Fett verlieren ist nicht das selbe wie Gewicht verlieren. Hier steht, wie das alles funktioniert.
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For years, I was the one who hid behind a smile. Juggling a career and two kids, I often put my health on the back burner. My diet was a...
Vous en avez marre de tous ces régimes à la con qui vous frustre et ne vous donne aucun résultat ? Si c’est votre cas, ne perdez plus votre temps, ce guide complet est fait pour vous ! Vous allez enfin découvrir les vraies causes de votre prise de poids et les vrais solutions pour y remédier 😊
Für einen ausgeglichenen Säure-Basenhaushalt ist eine gesunde Ernährung wichtig. Diese Säure-Basen-Tabelle gibt Ihnen einen umfassenden Überblick.
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If you suspect you have an imbalance in your stress hormones, these tips to reduce cortisol naturally will help you look and feel your best!
I want to share a personal story I believe will resonate with you. I was the skinny girlfriend everyone envied when I was in my 20s. With two young children to contend with and a full-time job, I had…
Learn all about the 7 best herbs for lymphatic drainage and toxin removal, like Trikatu, Amla, Katuki and Dandelion.
vorgestreckte Kopfhaltung korrigieren - wie entsteht diese Fehlhaltung? Welche Übungen helfen, um eine Nacken Fehlhaltung korrigieren zu können?
Choking occurs when a person gets a foreign body, usually food, stuck in their windpipe, which prevents normal breathing. Choking can result in brain damage or death, and serious harm can happen within minutes. The Heimlich maneuver is the...
Just as smoking sitting is injurious to health, according to doctors. Here're dangers of sitting and 12 things that happen when sitting all day
Holistic healing is the root of all medicine. The ancient practice of holistic healing is based on treating the whole person: mind, body, spirit, and heart.
The impact of digestion on weight loss is very significant. As we were told many times, we are what we eat. Of course, the exact digestion time depends on an individual’s physical health, metabolism, age, and even gender, but, generally speaking, some foods will go through you in no time, while others will wander in your system for a while.
Bei einem Gleitwirbel hat sich ein Wirbel nach vorne verschoben. Erfahre hier, welche Ursachen es gibt und lerne hilfreiche Übungen!
Your personal guide to cycle syncing. How to eat, exercise, and live your life to promote optimum function throughout every phase.
Sleep and exercise may seem like they are poles apart. But, they are actually closely linked. Find out how exercise can help you get a better night's sleep.
Your lymphatic system is involved in fluid balance, nutrient delivery, waste removal, and immune health. It is made up of bean-shaped lymph nodes, connected by an extensive system of lymph vessels. Unlike your cardiovascular system, there is nothing pumping lymph through your body. Instead it needs
Wie du durch intuitives Essen zu einem Essverhalten ohne Mangel und Verzicht findest und dadurch deinen Heißhunger reduzieren kannst.
Cycle syncing is all about aligning almost every aspect of your life to your body's natural biological infradian rhythms. Let’s learn how to blend our nutrition, workouts, and productivity into perfect synchronicity, improving every sector of our lives.
If you’re avoidant of Western medicine for helping balance your hormones, these 10 adaptogenic herbs for hormone balance will do the trick!
Saltare la corda: il programma di allenamento progressivo e un circuito training che alterna corda e esercizi per tonificarti e dimagrire
Hai paura del coronavirus e non vuoi iscriverti in palestra? Consigli per allenarti a casa con muro, sedia, scale, bottigliette, ecc.
La corsa fa bene perché ti aiuta a dimagrire e a rimetterti in forma. Ecco il programma di allenamento da seguire per iniziare a correre.
Workout a casa: Melarossa ti propone un programma total body per tornare in forma, dimagrire e mettere su massa muscolare
I kettlebell sono attrezzi per il fitness facili da usare. Peso da scegliere, programma di allenamento e i migliori esercizi
E' il programma ideale se vuoi provare l'allenamento HICT: è ottimo per sviluppare la forza dei principali gruppi muscolari
Nessun miracolo ma solo un po' di costanza. Seguite queste buone pratiche e perderete peso.
Saltare la corda può rievocare alcuni momenti della nostra infanzia, ma la verità è che si tratta di uno degli...
Imparare come fare gli addominali è fondamentale per evitare affaticamenti non necessari e fastidiosi dolori a collo e schiena. Postura e respirazione corrette…
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Salire le scale o stair climbing è la nuova tendenza fitness per tonificare gambe e glutei. E' anche un'attività cardio. 4 proposte di allenamento
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Si è sempre detto e ripetuto che la colazione dovrebbe essere il pasto più abbondante, che non la si dovrebbe saltare e che è il migliore momento della giornata per fare uno strappo...Ecco, forse bisogna fare dietro front: secondo alcuni nutrizionisti, per perdere peso e rimanere in forma è meglio limitarsi a due pasti al giorno...
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Pilates: cos’è, a cosa serve, benefici, i migliori esercizi, differenza tra matwork e macchinari come il reformer e controindicazioni.
