Herausforderungen, Schicksalsschläge, Suche nach Entspannung - Menschen kommen auf vielen Wegen zur Meditation. Wir haben persönliche Geschichten gesammelt.

Mehr Sinn, bitte! Hier geht´s zum Besinnungs-Kalender: 31 Reflexionsfragen und Inspirationen zum Nachdenken und Besinnen und für mehr Mindfulness.

Bewusster, zufriedener und entspannter leben? - Drei klassische Achtsamkeitsübungen für zwischendurch (für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)

Finde mit Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditationen von 7Mind zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit. Hier erfährst du alles über Achtsamkeit.

Hallo, moderne Abenteurer und digitale Entdecker! Erfahrt, wie FOMO (Fear of Missing Out) Eure Entscheidungen beeinflusst und wie Ihr mit JOMO (Joy of Missing Out) wieder Zufriedenheit finden könnt.

Erleben Sie eine neue Welt durch Achtsamkeit Sinneserfahrungen. Lernen Sie, wie bewusste Wahrnehmungen das Leben bereichern können. Starten Sie jetzt Ihre Reise.

Achtsamkeit - mit diesem Thema möchte ich mich in den nächsten Wochen mehr beschäftigen. Ihr erfahrt, was Achtsamkeit ist & wie man sie trainieren kann.

Die Achtsamkeitspraxis lehrt uns, mehr im Moment zu leben. Und das Hier und Jetzt wertfrei wahrzunehmen. Was einfach klingt, ist in einem hektischen Alltag oft eine Herausforderung. Doch Achtsamkeit man lernen...

Fällt es dir auch so schwer Zeit zum Meditieren zu finden? Hier findest du 30 Achtsamkeitsübungen für die du keine Extra-Zeit aufwenden brauchst.

Es gibt so vieles, das uns tagtäglich beschäftigt. Das unsere Zeit in Anspruch nimmt und uns dann wiederum innerlich aufwühlt. So vertiefen wir uns vielleicht in den einen oder anderen Gedanken, wa…

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Fünf Schritte der Achtsamkeits-Meditation

Embark on a mindful journey with our comprehensive guide. Explore mindfulness techniques, overcome challenges, and achieve inner peace.

Fühlst du dich angespannt, nervös oder gestresst? Probiere diese Achtsamkeitsübungen, um deine Atmung zu beruhigen und dich durch deinem Körper mit der Gegenwart zu verbinden

Achtsamkeit zu praktizieren ist nicht kompliziert, aber auch nicht einfach.

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PTSD Mindfulness Exercises.. Learn how to practice trauma informed mindfulness meditation safely when you have PTSD.

Achtsamkeit Übungen in deinen täglichen Tagesablauf einzubinden, bringen dich ins JETZT. So wirst du zentrierter, gelassener und spiritueller. 10 Übungen für dich.

When I sat down to write about mindfulness, I had this overwhelming feeling sweep over me. Mindfulness is a huge topic to unpack. I mean,...

Scent-Sational: This 6-pack of relaxing and refreshing shower tablets features the sublime scents of 1x Lavender, 1x Menthol & Eucalyptus, 1x Vanilla, 1x Watermelon, 1x Grapefruit and 1x Peppermint. Select one and spoil yourself. The Perfect Gift: Need some unique gift ideas for stocking stuffers for women, Christmas gifts for mom or perhaps just birthday gifts for women in your life? Our shower bombs are made for every occasion. Superior Self Care: Our shower steamers are made cruelty-free with essential oils, natural fragrances and offer pleasantly strong scents. Enjoy the benefits of an aromatherapy spa from home. Mind & Body: A home-spa experience like no other. Our shower melts help unwind and relax in the evenings and kickstart the day with great mood and energy. Say hello to restful sleep and energized mornings! Home Spa: Enjoy daily serenity as you shower the stress away. Place one of your shower fizzies in the corner of your shower and do not submerge it. Breathe slowly and deeply and enjoy the moment.

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Erfahr, wie du mit ganz einfachen Achtsamkeitsübungen Achtsamkeit lernen kannst und sie in deinen Alltag integrieren kannst.

Valentinstag. Ein Datum zum verlieben oder verteufeln. Braucht es denn wirklich einen eigenen Tag, um Liebe zu zeigen? Tausend Rosen? Den perfekten Partner?

Achtsamkeit im Alltag zu etablieren und die Wahrnehmung zu schulen lohnt sich. Doch einfach mal Nichtstun fällt den meisten von uns sehr schwer...

5 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. Übungen und Tipps, um achtsamer zu sein. So gelangst Du zu mehr Ruhe, Gelassenheit & Lebensfreude.

