Ha érdekel a bulvár,a fogyókúra, az otthon, az egészség,szeretsz kertészkedni és utazni, nálunk rátalálsz kedvenc témáidra! Fogyókúra, egészség, szépség, bulvár
A szakértők szerint naponta legalább négy-öt adag zöldséget és gyümölcsöt ajánlott megenni. Ez egy rémálom annak, aki ki nem álhatja a zöldségeket. Még jó, hogy a smoothiek korszakát éljük, mert egy-egy turmixszal könnyű bevinni az ajánlott napi zöldség- és gyümölcsadagot. A zöld turmixok segíthetik a fogyást, megnövelik az energiaszintet, csökkenthetik a koleszterinszintet, és támogatják az immunrendszer működését.
Itt a tavasz, már egyre többször süt ki a nap, kizöldül a természet és a piacokat elárasztják a szebbnél szebb friss zöldségek és lassanként a gyümölcsök is. A hosszú téli hónapok alatt kimerült vitamin- és ásványianyag-raktárainkat most végre feltölthetjük. A töltekezés egyik legegyszerűbb módja, ha a napi étrendünkbe beiktatunk egy jó kis zöld turmixot.
Elég régen jelentkeztem… Augusztus vége óta szigorlatra készültem, vagy házidolgozatot írtam, vagy éppen az elmaradt vizsgáimra tanultam "szabadidőmben". Hétvégénként pedig mindig volt valamilyen egyéb program, általában több száz kilométeres utazással egybekötve…Jelentem, hogy hétfőn végezetem az utolsó vizsgával is!:-) Már „csak” a szakdolgozat és a záróvizsga választ el a diplomától!:-) De térjünk is a tárgyra, elvégre is ez egy gasztroblog… A nyári, illetve az őszi gyümölcs, és gyomnövény-bőség rendkívüli módon kedvez a zöld turmix hódolóinak, nekem legalábbis mindenképpen:-). Egy nap sem telik el anélkül, hogy ne fogyasztanánk egy kis green smoothie-t, legalábbis amikor otthon vagyunk. Hasznosságáról, pozitív hatásairól olvassátok el Gitta, illetve Gábor bejegyzéseit -ITT-, és -ITT-. Nem is tudom, melyik gyümölcs-összeállítás a kedvencem, mind finomabbnál finomabb: alma, meggy, cseresznye, őszibarack, sárgabarack, görögdinnye, sárgadinnye, szilva, szeder, körte, szőlő… Ennyi csodálatos szín és íz! Hmmm… Zöld levélként többnyire csalánt használok alapnak, vagy fehér libatopot, újabban pedig felfedeztem néhány lucernatelepet is a hátsó kertben. Ehhez jöhet pár pitypanglevél (ha csak ez van, és sok, akkor keserű), pár lándzsás útifű levél (vigyázat, szálkás a levele, nehogy túl sok legyen), vagy egy marék lóhere (csak azért nem alap, mert macerás olyan sokat szedni belőle, egyébként ez is elég semleges ízű), vagy pár levél cickafarkfű (ez is elég erőteljes ízt ad). A disznóparéj is jó alapnak, de csak a levele, ha már húsos a szára, a „bolyhai” pedig brrrrrr, nem jók a turmixban (csakúgy, mint a már kimagosodott csalán). Ízesítésnek jöhet néhány levél citromfű, vagy menta, de tényleg csak ennyi, különben ehetetlenül erős lesz. Torokfájásos időszakban pár zsályalevelet is beleraktam, elég sajátos, erős íze lett tőle... (A képen díszítés: citromfű és fehér libatop levél) Ezeken kívül még sok ehető gyomnövény van (ajánlom ezt az oldalt böngészésre), az árvacsalánnal és tyúkhúrral kísérleteztem. Előbbiből egy-egy szál belekerül néha a reggelinkbe, de nem több, mert olyan különös, nem is tudom milyen, kissé kellemetlen szaga és íze van (mint egy elhanyagolt mellékhelyiség?...)