The vagus nerve is the longest cranial nerve in your body and could be the key to relaxation and overall well being. Here's what you should know.

Chair Hip Opening and Strength Flow is part of chair yoga and is a yoga sequence by itself. Yoga teachers can use this 19 step yoga sequence under corporate yoga, yoga at work, or chair yoga at work. Chair Hip Opening and Strength Flow as mentioned in the name helps with reducing the stiffness at the hips, releases the tightness at the back, improves the blood circulation, boosts energy with focused breathing, and finally loosens up the joints. This variation of chair yoga can be practiced by students who are still finding balance in their practice, and with the support of the chair as a prop, they can build confidence. This can also be a gentle chair yoga practice for senior citizens to help improve — breathing, stretching, balance, and stability.

La méditation guidée comme remède efficace pour vivre sans stress ? Pourquoi pas ? Ça fait déjà plusieurs décennies, pour les Européens, et siècles, pour les Asiatiques, que la méditation apporte à tous ceux qui la pratiquent quiétude et équilibre moral. À ses origines, la méditation poursuivait principalement des objectifs religieux. Aujourd'hui, avec la méditation

If you suffer from a radiating pain in your lower back and down through your leg, you may have sciatica. Here's how to fix it.

Une recommandation: soyez constant dans votre effort et ne manquez pas plus d'une fois par semaine votre séance d'exercices. Réservez-vous le temps nécessaire pour les pratiquer. Le temps investi en vaut largement la peine.

Débuter la méditation chez soi facilement, c'est possible ! Apprendre à méditer seul, avec des méditations guidées et des conseils pour méditer !

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Pour tous ceux qui souhaitent un peu plus de sport dans leur vie!

Tough day? Try this calming, restorative yoga routine to naturally lower your cortisol levels and fight the aging effects of stress.

Tu en as plein le dos (ou les bottes, comme tu veux) et tu rentres chez toi. Tu as préparé le dîner, tout rangé, et là, là, il s'agirait ENFIN de te détendre. Comment faire quand on est au bout du rouleau, les nerfs en pelote, le dos contracté, les jambes chargées ? Essaie ces postures de yoga, ultra relaxantes, parfaites pour lâcher prise facilement. Même pas besoin d'être une pro !

YOGA FLOW & MEDITATION: "Stop asking 'Why am I stuck in this situation?' and start asking, 'What do I need to learn from this situation?"

Whether you're a beginner or advanced yogi, here's our thorough guide to achieving a successful practice. Get expert advice, meditation tips, and more.

This is the ultimate guide to meditation mudras for beginners. Includes a list of mudras with pictures and instructions.

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Comment soulager les effets de la ménopause avec le yoga ? Une présentation du livre "Bien vivre sa ménopause avec le yoga" de Dinah Rodriguez

Se mettre au yoga en toute simplicité.

Qu'est ce que le Yin yoga ? Cette pratique peut être définie simplement par ces deux mots : détente et lâcher prise. Dossier spécial !

Yoga du soir : activités sédentaires, emplois de bureau... Voici 3 postures à réaliser chez vous, pour retrouver une douce énergie.

9 conseils pour méditer en pleine conscience + 1 méditation guidée de pleine conscience gratuite, à écouter autant que vous le souhaitez.

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Savez-vous que le rituel du yoga ça n'est pas forcément enchaîner des salutations au soleil et des guerriers ? Postures, pranayama, méditation, philosophie, hygiène de vie,… La portée du yoga va bien au-delà du tapis pour toucher chaque instant de notre vie.

Le Restorative yoga est une pratique douce et accessible à tous. Dans cet article, découvrez les fondamentaux et des postures à réaliser.

Cette Méditation guidée du Matin te permettra de faire le plein d'énergie pour une journée dans la conscience et la joie.

Tu souhaites commencer le yoga mais tu ne sais pas par où débuter ? Tu aimerais en découvrir davantage sur les bases du yoga ? Maîtriser la pratique du yoga est l’un de tes objectifs, mais tu es encore un yogi débutant ? Tu te demandes si le yoga pour débutant t’est accessible ? Afin […]

Quelle méditation choisir ? Cette liste de 20 types de méditation réparties en 6 catégories te donne l'éventail des possibles à explorer.

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Yoga du soir : découvrez une séance de yoga du soir en photos. Doctissimo vous propose une séance de yoga pour bien dormir.

Vous cherchez des positions de yoga à faire chez vous ? Voici 12 postures de yoga expliquées de A à Z pour les pratiquer sereinement sans vous blesser.

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Dans le Reiki, il existe des techniques et des pratiques vous permettant d'atteindre des objectifs autres que la guérison physique.

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Libérez-vous des émotions négatives maintenant. Voici une pratique expresse de yoga anti-stress, à réaliser le matin ou le soir.