Recette IG bas de gâteau au chocolat minute cuisson au micro-ondes.
Vous voulez baisser l'IG de vos desserts ? En détox sucre ? Voilà une sélection de desserts à IG Bas pour manger sans Culpabilité avec moins de sucres
Vous commencez à connaitre ma passion pour les cookies j'imagine? Outrageous Chocolate cookies , C ookie géant ou bien sûr les fabuleu...
Voici la version saine et IG bas des célèbres biscuits Granola, ces biscuits secs sablés, nappés de chocolat noir ou de chocolat au lait.
Cake à la rhubarbe en version IGBAS .
Un gâteau au yaourt IG bas ultra facile et rapide à faire avec les enfants. Il plaira aux petits comme aux grands pour le goûter !
Cake au citron et son d'avoine IGbas Ingrédients: (pour 6 personnes) 1 pot de yaourt de brebis, chèvre ou soja bio 2 pots de farine de blé T110 (IG55) bio 1 pot de son d'avoine bio (IG15) 3 oeufs bio 1/2 sachet de levure à lever bio le zeste d'un citron...
Bonjour à tous ! Commen i lé la Réunion ?! soleil la revnu et nou lé content car sinon i té commence moisir hein ?! mi rigol ! ^^ (comment va la Réunion ?! le soleil est revenu et nous sommes bien …
Facile et rapide, pour un moule de 24/26cm
Une recette très gourmande avec les ingrédients du placard !
Je suis sûre que comme beaucoup, vous aimez le chocolat! Je vous propose aujourd’hui de réaliser un gâteau simple et léger, aérien, presque mousseux, pauvre en matière grasse et en sucre, bref, un gâteau à manger sans scrupule … ou presque! C’est chez la nutritionniste Marie-Laure du blog » Passion Nutrition », site à IG bas, que j’ai trouvé ce délicieux gâteau, vraiment peu sucré en bouche et qui fait bien ressortir la saveur du chocolat. Ce fondant au chocolat trouvera très bien sa place en fin de repas, accompagné de coulis de mangue, fruit de la passion ou de quelques fraises. Fondant au chocolat ultra-léger (IG bas) Préparation: 20 min Cuisson: 20 min Ingrédients/ 8 personnes 200 g de chocolat noir à 64% de cacao minimum 4 œufs 250 g de yaourt nature ou yaourt au soja 60 g de sucre IG bas (sucre de coco, miel d’acacia, sirop d’agave, délisucré …) 30 g d’huile de coco ou olive douce 40 g de farine IG bas (épeautre intégrale, orge, teff, pois chiche, lentilles …) 1 pincée de sel Préchauffez votre four à 180°C. Faites fondre le chocolat au bain-marie ou au four à micro-ondes (position décongélation) sans ajouter d’eau. Ajoutez le sucre et l’huile; mélangez bien. Séparez les blancs des jaunes d’œufs. Incorporez le yaourt, les jaunes d’œufs et la farine. Salez légèrement les blancs d’œufs et montez-les en neige ferme. Intégrez délicatement les blancs d’œufs puis versez dans une moule à manqué anti-adhésif (en silicone de préférence pour faciliter le démoulage). Faites cuire à 180°C, pendant 20 min puis sortez du four et laissez refroidir complètement avant de démouler. Vous pouvez accompagner votre gâteau d’un coulis de mangue, fruit de la passion ou de quelques fraises. Source: Passion nutrition Télécharger la recette
Recette d'un délicieux carrot cake aux épices (cannelle, gingembre) et à indice glycémique (ig) bas. Texture moelleuse et topping gourmand.
Après plusieurs essais, j'ai enfin réussi à trouver un combo qui me plaît pour réaliser des cookies à la farine d'avoine. Ils sont vite fait et super bons, j'adore 😋. J'ai utilisé du sirop de yacon comme sucrant, je ne suis pas fan du goût nature,...
Recettes sucrées Recettes de pâtisseries pour les amoureux de gâteaux au chocolat, aux fruits, des sablés, layer cake, gâteaux à la crème etc. Vous pourrez suivre mon parcours de CAP Pâtisserie !