... A tyúkhúrral pedig többször próbálkoztam már, ettől meg rögtön „föld ízű” lesz minden (amilyen a penészes, nem eléggé kivágott alma íze), egy-két száltól is. Tehát ezek nálam nem nyerők. Ha a gyümölcs nem elég édes, pár levél sztíviával, vagy egy marék áztatott datolyával, mazsolával szoktam feldobni. Lássunk néhány konkrét receptet! Nyári kedvenceim: Őszibarack-alma turmix 10-15 őszibarack 4-5 alma Csalán (frissen szedve tele van vele egy 1 literes tál, mosás után kb. a felére összeesik) Kevés víz Nem túl extra ötlet, de mutatós a kép:-). És finom a végeredmény! Görögdinnye-turmix (sajnos idén már lejárt a szezonja…) 1 cikk görögdinnye (kb. 1/8 dinnye, bátrabbak a magot is benne hagyhatják) 3 alma (azért, hogy kicsit sűrűbb legyen) Kedvenc gyomnövény, zöld levél 2db 10 cm-es citromfűhajtás Víz nem kell hozzá, elég híg. Ha érett a görögdinnye, akkor alig lehet betelni ezzel a csodálatos, rózsaszínes itallal! Variálhatjuk pár szem 10-15 szem szilvával, 5-6 őszibarackkal is. Sárgadinnye turmix 1 sárgadinnye (mag nélkül) 0,5-1 cs áztatott mazsola Kedvenc zöld Egyszerű, és mégis nagyon ízletes! Ehhez is lehet különféle gyümölcsöket adni még. Szilvás-őszibarackos turmix 15-20 szem szilva 10-15 őszibarack (nem keserű fajta) Zöld levelek Ezt a krémes, lágy, lilás csodát sem tudtam megunni, ki kell próbálni! Őszi kedvenceim: Othellós zöld turmix 0,5 liternyi kékszőlő-szem (Othello) 1 körte 10 szem keserű (kései) őszibarack 2-3 ek citromlé (hogy szép maradjon a színe, enélkül bebarnul) sok csalán, pár pitypanglevél kevés víz Ez a zöld lila! Az íze olyan, mint a színe: csodás! A szőlőmagok miatt nem teljesen sima, de az íz mindenért kárpótol! Így legalább a szőlőmag hasznos összetevőihez is hozzájutunk:-). Két evőkanál kendermag, vagy sárga lenmag még krémesebbé, és tartalmasabbá teszi. Nektarinos turmix 6-8 szem nektarin 2 db nagy zöldalma (Mucsu) 1 db érett banán 2 ek kendermag 2-3 ek citromlé (színe miatt) sok lucerna (szára nem!), kevés pitypang 3 db 5cm-es citromfű Ez a turmix igazán szép zöld lesz, és kellemesen lágy, sima íze és állaga van. Annyira tetszik, hogy muszáj még egy képet feltennem róla:-). Nálunk reggelire és vacsorára általában van zöld turmix, már csak azért is, mert Zsani a 2 egész és 3 fél fogával még nem sokra menne egyéb étellel, és én is odáig vagyok a turmixokért:-). Hajdina müzlivel, édes krékerrel, kókuszgolyóval, kétszínű gyümölcsszelettel (+egy marék olajos mag) vagy élő müzliszelettel komplett étkezés lehet "kezdő nyersétkezőknek". A "haladóknak" már önmagában is elég:-) A nyár folyamán a szomszédos táborban nyaralt több barátunk (köztünk a 2 éve nyerskoszton élő család 2 tagja), akikkel közös reggeli alkalmakat,"zöld turmix-partikat" rendeztünk. Sokszor volt rajtunk kívül 4 felnőtt. A rendszeresség már önmagában jelzi, hogy ízlett nekik a "főztöm":-) Tábori időszakban sok vendégünk volt rajtuk kívül is, és aki megkóstolta, "elkötelezett híve" lett a zöld turmixoknak, vagy legalábbis jónak ítélte. Többen otthon is készítik azóta, élen édesanyámmal:-). Mindenkinek csak ajánlani tudom!
