o) větší opokličkovaný kastrůlek, aby se nám to do něj všechno vešlo V kastrůlku pod pokličkou 20 minut sváříme vodu s cukrem a to jen na maličkém plameni, aby se vyvařilo pokud možno jen málo vody. Po svaření do horké vody s cukrem IHNED nasypeme tymián, vařečkou ponoříme, zpola přiklopíme pokličkou a necháme louhovat do úplného vychladnutí. Já jsem nechala přes noc a sirup má úžasnou sílu. Poté přes hodně husté sítko nebo i plátýnko scedíme a vařečkou ještě přes sítko mírně vymačkáme. Slijeme do umyté a vypařené skleničky nebo lahvičky. Já jsem si před lety schovala lahvičku od bylinkového sirupu z Oxalis a teď se mi tedy moc hodila! Zavíčkujeme a uchováváme v chladničce. Optimální dávkování pro děti je 5 čajových lžiček za den, pro dospělé 5 polévkových lžic za den. POZOR! Jako každá bylinka může i tymián v sirupu použitý vyvolat alergickou reakci. Mějte to tedy prosím při jeho užívání na paměti. Se synovou pomocí jsem si vyrobila, vytiskla a na lahvičku nalepila tuhle krásnou cedulku. Škoda jen, že nemám v dosahu barevnou tiskárnu! Ať vám zdraví slouží! Vaše
Zelí patří v naší kuchyni ke klasickým surovinám. Objevte jeho lahodnou chuť a uvařte si báječnou zelnou polévku. Skvěle vás zasytí. Hlavně je plná vitamínů, které nyní všichni potřebujeme. Na polévku nemusíte nakupovat žádné speciální suroviny. Všechno najdete doma ve spíži. Vyzkoušejte ji jako fantastickou sytou snídani a budete celý den naplněni pozitivní energií! Jistě […]
Spoustu rad a receptů naleznete v tomto přehledném seznamu, ve kterém se budete snadno orientovat.
Podzim je tady a s ním i dlouhé večery a chladnější počasí. Pro přežití tohoto pro leckoho depresívního období je dobré více se zaměřit na stravu. Obzvlášť vhodným receptem pro toto období je japonský zázrak – miso polévka. s dlouhověkostí, která je častá zejména u obyvatel odlehlejších japonských ostrovů. Miso polévka je tradiční součástí japonské kuchyně. Jedná...
Jednoduché a zdravé snídaně na každý den! Hledáte recepty na tvarohové snídaně? Už nehledejte. Připravily jsme si pro vás menší výběr několika skvělých tvarohových receptů, kterými můžete začít svůj den. Tyto recepty jsou bohaté na bílkoviny, skvěle se tak hodí do zdravého jídelníčku. A to třeba i při hubnutí. Začněte svůj den správně a vyzkoušejte některý z těchto tvarohových receptů. Zdravé tvarohové snídaně 10x jinak obsahují několik různých tvarohových receptů vhodných nejen na zdravou snída
Chceš si na snídani dopřát něco sladkého, ale nechceš kalorickou bombu a už tě omrzely palačinky, lívance nebo vafle? Francouzské tousty nasladko ze starší celozrnné vánočky nebo celozrnného chleba si můžeš s několika úpravami dopřát i ve fitness stravování. Narozdíl od klasických francouzských toustů z bílého chleba, které jsou nasáté tukem a mají nálož cukru a javorového sirupu a téměř žádné bílkoviny, jsem je ale připravila na menším množství oleje zcela bez cukru a přidala řecký jogurt pro navýšení bílkovin.
Bobkový list nebo vavřín patří mezi ty druhy koření, které se nacházejí snad v každé domácnosti. Je oblíbenou ingrediencí do mnoha jídel a neumíme si bez něj představit přípravu například oblíbené domácí kysaného zelí. Mnozí z nás však netuší, na co všechno se bobkový list dá použít a jaké obrovské zdravotní benefity má pro naše zdraví. Léčivé účinky bobkového
Avokádo je jedna z nejzdravějších plodin, které můžete jíst. Má bohatý nutriční profil a je velmi prospěšný pro naše zdraví. Kromě samotného plodu může být konzumováno i jádro. Ve skutečnosti má další
Výborný bezinkový sirup s medem vás nejen osvěží, ale i uzdraví. Vyzkoušejte tento zdravější recept, který je odlehčen od cukru co nejvíce a je použit med. Květy černého bezu přínáší spoustu zajímavýc
Stále ještě je období sběru mladých výhonků smrčků, které jsou velkým lékem. V některých teplejších oblastech naší republiky už jsou z mladých výhonků nové větvičky, v těch chladnějších teprve vystrčily své světle zelené špičky a tak se dají ještě sbírat a použít mnohými způsoby jako přírodní medicína. V lidovém léčitelství byly známé léčivé síly…