Bûche de noel IG bas framboise vanille, légère et gourmande
Un fondant au chocolat à IG bas
J'avais fait une croix sur ce genre de pain que j'adorais dans ma vie d'avant ! Ma vie d'avant celle avec des glucides à tous les repas ! Mais ce matin tout d'un coup j'ai eu une idée !!! Et le résultat est extraordinaire !! Je n'arrêtais pas de dire...
Savourer un flan pâtissier sans culpabiliser ? C’est possible grâce à cette recette généreuse allégée en sucre signée Oh Oui !, la pâtisserie parisienne qui réinvente la gourmandise.
Des muffins rapides à réaliser 100% healthy et délicieux 😋. En ce moment, je réalise des tests pour mon nouveau livre de recettes IG bas et j’essaye de créer quelques gâteaux sans gluten mais pas sans goût 😊 pour faire plaisir à ceux qui ne peuvent pas en consommer.Et de temps en temps, un peu […]
Facile et rapide, pour un moule de 24/26cm
Un cake moelleux au citron 🍋, gourmand, réconfortant et ig bas !
Recette de cake IG bas à base de graines de courge, graines de chia et poudre d’amandes
Et voilà déjà le dernier mois de l'année! Je ne sais pas vous mais moi je n'ai, encore une fois, pas vu passé celle-ci. Ce que j'aime bien en cette fin d'anée, ce n'est pas la course aux achats de Noël ni le fait qu'il faille se décortiquer les neurones...
Un cake aux olives et à la fêta avec des farines ig bas, un délice !
Des muffins très moelleux, réalisés avec des ingrédients sains.
Croustillantes à l'extérieur,moelleuses à l'intérieur, ces gaufres ont tout bon, non seulement, elles sont délicieuses, mais elles ne contiennent ni beurre, ni huile, ce qui en fait, un atout santé et minceur! Pour éviter de dévorer tout le stock de...
Je n'achète plus de flanby ! J'ai besoin que de 3 ingrédients pour réaliser cette recette de flan caramel healhy, ig bas & 100% végétal
Ce gâteau au citron sans gluten sans lactose à IG bas est un de mes préféré ! Il allie gourmandise sans culpabilité.
un gâteau au chocolat mousseux extra fondant qui se mange sans faim. Réalisé avec des ingrédients IG bas, il est plus sain et plus healthy. Composé de chocolat noir, de lait végétal, de crème de co…
recette IG bas de gâteau cake moelleux parfumé au rhum ambré .
Découvrez notre recette de Gâteau Super Moelleux au Citron à Indice Glycémique Bas. Préparation facile et très rapide.
Découvrez LA recette ultime de pâte à tartiner IG bas. Ultra-rapide et facile, elle sera l'alliée idéale pour vos petits-déjeuner et collations!
Voici comme promis la recette de mes délicieux cookies IG Bas. J'ai utilisé de la farine d'orge mondée (IG à 30), de la farine petit épeautre (IG 40) et du sucre coco (IG entre 35 et 55) . Cela limite bien l'apport de sucre par rapport à une recette de cookies classique, mais ils restent très gourmands.
Délicieux spéculoos à IG bas pour une pause gourmande mais équilibrée
Voici un flan pâtissier trouvé sur Cookomix, une application Thermomix, que j'ai adapté pour avoir un IG bas et entrer dans les points WW, pari réussi ! Il est délicieux et crémeux a souhait 😋. L'extrait de vanille peut être remplacé par une gousse...
Hier soir démarrait la nouvelle saison de l'émission de pâtisserie sur France 2 et forcément j'étais devant la télé ;) Mais voilà vous savez tous maintenant que la pâtisserie et moi on est plus trop copine ... enfin si je l'aime toujours autant mais...
Découvrez la quiche aux oignons IG bas, facile à préparer, healthy et idéale pour la lunch box du lendemain midi !
Nous avons revisité le cake à la pomme et à la cannelle du livre les Cakes de Sophie en version index glycémique plus bas. La farine blanche est remplacée par une farine d'épeautre complète, le sucre blanc par du fructose et nous avons divisé la quantité...
Recette de cake pour le goûter à faible index glycémique . A base de compote il est parfait pour une pause équilibrée.
Il y a quelques jours , une de mes lectrices me contacte et me demande ce que je pense de cette recette. Moi tant que je n'ai pas tester et gouter ,je ne me prononce pas 🤣.Je lui promets donc de tester dans la semaine et de lui donner mon avis. C'est...