A zöld turmix elkészítéséhez nincs szükség másra, mint egy turmixgépre, némi zöld levélre és néhány gyümölcsre. Vannak, akik azt állítják, hogy ehhez...
A magas vérnyomásnak a sok nátrium az oka. Ha alacsony nátrium tartalmú ételeket fogyasztasz akkor érdemes olyanokat amikben sok a kalcium, a kálium, és a magnézium.Íme, a legjobb vérnyomáscsökkentő ételek
A zöld turmix elkészítéséhez nincs szükség másra, mint egy turmixgépre, némi zöld levélre és néhány gyümölcsre. Vannak, akik azt állítják, hogy ehhez...
Az utóbbi időben sokat kísérletezem zöld (főként spenót alapú) turmixokkal (smoothie-kkal), mert nagyon egészségesek és egyben finomak is. Az alábbi variáció lett az egyik óriási kedvencem. Egyrészt mert roppant egyszerű összedobni (tényleg, a turmixoknál az "egyszerű" szó gyakran előfordul ;-) ),
A téli hónapokban érdemes minél több olyan turmixitalt fogyasztani, amely fellendíti az immunrendszerünket, merthogy ezek a turmixitalok gazdag forrásai a …
Ma sok-sok zöld levélke érkezik a dobozban. Kár lenne mindet megdinsztelni, megfőzni, meggyötörni. :) A zöld turmixokban az a jó, hogy gyorsan elkészülnek, emellett pedig rengeteg rostot szabadítunk fel a turmixolással, így sok rostot vihetünk be a szervezetünkbe egy pár pillanat alatt. Itt olvashattok a klorofill gyógyító erejéről: http://www.fittnok.hu/csodalatos-gyogyito-klorofill Készíthetjük például úgy a turmixunkat, hogy 60%-ban valamiféle gyümölcsöt és 40%-ban valami finom zöld levelet turmixolunk le. A levélke lehet spenót, sóska, fejes saláta, kínai kel, a retek zöldje, a répa és a zöldje). Egy kis motiváció! Csodás smoothie-k, csodás képek: http://simplegreensmoothies.com/recipes A smoothie-król magyarul: http://bioeletmod.hupont.hu/50/green-smoothie-zold-turmix http://www.nosalty.hu/receptek/kategoria/italok/turmix Néhány további ötletadó tipp: Válasszunk valami finom alapot a smoothie-hoz: mandulatej, rizstej, szójatej a klasszikusok, de remek választás lehet az ananászlé, répalé vagy akár a kedvenc teánk is. Milyen zöld kerüljön bele? A legkevésbé markáns ízű pl. a spenót vagy a római saláta, de a bátrabbak feltétlenül próbálják ki a leveles kelt. Jöhet az aprítás! Aprítsuk jó alaposan össze a turmixgépben a hozzávalókat. Érdemes egyesével elintézni ezt, hogy jó krémes állagú legyen a smoothie. Krémes és lágy: nem feltétlenül kell ezt a pontot követni, de érdemes kipróbálni, hogy az italhoz adunk egy fél avokádót vagy egy banánt. Ettől csodásan krémes és lágy lesz a zöld löttyünk. Jöhet egy kis gyümölcs is! Ananász, alma, meggy, cseresznye, bogyósok, sárgadinnye - bármit adunk is hozzá, az eredmény csak finom lehet. Az édes ízek kedvelőinek: a zöldek gyakran ellensúlyozzák a gyümölcsök édességét. Ha többre vágyunk, adhatunk hozzá egy kis steviát, agavé szirupot vagy datolyát (mag nékül). Mit tehetsz még bele? Szuperételek, extra ásványi anyagok, vitaminok, rost: zabpehely, chia mag, lenmag, kakaópor, kivonatok (vanília, fahéj, stb.), sütőtökpüré, almaszósz, fűszerek, stb. 1. Banános-spenótos smoothie: 60 g spenót 30 g egyéb zöld (sóska, salátalevél) 2-3 banán 5 dl víz 1 lime/citrom (bio) leve 1 kis gyömbér Turmixoljuk a hozzávalókat, és fogyasszuk frissen. 