Ein Buch über Achtsamkeit, das Euch so richtig im Alltag begleitet? Ein solches Achtsamkeitsbuch will ich Euch heute mit The Mindful Day vorstellen. Also ich habe wirklich in den letzten Jahren so einige Bücher über Achtsamkeit gelesen. Auf Englisch, auf Deutsch… Einige hatte ich in einem Rutsch durch, andere habe ich nie zu Ende gelesen. ...

By practising mindfulness you can experience release from the anxiety and stress of life. One minute a day can change your day and change your life. Below are 10 easy steps to mindfulness. What are you waiting for? Get started today!

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Want to get started with mindfulness? Not sure where to start? Here's are the mindfulness basics that will help you on your mindful journey.

Meditation hilft Kindern, die Kontrolle über ihre Emotionen und Gelassenheit in schwierigen Situationen zu erlernen. Meditation für Kinder einfach erklärt...

Think about mindfulness, for a moment. Do you imagine someone sitting in a lotus position, eyes closed, deep breathing and simply not allowing the stress of the daily grind come to his or her mind? If this is how you imagine mindfulness, it can be hard to fathom how we can apply this to our daily, busy lives. Thankfully, that is certainly not true. We can practice mindfulness whether we are alone at home, at work, and almost during any other moment. In this article, we are going to talk about how you can be mindful throughout the day – even if you’re spread too thin. But first, what exactly is mindfulness? What is Mindfulness? Mindfulness is being fully aware of what we do and where we are without being too reactive to what is currently going on around us. In fact, mindfulness is not even an out-of-the-normal skill. It’s something you can actually do, and something you have even already done in the past – you just didn’t know it at the time. Mindfulness does not even necessarily begin and end in our heads; it can be practiced anytime and anywhere. So, how can you practice mindfulness during the day? Here are 3 ways to do it. 3 Ways to Practice Mindfulness Throughout the Day 1) Be mindful in the present moment Being mindful in the present moment means you are fully aware of what is happening to you and your surroundings. It means you are observing what is happening around you, what you are doing, and even how you think and feel at the present. For instance, instead of rushing to finish your breakfast, try to observe and appreciate what you eat and drink for the morning. Take an extra moment to savor the flavor, notice texture, and inhale aromas. After finishing your breakfast, you can also go out and observe the beauty of the morning. These are just some examples of being mindful in the present moment. 2) Make the time to be mindful Although mindfulness is something we can all do, it’s also something we need to make time for. Make time for mindfulness the same way you would make time eating your lunch and taking a bath – you probably didn’t even think about “making time” with these activities simply because they’re a common event. 3) Perform mindfulness exercises Lastly, make time to perform mindfulness exercises. “Bodyscan”, “mindful stretching” and “three-minute breathing” are just some of the mindfulness exercises that you can do each day to be mindful. Flexibility in Practicing Mindfulness While you need to take time to practice mindfulness, it does not mean that practicing mindfulness should consume a lot of your time. So, even if you are a busy person – for example, an in-demand professional, a college student, or a mom who is busy running errands and taking care of her children – you can practice mindfulness without altering your day-to-day schedule. Be flexible when practicing mindfulness. If you cannot do mindfulness exercises in the morning, make time in the afternoon or evening. Or maybe, adjust your schedule in the morning so that you can wake up a few minutes earlier to practice mindfulness exercises while lying in bed. There are no strict rules when practicing mindfulness, just like there are no strict rules when enjoying a smoothie or cleaning the house. Just set aside what time you can to practice mindfulness and before you know it, it will come naturally to you. Inhale, exhale. Always Pure, Always Natural. #watercressglow Buy Now

Übungen: einfach, ungewöhnlich, wirkungsvoll! ☀ Für Achtsamkeit & Lebensfreude in Ihrem Alltag ☀ Übungen, die IHR LEBEN VERÄNDERN ☀

Das Leben passiert genau jetzt, hier und in diesem Moment. Wir verraten dir, warum Achtsamkeit glücklich macht – und wie du auch im schlimmsten Alltagstrubel deinen Geist ins Hier und Jetzt zurückholst. Mit Tipps und Achtsamkeitsübungen!

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Wenn du morgens in den Spiegel schaust, siehst du dann die Person, die du sein willst? Die beste Version deiner selbst? Oder siehst du jemand

Mindfulness has many benefits for your life. Mindfulness changes the way you live, the way you view life, and the way you approach any given moment.

Einen eigenen Kraftplatz wünschen sich viele Menschen. Hier erfährst du, wie du deinen persönlichen Kraftplatz in deinen vier Wänden findest...

By practising mindfulness you can experience release from the anxiety and stress of life. One minute a day can change your day and change your life. Below are 10 easy steps to mindfulness. What are you waiting for? Get started today!

Gelassenheit lernen und innere Ruhe bewahren kannst du mit Achtsamkeit leicht lernen. Gelassenheit ist die innere Gewissheit, dass alles immer gut ist.