Jednoduché a zdravé snídaně na každý den! Hledáte recepty na tvarohové snídaně? Už nehledejte. Připravily jsme si pro vás menší výběr několika skvělých tvarohových receptů, kterými můžete začít svůj den. Tyto recepty jsou bohaté na bílkoviny, skvěle se tak hodí do zdravého jídelníčku. A to třeba i při hubnutí. Začněte svůj den správně a vyzkoušejte některý z těchto tvarohových receptů. Zdravé tvarohové snídaně 10x jinak obsahují několik různých tvarohových receptů vhodných nejen na zdravou snída
Chcete udělat něco důležitého pro svoje zdraví? Jezte častěji luštěniny. Obsahují hodně pro tělo potřebné vlákniny a bílkoviny. Jsou levné a zasytí na dlouhou dobu. Vyzkoušejte třeba báječnou zapečenou čočku. Vychutnejte si ji s lahodnou šťavnatou cibulí a křupavou voňavou slaninou. Posypejte svými oblíbenými bylinkami, skvěle se hodí např. oregano. Dostanete rychlý sytý oběd nebo […]
Hledáš recept na jednoduchou, ale zdravou snídani? V tom případě už hledat nemusíš, zkus tyhle kávové ovesné vločky přes noc a jinou snídani už chtít nebudeš! Recept na tuhle snídani je jednoduchý, stačí ti pouze nějaká nádoba a pár ingrediencí. Ovesné vločky přes noc jsou podobné ovesné kaši, ale přeci jen mají několik rozdílů!Ovesná kaše je samozřejmě teplá snídaně, která se nejčastěji dělá z klasických vloček nebo z vloček instantních. Konzistence je hustší a více kašovitá.Ovesné vločky přes
Je úžasné, jaké léčiva pro nás příroda nabízí. Bohužel, ne vždy o tom máme dostatečné znalosti a raději sáhneme po lécích s rychlým účinkem. Neměli bychom zapomínat na dary z přírody, které nám mohou zlepšit zdraví, celkový stav organismu a v neposlední řadě i vzhled. Dnes vám řekneme něco o česnekových slupkách. Obsahují unikátní látku
Cibule se nachází snad v každé domácnosti. Jde o základ pro mnoho jídel, pro omáčky, masa a podobně. Někdo může začít plakat, když ji rozříznete, pro někoho to jsou slzy štěstí, jiný to nenese úplně d
I když už je léto ve své polovině a čas hubnutí do plavek je dávno pryč, určitě nebude špatné pokusit se shodit ještě nějaké to kilo – tentokrát třeba do společenských šatů na večírkovou a plesovou sezónu. Jak na to, aby se to opravdu podařilo, a to celkem rychle? V základu budete muset dodržet několik hlavních pravidel.
Hledáš recept na jednoduchou, ale zdravou snídani? V tom případě už hledat nemusíš, zkus tyhle kávové ovesné vločky přes noc a jinou snídani už chtít nebudeš! Recept na tuhle snídani je jednoduchý, stačí ti pouze nějaká nádoba a pár ingrediencí. Ovesné vločky přes noc jsou podobné ovesné kaši, ale přeci jen mají několik rozdílů!Ovesná kaše je samozřejmě teplá snídaně, která se nejčastěji dělá z klasických vloček nebo z vloček instantních. Konzistence je hustší a více kašovitá.Ovesné vločky přes
'A Ty, pocestný chléb, Matka rostlin, otevřený východním směrem, všemohoucí.' Lacnunga, 9. století (Citát z knihy Velký atlas léčivých rostlin, Penelope Odyová.) Jitrocel kopinatý má mezi léčivými rostlinami významné a důležité postaven...
Web plný bylinek, MUDr. Zbyněk Mlčoch, bylinky pro všechny.
Voda - nezbytnou součástí našeho těla. O výhodách vody by jsme mohli mluvit celé hodiny - je dobrá pro kůži a také pro hubnutí. Málokdo ale ví, že voda je stále nejlepší jako čistič pro naše tělo . Vodě se nic nevyrovná. Je velmi zdravé, jednou za čas dát své tělo odpočinout a vyčistit buňky. Myšlenka
Selén je dôležitá minerálna látka. Nepodceňte príjem selénu. Doporučená denná dávka selénu je...
1. Brambory vařte 15–20 minut doměkka. Mezitím vlijte mléko do pánve s vyšším okrajem, osolte a opepřete a přiveďte téměř k varu. Poté do mléka vložte...
Jahody miluju v jakékoliv úpravě a nejinak je tomu i u knedlíků. Nejlepší je pro mě kombinace s tvarohovým těstem - jak chuťově, tak na příp...
Na přípravu budete potřebovat: 1 cuketu 3 brambory 2PL rajčatového protlaku 2PL sójové omáčky 3 stroužky česneku 1 cibule olej drcený kmín, červená paprika, chilli , pepř zelená patrželka sůl ( masožrouti mohou přidat i nějakou uzeninu ) Postup přípravy receptu: Cuketu a brambory nakrájíme na kostky, cibuli najemno, česnek posekáme. Na oleji orestujeme cibuli, přidáme cuketu a brambory, také chvilku restujeme, okořeníme, osolíme a vmícháme protlak se sójovkou. Podlijeme malinko vodou nebo vývarem a dusíme cca 15 minut. Ke konci dušení přihodíme posekaný česnek. Podle potřeby dochutíme a vmícháme petrželku. Podáváme s chlebem či jiným pečivem.