2. Zöld smoothie: (természetesen ezek csak irányadók, használjuk azt, amink van otthon) 1 magozott alma (héjas) 1 csésze aprított spenót fél kígyóuborka 1 zellerszár 1 kávéskanál gyömbér 1 csokor petrezselyemzöld 1 lime leve fél citrom leve 3. Smoothie zöld teával: (gyógyteával is készíthetjük) 1 banán egy csésze spenót egy csésze zöld tea 4. Sali smoothie: 1,5 csésze víz 1 fej római saláta apróra tépkedve 1 adag spenót 1 alma feldarabolva, kimagozva 1 körte feldarabolva, kimagozva 1 banán fél citrom leve Természetesen, ha nem szimpatikus a gyümölcsök keverése, használjunk egyszerre csak egyfélét. 5. Almás-spenótos reggeli smoothie Zsuzsától: 1 alma egy nagy marék spenót apróra tépkedve 1 csurgatás méz 1 egész bio citrom leve víz 6. Eper-mizuna smoothie: 2 marék mizuna 1 adag eper víz 1 banán 7. Mennyei banán-spenót smoothie Zsuzsától: 2 banán 2 marék spenót és/vagy mizuna mandulás rizstej 8. Répa smoothie: 2 répa 1 alma 2 marék spenót víz 9. Banán-fodros kel: 1 banán víz 1 csokor fodros kel 10. Eperbomba: 1 nagy adag eper 1 nagy adag római saláta víz/növényi tej 1 banán 11. Körtés csoda: 2 körte 1 banán 2 bögre víz/növényi tej 1 nagy csokor spenót 12. Gyümölcsös antioxidáns smoothie: 2 adag bogyós gyümölcs 1 adag víz 1 adag gránátalma lé 13. Almás smoothie zöldekkel: 1 adag fodros kel 1 zöld alma 1 érett banán fél adag petrezselyem zöldje 14. Vérvörös smoothie céklával: 1 kisebb cékla felkockázva (fél adag) 1 közepes répa (fél adag) 1 édes alma 1 érett banán 2 ek friss citromlé 2 ek friss gyömbér reszelve Turmixolás előtt akár meg is párolhatjuk a répát és a céklát. 10 perc elegendő nekik, hogy megpuhuljanak. 15. Uborka-dinnye smoothie: fél adag uborka fél adag sárgadinnye 1 adag körtelé 2 ek friss citromlé 1/4 adag friss menta 16. Zsuzsa epres-spenótos smoothie-ja: 10 szem eper 2 marék spenót 1-2 levél saláta mandulatej 1 csurgatás méz 17. Sóskás zöld ital uzsonnára: 3-4 marék sóska 1 marék saláta keverék (red giant, mizuna, namenia, stb.) 2 csésze bio rizstej 1 csésze sűrű kókusztej Bourbon vaníliapor (elhagyható) 18. Citrusos sóska smoothie: 2 adag sóska egy fél bio citrom leve és reszelt héja 1/2 avokádó 1 banán 1 csésze folyadék (pl. mandulatej és víz) egy marék jég 19. Sóska bio gyümölcslével: 2-3 dl bio vegyes (egzotikus) gyümölcslé 1-2 dl tisztított víz 4-5 marék sóska 1 banán 20. Rebarbarás smoothie (főzött): rebarbara eper juharszirup --> a 3 összetevőt összerottytantjuk egy lábasban, majd kihűtjük, és egy fagyasztott banánt hozzáturmixolunk 21. Epres-rebarbarás smoothie gyömbérrel: eper rebarbara kókusztej gyömbér 22. Reggeli/uzsi smoothie Csaninak: 1 banán/avokádó rizstej/zabtej idénygyümölcs (megmaradt darabolt gyümölcs) fahéj fél marék zabpehely 1 marék zöld levél (sóska, spenót, stb.) Mindent jó alaposan összeturmixolunk egyesével! 23. Epres-banános-amarántos smoothie: 2-3 marék puffasztott amaránt 2 banán fél liter rizstej vaníliapor 2 marék eper (mélyhűtőből) 24. Mentás eper smoothie: 1 banán néhány szelet alma (megmaradt) egy nagy adag eper 2 dl zabtej víz egy marék menta (mélyhűtőből) 2 kocka spenót (mélyhűtőből, smoothie-hoz készítve) 25. Krémes görögdinnye smoothie: 3 csésze magozott görögdinnye 1 banán 1/2 csésze görög joghurt 1 ek méz 1-2 ek chiamag
