Index glycémique, IG bas, charge glycémique, recettes, aliments à faible index glycémique… Tout ce qu'il faut savoir sur le régime IG bas !
Découvrez les 5 étapes primordiales pour bien commencer un rééquilibrage alimentaire à IG bas.
Quels sont les liens entre l'indice glycémique (IG) et le sport? Découvrez comment l'IG peut améliorer vos performances sportives !
Le régime IG n'est pas un régime classique. Il ne s'agit pas ici de moins manger, mais plutôt de manger différemment. En prenant en compte l'index glycémique des aliments...
Voici donc une semaine de menus printemps IG bas (3 jours à IG < 35 puis le reste de la semaine IG < 50) pour vous régaler et faire du bien à votre corps
Quelles sont les meilleures alternatives au sucre blanc ? Sucre de coco, xylitol, yacon, sirop d'agave... faisons le point parmi ces choix.
Bonsoir, après une longue période d'absence, je viens vous dire mes progrès, j'ai perdu 17 kilos depuis le mois de janvier avec le régime IG bas. J'ai changé ma façon de manger, je me suis mise à cuisiner et j'ai perdu du poids. Je pèse maintenant...
Bonsoir, après une longue période d'absence, je viens vous dire mes progrès, j'ai perdu 17 kilos depuis le mois de janvier avec le régime IG bas. J'ai changé ma façon de manger, je me suis mise à cuisiner et j'ai perdu du poids. Je pèse maintenant...
Tout savoir sur l'alimentation IG bas (Indice Glycémique bas), ou comment réussir sa détox de sucre sans perdre de gourmandise.
Aujourd'hui, je vous propose de parler indices glycémique et "régime IG bas" sur le blog ! Si vous avez suivi les dernières recettes du blog, vous vous êtes sûrement rendu compte que je parlais très souvent des indices (ou index) glycémiques des aliments. J’ai en effet décidé de m'y intéresser il y a quelque temps pour changer mes habitudes alimentaires et pour,
Les ingrédients à faible indice glycémique indispensables à avoir dans son placard pour des recettes délicieuses, saines et IG bas!
Tout savoir sur l'alimentation IG bas (Indice Glycémique bas), ou comment réussir sa détox de sucre sans perdre de gourmandise.
30 numéros ! 30 semaines à la suite où je vous livre mes idées repas, mes pensées cuisine, mes astuces recettes et j'en passe... Que de nouveautés en 30
Découvrez les 5 étapes erreurs à éviter lorsque vous commencez un rééquilibrage alimentaire IG bas pour perdre du poids.
Mon bilan après un mois d'alimentation à indice glycémique bas : Quelle perte de poids ? Quelles habitudes alimentaires ont changé ? Est-il difficile de bien manger ? Je vous réponds sans tabou.
30 numéros ! 30 semaines à la suite où je vous livre mes idées repas, mes pensées cuisine, mes astuces recettes et j'en passe... Que de nouveautés en 30
Index glycémique, IG bas, charge glycémique, recettes, aliments à faible index glycémique… Tout ce qu'il faut savoir sur le régime IG bas !
Voici les tableaux de l'IG des aliments, classés en 4 catégories : IG très bas : < 35 IG bas : 35 < IG < 50 IG moyen : 50 < IG < 70 IG élevé : > 70
Index glycémique, IG bas, charge glycémique, recettes, aliments à faible index glycémique… Tout ce qu'il faut savoir sur le régime IG bas !
Pour vous aider à choisir les bons aliments à IG bas, voici les IG de nombreux aliments (valeur approximative).
Le régime IG n'est pas un régime classique. Il ne s'agit pas ici de moins manger, mais plutôt de manger différemment. En prenant en compte l'index glycémique des aliments...
Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.nathcoachigbas.com/ Alors celle là c'est l'incontournable...
Il faut chaud ! C'est l'été depuis quelques jours et on a envie de manger davantage de salades et de fraicheur...Voici 1 semaine de menus été IG bas
Le nouveau régime IG a été écrit par une diététicienne d’origine française ainsi qu’un ingénieur, spécialiste de l’alimentation.
Voici les tableaux de l'IG des aliments, classés en 4 catégories : IG très bas : < 35 IG bas : 35 < IG < 50 IG moyen : 50 < IG < 70 IG élevé : > 70
REVOLUTIONNAIRE ! Même si t'es nul en cuisine, tu vas pouvoir faire du pain facilement, sans gluten, ig bas, riche en protéines !
Avez-vous déjà entendu parler du régime IG bas ? On vous propose 12 recettes light (mais savoureuses) pour mincir sainement... et durablement.
Le régime IG n'est pas un régime classique. Il ne s'agit pas ici de moins manger, mais plutôt de manger différemment. En prenant en compte l'index glycémique des aliments...
Allez on tente autre chose dans notre façon de manger. Après weight-watcher il y a quelques temps, puis un retour aux menus un peu perso, et en automne,
Voici des menus équilibrés de saison (automne) riches en goût, faciles à faire et à index glycémique bas pour toute la famille
Voici donc une semaine de menus printemps IG bas (3 jours à IG < 35 puis le reste de la semaine IG < 50) pour vous régaler et faire du bien à votre corps
