Hold formen ved like med dette enkle treningsprogrammet laget av Vektklubbs treningsekspert Silje Bjørnstas. Se øvelsene her!
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Der Crosstrainer ist ein beliebtes Trainingsgerät, der nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine Muskeln trainiert. Wir zeigen dir, wie du es perfekt in dein Training einbauen kannst.
Dieses effektive Beintraining für Frauen wird zuhause absolviert und sorgt für eine straffe Außen- und Innenseite. Perfekt für alle, die an den Beinen abnehmen und ihre Fettverbrennung ankurbeln wollen.
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Viele effektive Übungen zur Stärkung der Muskeln können ohne Schwierigkeiten auch zu Hause durchgeführt werden. Der Besuch im Fitnessstudio kann also ausfallen. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für zu Hause mit Übungsanleitung, den ihr jederzeit umsetzen könnt.
DAME - RØD SAYSKY Combat+ Short Tights 7" er laget for både uteløping og trening på treningssenter. Shortsen kommer med en SAYSKY-logo på låret og er laget av resirkulert polyester. Materialet er mykt, fleksibelt og passformen er slimfit. Damemodellen er 170cm/57kg og har en størrelse S på billedet.
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Aus dem Bett direkt in die Laufschuhe? Diesen Vorsatz haben viele Sportler am Morgen, doch die Umsetzung ist oft gar nicht so leicht. Damit der innere Schweinehund beim nächsten Mal keine Chance hat, verraten wir dir die Vorteile von Nüchtern-Training. Plus: 3 Tipps, wie dir der Einstieg gelingt!
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Hier findest du einen effektiven Trainingsplan, der sich bestens zum Abnehmen und für den Muskelaufbau eignet.
Um die Beine und den Po effektiv zu trainieren, braucht es nicht unbedingt schwere Gewichte. Influencerin Madfit zeigt, wie du mit knackigen Bewegungskombinationen deinen Unterkörper in Form bringen kannst – ganz wie eine Ballerina.
Und steigerst effektiv deine Leistung bei Radfahren, Laufen & Co.
Her er de beste tipsene til å få en helhetlig treningsøkt uten å sette foten på et treningssenter.
Deze hoogwaardige multifunctionele halterbank heeft een verstelbare zitting en rugleuning. De gewichtenbank is de ideale keuze voor mensen die aan fitness doen. Vanaf nu kunt u oefeningen doen in uw eigen huis en bespaart u tijd en geld omdat u niet meer naar de sportschool hoeft! De zitting en de rugleuning worden versteld met instelbare knoppen om de de meest comfortabele positie voor u te creëren. De hoogte-instelling kan worden gedaan in enkele seconden. Onze fitnessbank is gemaakt van hoogwaardig staal. Het duurzame katoenen gewatteerde kussen biedt u een hoop trainingscomfort. Afmeting: 116 x 47 x 46-115 cm (L x B x H) Afmeting ruleuning: 72 x 24 x 4 cm (L x B x H) Afmeting zitting: 35 x 24 x 4 cm (L x B x H) Draagvermogen: 100 kg Instelbare rugleuning niveau's: 7 niveau' s, Min. 46 cm Max. 115 cm Instelbare zitting niveau's: 4 niveau' s, Min. 46 cm Max. 61 cm Materiaal: staal Materiaal: Polyurethaan: 100%
Konstgräs för gym är en stabil och slitstark matta som passar bra för kommersiella gym. Konstgräsmattan är uppmärkt med siffror för varje meter och passar både som löparbana och för att dra slädar, däck eller andra träningsredskap på. Mattan blir ett mjukt underlag att träna på och ger ett inslag av utomhusmiljö i gymmet. Information: - Stråhöjd 15 mm- Ca 63 000 strån/m2- Ca 2785g/m2- 5mm PU gummi i botten för bättre hållbarhet och stadigare fixering längs med underlaget- Behöver ej dressas med sand- Utmärkt fukt och vattentolerans- Absorberar ljud- Lätt att installera, vi rekommenderar dubbelhäftande mattejp eller limning med CascoFlex - Slitstark och hållbar som tål hög belastning
Funkygine og Stine Næss-Hartmann deler sine beste råd og økter, for å opprettholde styrketreningen.
Die Top 11 Übungen fürs Fitnessstudio. Plus: Der 3-Wochen-Trainingsplan für Einsteiger, mit dem du schon nach kurzer Zeit die ersten Erfolge siehst.
Du trainierst nicht gerne im Fitnessstudio, sondern lieber zu Hause? Langsam gehen dir aber die Ideen für ein effektives Training ohne Geräte aus?Dann bist du hier genau richtig. Wir zeigen dir einen...
In beinahe allen Sportarten ist die Sprungkraft von enormer Bedeutung. Übungen und Tipps für dein Training findest du hier!
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Bodyweight-Workouts erfreuen sich einer immer größeren Beliebtheit. Doch auch beim Training ohne Gewichte schleicht sich schnell der eine oder andere Fehler ein. Wir zeigen dir acht typische Anfängerfehler, die du leicht vermeiden kannst.
Wir verraten dir, wie du Fitnessgeräte mit gängigen Haushaltsutensilien ersetzen kannst, um die Intensität deines Trainings zu steigern.
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Her får du startprogrammet som gjør det enkelt for deg å komme i gang med trening, helt uten treningssenter eller utstyr.
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Du kannst dir deinen Trainingsplan selbst gestalten – ohne Personal Coach. In nur fünf Schritten wirst du zu deinem eigenen Coach.
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Mental top fit als Sportler. Kennst du deine Stärken und Defizite im mentalen Bereich? Mach den Test und hole dir die Tipps.
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Die guten Vorsätze im neuen Jahr mehr Sport zu treiben, verlaufen sich oft im Sand. Doch wie kannst du dich selber mehr motivieren und begeistern? Hier findest du Tipps von Profis, passende Apps und Zitate, die motivieren.
Damit du weißt, wie oft du trainieren sollst, verrate ich dir drei Schritte, mit denen du deine individuelle Trainingsfrequenz herausfindest.
Ein gesunder Testosteronspiegel ist für die Männergesundheit sehr wichtig. Wie sich das Testosteron natürlich steigern lässt, weiß FITBOOK.
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Du willst erfolgreich trainieren und hast keine Lust auf eintönige Workout-Routinen?
Beim Training rackerst du dich ab, wie verrückt – aber die Erfolge wollen sich einfach nicht einstellen? Daran liegt's!
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Du willst anfangen regelmäßig zu joggen, aber hast einfach keine Kondition? Das ist nicht schlimm, mit drei Tipps hast du auch ohne Kondition Spaß am Lauftraining.
Hier erfährst du drei Grundsätze, die du in punkto Häufigkeit jedenfalls berücksichtigen solltest, um gesund und effizient zu trainieren.
Das Supersatz-Training ist eine der effektivsten Methoden, um deinen ganzen Körper zu trainieren. Wie es geht und welche Vorteile es hat, verraten wir dir hier.
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