A vérben lévő hemoglobin oxigénből, szénből és nitrogénből épül fel, amelyek egy vas atomot fognak közre. A klorofill ugyanilyen felépítésű, azzal a különbséggel, hogy a vas atom helyett magnézium található benne. A klorofill
Szoktál zöld italt inni? Ha igen, jól teszed. Mindennapi fogyasztása igen hasznos az egészségünk szempontjából. A legjobb, ha reggel vagy délelőtt...
gluténmentes, vegetáriánus, zsírmentes, fehér lisztmentes,cukormentes, nyers, tahini, szamósza,vegán,
Ennél kényelmesebb nincs! Ez a szuperhatékony ital alvás közben méregteleníti a tested, de felgyorsítja a zsírégetést is. Segít megszabadulni a felesleges kilóktól!
Főként a csípődre és a hasadra hízol? Hozd egyensúlyba a szervezeted vízháztartását, és szembetűnő eredményt tapasztalsz majd. Az anyagcserénk működése nagyban függ vízháztartásunk egyensúlyától. A kevés folyadékbevitel könnyen felboríthatja ezt az érzékeny rendszert, és hízáshoz vezethet. Ha nem megfelelő folyadékmennyiség jut a szervezetedbe, az emésztés �
HillVital - Fogyasztó Barát oldal - A HillVital prémium minőségű gyógynövényes készítményeket fejleszt, magas hatóanyag tartalommal, mellékhatások és mesterséges összetevők nélkül
A zöld turmix elkészítéséhez nincs szükség másra, mint egy turmixgépre, némi zöld levélre és néhány gyümölcsre. Vannak, akik azt állítják, hogy ehhez...
Az internet tele van nagyszerű zöld turmix receptekkel, viszont a titok az, hogy nincs szükséged receptre. Sokkal egyszerűbb megtanulni az alap képletet...
A zöld turmix elkészítéséhez nincs szükség másra, mint egy turmixgépre, némi zöld levélre és néhány gyümölcsre. Vannak, akik azt állítják, hogy ehhez...
zöld turmix, élő, nyers, reggeli, vacsora, reggeli ital, fiona, spenót, saláta, sárgadinnye, avokádó, alma, zöld
A 40 napos méregtelenítésem alatt egy kedves olvasó rendszeresen megosztotta velünk mindennapi lakomáit, ami nem töltött káposzta volt, hanem minden esetben fenséges turmix. Ezekből állítottam össze e
Ez a frissítő, krémes epres turmix hamar belopja magát a szívedbe: elűzi a nassolás iránti vágyat, serkenti az emésztést, és támogatja a diétát. Nyilván önmagában még nem fogyaszt, de megfelelő étrendbe ültetve, segíti a testmozgás hatékonyságát.
Ezzel a zöld turmixszal a párom lepett meg egyik reggel -, ő ugyanis nagy kefír fogyasztó! :PDe igaza ...
Helyre teszi a vércukrot és a koleszterinszintet, ráadásul a gyulladást is csökkenti ez a zöld levél.
A tökéletes zöld turmixhoz csupán ismerned kell a 6 alap hozzávalót, és bármikor finom, tápanyagban gazdag turmixot tudsz készíteni!
