Wat is meditatie?Meditatie is een vorm van spirituele training om te leren je geest te focussen en te kalmeren. Het doel van meditatie is het tot rust brengen van je geest en je gedachten even “on-hold” zetten.Met meditatie kan je je geest transformeren. Boeddhistische meditatie technieken zijn goed voor concentratie, helderheid en emotionele positiviteit. Door te mediteren leer je de gewoontes en patronen van je geest kennen en deze onder controle te houden.