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So kannst du mit Theraband Übungen Schulter und Rücken stärken! Starte jetzt mit dem Schultertraining zuhause!

Die Top 11 Übungen fürs Fitnessstudio. Plus: Der 3-Wochen-Trainingsplan für Einsteiger, mit dem du schon nach kurzer Zeit die ersten Erfolge siehst.

Du willst eine Rüttelplatte kaufen, bist aber unsicher, ob eine Vibrationsplatte sinnvoll ist und sich lohnt? Das musst du darüber wissen!

Eine starke Schulter ist nicht nur zum Anlehnen gut: Schultertraining gehört in jeden Trainingsplan: Hier kommen die besten Übungen mit und ohne Gewicht.

So einfach kannst du mit Kettlebell Training die Arme stärken, den Bauch straffen und Muskeln aufbauen. Die 12 besten Kugelhantel Übungen!

Schon von den genialsten Übungen mit Gummiband gehört? 18 Theraband Übungen für einen straffen Körper! Probier sie jetzt aus!

Pilates Training ist ideal für Körper und Geist. Doch was ist Pilates genau? Lerne hier Training, Vorteile, Übungen und auch Zubehör kennen.

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Mit diesen Pilates Ring Übungen kannst du alle Körperregionen effektiv trainieren. Klicke hier für das beste Workout mit dem Circle!

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Für Pilates brauchst Du keine teuren Geräte. Damit Du optimal starten kannst, und Abwechslung bekommst, findest Du hier eine Auswahl an Pilates Zubehör.

Verabschiede dich von deinen Winkearmen! Mit diesen Kurzhantel Übungen kannst du endlich Muskeln aufbauen. Lege jetzt mit los!

Schnell Muskeln ausbauen und fit werden. Das funktioniert mit unseren besten Langhantel Übungen für Frauen! Starte jetzt mit dem Workout!

Sie sind die Königsdisziplin unter den Po Übungen: Squats. Wer einen Knack Po möchte, muss diese 10 häufigen Fehler bei Kniebeugen vermeiden!

Du möchtest deine Körpermitte stärken? Dann versuch diese Core Training Übungen im Wohnzimmer! Lege jetzt mit dem Core-Workout los!

Effektive Workouts können auch in den eigenen vier Wänden hervorragend absolviert werden. Fitness-Influencerin Maddie Lymburner zeigt auf Instagram, wie eine solche Trainingseinheit für den Oberkörper aussehen kann.

Du bist verspannt und möchtest Triggerpunkte lösen? Dann versuche es mit diesen Faszienball Übungen! So wirst du Verklebungen schnell los!

Beckenbodengymnastik - Rüdiger Anatomie

Der einstellbare 24-teilige Fitnessring "Fittehoop" ist ein Bauchtrainer mit Gewicht, ermöglicht gleichzeitiges Training und Massage der Muskeln an der Taille.

Maximiere dein Training mit den FitFlex Fussschlaufen Vielseitiges Zubehör für effektive Oberschenkel- und Gesäßübungen Die FitFlex Fussschlaufen sind das ideale Zubehör für dein Fitness-Studio, um deine Oberschenkel und Gesäßmuskulatur effektiv zu trainieren. Mit verstellbaren D-Ring Knöchelriemen bieten sie sicheren Halt und ermöglichen dir eine Vielzahl von Übungen zur Stärkung und Straffung dieser wichtigen Muskelgruppen.  Verstellbare Riemen für individuelle Anpassung und Komfort Die FitFlex Fussschlaufen sind mit verstellbaren Riemen ausgestattet, die an verschiedene Fuß- und Beingrößen angepasst werden können. Dadurch kannst du die Schlaufen perfekt an deine Bedürfnisse anpassen und ein bequemes und sicheres Trainingserlebnis genießen. Die D-Ring Knöchelriemen sorgen für zusätzliche Stabilität und verhindern ein Verrutschen während des Trainings.   Sicherheit und Effektivität in einem Produkt vereint Mit den FitFlex Fussschlaufen kannst du deine Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur sicher und effektiv trainieren. Durch gezielte Übungen wie Abduktoren- und Adduktorenübungen stärkst du nicht nur deine Muskeln, sondern verbesserst auch deine Stabilität und Körperhaltung. Egal, ob du im Fitness-Studio trainierst oder zu Hause deine Übungen absolvierst, die FitFlex Fussschlaufen sind dein perfekter Trainingspartner. Bereit, deine Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur zu stärken und zu formen? Hol dir maximale Leistung und erreiche deine Fitnessziele schneller als je zuvor! Vorteile: Vielseitiges Zubehör für Oberschenkel- und Gesäßübungen Verstellbare Riemen für individuelle Anpassung und Komfort Sicherer Halt dank D-Ring Knöchelriemen Effektives Training für Muskelaufbau und Körperhaltung

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Ein tägliches Yoga Workout ist gesund und fördert das Wohlbefinden. Hier zeigen wir dir 5 Tipps und Tricks, mit denen du es schaffst täglich Yoga zu üben.

6 Übungen, die wirklich gegen Rückenschmerzen helfen

Dank dieser drei Workout-Übungen kannst du in einer Session viele Kalorien verbrennen und noch gezielter abnehmen.

Du möchtest deine Sprungkraft trainieren und verbessern, aber fragst dich wie? Lege jetzt mit diesen 6 effektiven Übungen los!

Die sogenannte (Low-)FODMAP-Diät soll dabei helfen, Beschwerden bei Erkrankungen wie dem Reizdarm-Syndrom zu verringern. Was ist dran an der Sache?

Das Läuferknie (auch als ITBS bekannt) ist eine häufige Läuferverletzung. Diese zwei Übungen können dir helfen, wenn du davon betroffen bist!

Faszienrollen sind in aller Munde, doch kaum einer spricht über Faszientraining. Erfahre hier, worum es bei dem Workout geht und wann es sich lohnt.

Yoga für Anfänger endlich verständlich: Welche Arten gibt es? Welcher Stil passt zu dir? Und wo gibt es die besten kostenlosen Yoga-Videos?

Diese Steppbrett Übungen bringen dein Körperfett zum Schmelzen. Starte jetzt mit dem Step Workout zuhause und freue dich über straffe Beine!

Das Fett unterm Po soll weg? Du musst die Bananenfalte trainieren! Das musst du wissen & diese Übungen können deine Pofalte trainieren.

Auf das Slider-Workout setzen alle Supermodels für schlanke, straffe Beine. ELLE verrät die besten Übungen für Gym und Wohnzimmer.

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Das Training mit dem Thera- oder Resistance Band steht dem Gewichtstraining in nichts nach: Hier sind die besten Übungen für den Oberkörper.

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