Ma sok-sok zöld levélke érkezik a dobozban. Kár lenne mindet megdinsztelni, megfőzni, meggyötörni. :) A zöld turmixokban az a jó, hogy gy...
Elég régen jelentkeztem… Augusztus vége óta szigorlatra készültem, vagy házidolgozatot írtam, vagy éppen az elmaradt vizsgáimra tanultam "szabadidőmben". Hétvégénként pedig mindig volt valamilyen egyéb program, általában több száz kilométeres utazással egybekötve…Jelentem, hogy hétfőn végezetem az utolsó vizsgával is!:-) Már „csak” a szakdolgozat és a záróvizsga választ el a diplomától!:-) De térjünk is a tárgyra, elvégre is ez egy gasztroblog… A nyári, illetve az őszi gyümölcs, és gyomnövény-bőség rendkívüli módon kedvez a zöld turmix hódolóinak, nekem legalábbis mindenképpen:-). Egy nap sem telik el anélkül, hogy ne fogyasztanánk egy kis green smoothie-t, legalábbis amikor otthon vagyunk. Hasznosságáról, pozitív hatásairól olvassátok el Gitta, illetve Gábor bejegyzéseit -ITT-, és -ITT-. Nem is tudom, melyik gyümölcs-összeállítás a kedvencem, mind finomabbnál finomabb: alma, meggy, cseresznye, őszibarack, sárgabarack, görögdinnye, sárgadinnye, szilva, szeder, körte, szőlő… Ennyi csodálatos szín és íz! Hmmm… Zöld levélként többnyire csalánt használok alapnak, vagy fehér libatopot, újabban pedig felfedeztem néhány lucernatelepet is a hátsó kertben. Ehhez jöhet pár pitypanglevél (ha csak ez van, és sok, akkor keserű), pár lándzsás útifű levél (vigyázat, szálkás a levele, nehogy túl sok legyen), vagy egy marék lóhere (csak azért nem alap, mert macerás olyan sokat szedni belőle, egyébként ez is elég semleges ízű), vagy pár levél cickafarkfű (ez is elég erőteljes ízt ad). A disznóparéj is jó alapnak, de csak a levele, ha már húsos a szára, a „bolyhai” pedig brrrrrr, nem jók a turmixban (csakúgy, mint a már kimagosodott csalán). Ízesítésnek jöhet néhány levél citromfű, vagy menta, de tényleg csak ennyi, különben ehetetlenül erős lesz. Torokfájásos időszakban pár zsályalevelet is beleraktam, elég sajátos, erős íze lett tőle... (A képen díszítés: citromfű és fehér libatop levél) Ezeken kívül még sok ehető gyomnövény van (ajánlom ezt az oldalt böngészésre), az árvacsalánnal és tyúkhúrral kísérleteztem. Előbbiből egy-egy szál belekerül néha a reggelinkbe, de nem több, mert olyan különös, nem is tudom milyen, kissé kellemetlen szaga és íze van (mint egy elhanyagolt mellékhelyiség?...)... A tyúkhúrral pedig többször próbálkoztam már, ettől meg rögtön „föld ízű” lesz minden (amilyen a penészes, nem eléggé kivágott alma íze), egy-két száltól is. Tehát ezek nálam nem nyerők. Ha a gyümölcs nem elég édes, pár levél sztíviával, vagy egy marék áztatott datolyával, mazsolával szoktam feldobni. Lássunk néhány konkrét receptet! Nyári kedvenceim: Őszibarack-alma turmix 10-15 őszibarack 4-5 alma Csalán (frissen szedve tele van vele egy 1 literes tál, mosás után kb. a felére összeesik) Kevés víz Nem túl extra ötlet, de mutatós a kép:-). És finom a végeredmény! Görögdinnye-turmix (sajnos idén már lejárt a szezonja…) 1 cikk görögdinnye (kb. 1/8 dinnye, bátrabbak a magot is benne hagyhatják) 3 alma (azért, hogy kicsit sűrűbb legyen) Kedvenc gyomnövény, zöld levél 2db 10 cm-es citromfűhajtás Víz nem kell hozzá, elég híg. Ha érett a görögdinnye, akkor alig lehet betelni ezzel a csodálatos, rózsaszínes itallal! Variálhatjuk pár szem 10-15 szem szilvával, 5-6 őszibarackkal is. Sárgadinnye turmix 1 sárgadinnye (mag nélkül) 0,5-1 cs áztatott mazsola Kedvenc zöld Egyszerű, és mégis nagyon ízletes! Ehhez is lehet különféle gyümölcsöket adni még. Szilvás-őszibarackos turmix 15-20 szem szilva 10-15 őszibarack (nem keserű fajta) Zöld levelek Ezt a krémes, lágy, lilás csodát sem tudtam megunni, ki kell próbálni! Őszi kedvenceim: Othellós zöld turmix 0,5 liternyi kékszőlő-szem (Othello) 1 körte 10 szem keserű (kései) őszibarack 2-3 ek citromlé (hogy szép maradjon a színe, enélkül bebarnul) sok csalán, pár pitypanglevél kevés víz Ez a zöld lila! Az íze olyan, mint a színe: csodás! A szőlőmagok miatt nem teljesen sima, de az íz mindenért kárpótol! Így legalább a szőlőmag hasznos összetevőihez is hozzájutunk:-). Két evőkanál kendermag, vagy sárga lenmag még krémesebbé, és tartalmasabbá teszi. Nektarinos turmix 6-8 szem nektarin 2 db nagy zöldalma (Mucsu) 1 db érett banán 2 ek kendermag 2-3 ek citromlé (színe miatt) sok lucerna (szára nem!), kevés pitypang 3 db 5cm-es citromfű Ez a turmix igazán szép zöld lesz, és kellemesen lágy, sima íze és állaga van. Annyira tetszik, hogy muszáj még egy képet feltennem róla:-). Nálunk reggelire és vacsorára általában van zöld turmix, már csak azért is, mert Zsani a 2 egész és 3 fél fogával még nem sokra menne egyéb étellel, és én is odáig vagyok a turmixokért:-). Hajdina müzlivel, édes krékerrel, kókuszgolyóval, kétszínű gyümölcsszelettel (+egy marék olajos mag) vagy élő müzliszelettel komplett étkezés lehet "kezdő nyersétkezőknek". A "haladóknak" már önmagában is elég:-) A nyár folyamán a szomszédos táborban nyaralt több barátunk (köztünk a 2 éve nyerskoszton élő család 2 tagja), akikkel közös reggeli alkalmakat,"zöld turmix-partikat" rendeztünk. Sokszor volt rajtunk kívül 4 felnőtt. A rendszeresség már önmagában jelzi, hogy ízlett nekik a "főztöm":-) Tábori időszakban sok vendégünk volt rajtuk kívül is, és aki megkóstolta, "elkötelezett híve" lett a zöld turmixoknak, vagy legalábbis jónak ítélte. Többen otthon is készítik azóta, élen édesanyámmal:-). Mindenkinek csak ajánlani tudom!
A 40 napos méregtelenítésem alatt egy kedves olvasó rendszeresen megosztotta velünk mindennapi lakomáit, ami nem töltött káposzta volt, hanem minden esetben fenséges turmix. Ezekből állítottam össze ezt a bejegyzést, hogy titeket is inspiráljalak arra, hogy egyszerű alapanyagokból könnyen készíthetünk tápláló és egészséges italokat. Nem kell más hozzá, csak egy jó turmixgép. Bátran próbáljátok ki! Egészségetekre! sárgarépa, kelkáposzta, zellerszár, banán, áztatott aszalt szilva Fotó: Labancz Zsuzsa alma, eper, fehérrépa, sárgarépa, madárbegysaláta, 3dl víz Fotó: Labancz Zsuzsa eper, banán, halványító zellerszár, saláta, víz Fotó: Labancz Zsuzsa madárbegysaláta, alma, banán, víz Fotó: Labancz Zsuzsa saláta, sárgarépa, narancs, citrom leve és víz Fotó: Labancz Zsuzsa saláta, zeller, cékla, ananász, víz Fotó: Labancz Zsuzsa eper-banán -víz Fotó: Labancz Zsuzsa fejessaláta -1/4 ananász -víz Fotó: Labancz Zsuzsa egy halványitó zellerszár, egy kelkáposzta levél, egy sárgarépa, egy narancs és kisebb citrom felének a leve, 3dl víz Fotó: Labancz Zsuzsa Egy negyed ananász, egy narancs,egy fél szál fehérrépa, egy maréknyi salátalevél, tegnapi retek zöld levele, fél citrom leve ja és 3dl víz Fotó: Labancz Zsuzsa
Ha túletted magad az ünnepen, még az újévi fogadalmak előtt kezdj el egy kicsit visszavenni, erre tökéletesek az egészséges tisztító turmixok.
A zöld turmix elkészítéséhez nincs szükség másra, mint egy turmixgépre, némi zöld levélre és néhány gyümölcsre. Vannak, akik azt állítják, hogy ehhez...
Itt a tavasz, már egyre többször süt ki a nap, kizöldül a természet és a piacokat elárasztják a szebbnél szebb friss zöldségek és lassanként a gyümölcsök is. A hosszú téli hónapok alatt kimerült vitamin- és ásványianyag-raktárainkat most végre feltölthetjük. A töltekezés egyik legegyszerűbb módja, ha a napi étrendünkbe beiktatunk egy jó kis zöld turmixot.
A zöld turmix az az ital, amit minden embernek fogyasztania kellene napi szinten. Milyen előnyei vannak a zöld turmixnak? Olvassa el!
A zöld turmix elkészítéséhez nincs szükség másra, mint egy turmixgépre, némi zöld levélre és néhány gyümölcsre. Vannak, akik azt állítják, hogy ehhez...
A zöld turmix elkészítéséhez nincs szükség másra, mint egy turmixgépre, némi zöld levélre és néhány gyümölcsre. Vannak, akik azt állítják, hogy ehhez...
Összeszedtük, hogy miért is olyan egészséges a zöld turmix. A zöld turmix mindennapi fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet, növeli az...
A zöld turmix elkészítéséhez nincs szükség másra, mint egy turmixgépre, némi zöld levélre és néhány gyümölcsre. Vannak, akik azt állítják, hogy ehhez...
Te próbáltad már a zöld turmixot? Nagyon finom és egészséges ital, érdemes minden reggel elfogyasztani belőle egy-két pohárral.
Zöld turmix készítésekor fontos, hogy minél több zöld levelet használjunk. Ne ragadjunk le a spenótnál és a salátalevélnél. Hoztunk még néhány zöldségfajtát...
Zöld turmix készítésekor fontos, hogy minél több zöld levelet használjunk. Ne ragadjunk le a spenótnál és a salátalevélnél. Hoztunk még néhány zöldségfajtát...
A fogyás első számú módja kétségtelenül a testmozgás, de emellett fontos, hogy olyan zöldségeket és gyümölcsöket is fogyassz, amelyek rostokkal javítják az emésztést, és vitaminokkal töltik fel a szervezetet. Ezek a zsírégető turmixok változatosan vonultatják fel azokat az alapanyagokat, melyek rendszeres sportolás mellett elősegítik a súlycsökkenést. Zsírégető
Az internet tele van nagyszerű zöld turmix receptekkel, viszont a titok az, hogy nincs szükséged receptre. Sokkal egyszerűbb megtanulni az alap képletet...
Télen elég nehéz megőrizni az egészségünket, hiszen itt a hideg idő, ráadásul a különböző influenza járványok is terjednek a levegőben. Most megmutatunk nektek 4 téli turmixot, melyek fogyasztása mellett garantáltan megőrizheted egészséged!
